什麼境養生

⑴ 幽默養生的三重境界是

創造幽默，傳播快樂，欣賞幽默

⑵ 中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心，如何達到養心境界

養心貴在靜心，心喜靜，所以歷代養生學家把清心寡慾、調養精神作為養心的主要內容。《素問·病機氣宜保命集》雲：「神太用則勞，其藏在心，靜以養之。」所謂「靜則藏神」、「靜以養之」，是指神靜，而不妄思，也要防止用神太過。

養心重在養神， 佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說到底就是要凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之葯」。

⑶ 順其自然才是養生，養生的至高境界是不是就是「隨心而為」

隨心而為並不是養生的最高境界，隨心而為喻意就是說，想做什麼就做什麼。但是養生還是在於一個人的身體素質，雖然心態和一個人的養生有著關系，但並不是養生的最高境界。一個人想要養生，是有多方面的，養生似乎沒有什麼最高的境界，只有保護身體，還要保持一個好的心態，兩者結合為一，才是養生的最高境界。

一般養生的人都懂得注意生活質量，養生之前必須養心，這是最基本的養生之道。假如一個人想養生，但是在情緒上總是波動很高，那麼最好的養生方式都沒有效果。畢竟，一個人養生「心和身」合二為一，才能被稱之為最高的養生境界。

⑷ 養生的最高境界是養心嗎

從健康的角度來講，養生的最高境界還真的是養心，這是有一定科學依據的，有一些記者曾經對全球多位百歲以上的老人做過一些采訪，去采訪統計很多老人的養生秘訣，其實並不是運動或飲食，而是要有一個時刻平常的心態，有的老人甚至表示一生當中從來都沒有生過幾次氣，而且還有一位在印度的129歲高齡老人，分享了一個非常簡單的長壽秘訣，那就是要有耐心，由此可以看出，有一個良好的心態，對養生確實是非常有幫助的，我的奶奶也是一位92歲高齡的老人，雖然還沒有達到100歲，不過在我的印象當中，奶奶確實是一個非常慈祥的人，也是很少生氣的。其實我覺得想要鍛煉好心境的話，我們可以從以下幾個方面入手：

3、保持正念

這也是佛家提出的一個概念，其實保持正念，並不是讓我們一直保持著積極向上的心態，而是讓我們回歸自我學會與自我溝通，簡單的說，就是如果你現在覺得非常悲傷，那麼請告訴自己我很悲傷，但是如果你現在非常高興，也請告訴自己我現在非常高興。

⑸ 養生的至高境界是什麼是養身，是養心

說到養生，大家能想到的，做得最多的，就是養身，也就是調理身體的各個組織和器官。其實，這種養生是最基礎的養生，也是最低層次的養生。

中醫認為，養生的最高境界是調神。顧名思義，調神就是調理精神，讓精神歸於平靜，讓身體和心靈歸於統一，從而促進身體健康。

調理身體的組織和器官，可以通過飲食、運動、睡眠等方式進行，那麼，調神要通過什麼方式來進行呢？中醫很早就給出了答案：音樂。

養腎的音樂

腎是人體儲蓄能量的器官。腎臟的不適症狀包括面色發暗、尿頻、腰酸背疼。養腎的最佳樂曲為《梅花三弄》《梁祝》《漢宮秋月》等音樂。也可以聽唱《龍的傳人》《莫斯科郊外的晚上》《小路》等現代音樂。

聽音樂時可以飲用黑茶一杯。最佳飲用的時間為7：00-11：00。

註：圖片來自網路

⑹ 怎麼養生 養生的最高境界

養生的最高境界是養心，心情好一切都好。遇事拿得起放得下，不糾結，自然就開心了。在此基礎上適當的運動、平衡的飲食，身體自然就健康了。