養胃茶如何喝更養生

⑴ 平常喝什麼養胃 喝什麼茶可以養胃護肝

養胃護肝是很多的人都非常關心的問題，如何能夠在日常生活中利用茶葉的功效，養胃護肝呢，有很多的茶葉其實都是有這個功效的，在平時只要常常喝一些這樣的茶葉就會有很好的成效。
養胃護肝茶：蒲公英茶
我們都知道，蒲公英是一種非常好的中葯，蒲公英的味道略苦，但是仔細回味的時候還會有一些甘甜，有清熱解毒的功效，對於養胃護肝有非常明顯的療效，在服用蒲公英茶的時候，只要將大約有75克的蒲公英放到水中，然後在鍋中加入水以後，將蒲公英淹沒，使用大火煮沸以後，在使用文火熬煮，隨後將茶渣過濾以後，放涼了，就是養胃護肝的蒲公英涼茶了。

養胃護肝茶：蜂蜜檸檬茶
平時在我們所喝的水中加入一點檸檬的話，會有很好的功效，首先檸檬的酸液能夠對我們的肝臟產生促進工作的作用，讓肝臟生成了膽汁以後更好的排毒，在水中加上一點蜂蜜，就能夠起到護肝的作用，尤其是女士，如果想要養顏又護肝的話，一定要學會和蜂蜜檸檬茶。

養胃護肝茶：三七花茶
將三七花使用開水進行沖泡以後，連同我們日常經常會飲用的茶葉一起喝，每一次沖泡的三七花茶的數量控制在四朵以上六朵一下最好，三七花茶自古以來就是護肝明目，養胃降脂的寶貝，如果能夠每天都堅持喝上一杯三七花茶的話，那麼不僅僅可以養胃護肝，對於治療高血壓和提神靜氣有著非常好的療效。
養胃護肝茶：太子參大棗陳皮茶
我們都知道，紅棗是滋補保養的上品，而且在一些膳食中經常加入紅棗的話，是非常滋潤養顏的，太子參是葯理平和，將其二者和陳皮放在一起的時候，進行沖泡當做茶飲的話，所起到的養胃護肝的作用也是非常的明顯的。

其他養胃茶介紹
四君子茶
四君子茶含有人參皂甙、糖類、氨基酸及多種維生素等，對中樞神經、心血管及內分泌系統有良好的調節作用，能助消化、改善脾胃氣虛症。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候。
黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克。所有材料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸後續煮5分鍾即可關火，趁熱飲用。每天飲用不超過800c.c.
枸杞紅棗生薑茶
紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，有養胃、護肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生薑，也能發散風寒、預防感冒。用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適、口乾舌燥等不適症狀。
枸杞20顆、紅棗6粒、生薑3片。枸杞用溫水泡發2-3分鍾，紅棗用刀從中間劃一刀;將泡後的枸杞，紅棗放入干凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸後，下入生薑片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鍾即可。

蕎麥茶
《本草綱目》中記載，蕎麥具有「實腸胃、益氣力、續精神」的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質，不僅適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪並保持心血管正常。
蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鍾，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。
普洱茶
《本草綱目拾遺》記載，「普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄」，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。
沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

紅茶
紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
紅茶要想達到一定的養胃效果，建議不要喝太濃的茶葉，通過茶葉用量和放水量來調節茶葉的口感，一般人放3-5g茶葉就可，茶與水的比例維持在50:1左右，那麼沖泡出來的紅茶一般濃淡適中，喝起來清爽甘甜。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

⑵ 養胃吃什麼好 10款養生茶常喝利於胃部健康

1、四君子茶 2、丁香茶 3、蕎麥茶 4、普洱茶 5、紅茶 6、青皮絞股藍止痛茶 7、桂花茶8、大麥茶 9、香附良姜胃痛茶 10、茉莉花茶

⑶ 健脾養胃需要喝什麼茶

1、紅茶

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質――茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。

紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

2、普洱茶

《本草綱目拾遺》記載，「普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄」，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。

普洱茶不僅口味香醇，對健康還頗有好處。大量的科學研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

3、大麥茶

大麥茶還具有極為明顯的健脾作用，生活中很多人經常會因為各種不良生活習慣以及飲食習慣而出現有積食以及消化不良的情況。專家提醒，這個時候除了可以服用促消化葯物之外，大麥茶同樣具有促消化以及健脾的作用。尤其是一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等症狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適症狀。

尤其是對於小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時生活中更應該多喝些大麥茶，以此來起到調養脾胃的作用，從而預防各種腸胃疾病。

大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內忌食。

4、茉莉花茶

茉莉花最主要的葯用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處於中焦的脾胃，由於茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。

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健脾胃的最好的方法

1、健脾胃的方法之吞唾液

唾液其實就是人體內最好的健脾胃的葯。中醫學認為,唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」,春秋時期的老子認為,靈丹妙葯雖好,也不如自己的津液重要。古代養生學家陶弘景也說:「食玉泉者,能使人延年,除百病。」

2、健脾胃的方法之踮足功

就是腳尖著地,腳後跟抬起,能抬多高抬多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站個十來分鍾,記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點,這樣效果才會好。

3、健脾胃的方法之捏脊法

言之,就是捏脊樑骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥於穴位,因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷,力度可大可小,總之搓得發熱為止。

⑷ 如何養胃 5養生茶白領優雅養胃

養胃主要以飲食調理為主，日常吃些養胃的是，不要吃刺激辛辣食物，養胃日常也可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶以長白山天然丁香葉製成，是養胃健胃的好手。
丁香茶其葯理作用為養胃抗菌，健胃驅風，溫中，下氣降逆。稀健丁香茶葉作為天然食材，男女都適合飲用，有非常天然的滋補功效，是調理脾胃的最佳幫手!

⑸ 喝茶養生的方法，喝什麼茶養胃健脾

黑茶類，例如六堡茶、普洱茶。因為黑茶是全發酵茶，年份越高，口感越醇和，當黑茶進入腸胃時，會形成一層保護膜附在胃的表面起到保護作用。黑茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。另外黑茶還有收藏價值。