① 痛風怎麼保養
晚上臨睡前泡腳，我用的是痛風手足泡浴劑，因為瀉鹽很難把握用量，以前每天晚上用這個痛風手足泡浴劑泡泡腳，現在痛風好了，我就用電熱腳盆泡20分鍾，晚上睡的也好。
② 痛風保健吃什麼好
痛風一個是要控制飲食，多喝水，少喝湯，不要進食嘌呤含量高的食物，譬如啤酒，魚肉類，海鮮，這幾樣食品都是誘發痛風的高危險因素.
光光靠飲食並不能完全杜絕痛風的復發，最好是配合中葯調理。
謝謝採納。
③ 痛風怎麼保養
避免過度勞累、緊張、遵循合理的生活規律，還應該控制體重、忌煙、忌酒。因為酒本身除含有一定的嘌呤外，主要能減少尿酸從腎臟排泄。用鹼性食物去降低尿酸！黃金鹼是針對痛風患者的鹼性食品完.美替代品！
④ 痛風需要怎麼保養
痛風的患者一定要注意合理的飲食，每天水分的補充主要以白開水為主，少飲茶水，不要吃高嘌呤的食物，如動物內臟，也不要吃酸性的食物、咖啡、煎炸食物、高脂食物，也不要喝酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時，患者也不要出現劇烈運動的情況，多方面進行調理。
⑤ 痛風吃什麼保養好
為了預防和治療痛風，飲食上應做到三多三少：l）多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。2）多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於康復。
⑥ 痛風病人如何保健
痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。痛風常並發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症，患者應遵守飲食原則如下：
1.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
3.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
6.少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
7.禁酒！酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用，易誘發痛風。
8.少用強烈刺激的調味品或香料。
9.限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的葯物。
⑦ 痛風如何預防保健
一, 血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因.
痛風原因：
(1)人體細胞內蛋白質分解代謝產生的核酸和其它嘌呤類化合物,經一些酶的作用而生成內源性尿酸.
(2)食物中所含的嘌呤類化合物,核酸及核蛋白成分,經過消化與吸收後,經一些酶的作用生成外源性尿酸.
痛風病在任何年齡,都可以發生.但最常見的是40歲以上的中年男人.男女發病比例是20∶1.腦力勞動者,體胖者發病率較高.因痛風而產生的並發症中,以合並缺血性心臟病占最多,其次是尿毒症,腦血管疾病,惡性腫瘤等.
二,為了預防和治療痛風,飲食上應做到三多三少：
1 ,多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質.多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲後不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高.
2 ,多吃鹼性食物,少吃酸性食物.痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,,會加重病情,不利於康復.而多吃鹼性食物,能幫助補充鉀,鈉,氯離子,維持酸鹼平衡,建議多喝含有礦物質的蘇打水,在微量礦物質作用下方可少量吸收,以利改善患者體內的酸性環境.
3 ,多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利於減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.
4,急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動物心臟等.
5,切忌喝啤酒.可吃白菜,捲心菜,胡蘿卜,芹菜,黃瓜,茄子,西蘭花,萵筍,刀豆,南瓜,西葫蘆,蕃茄,山芋,土豆,泡菜,鹹菜,雌性紅蘿卜,咖啡,茶,奶等,
⑧ 痛風及高尿酸血症在日常如何保健
痛風及高尿酸血症作為常見疾病之一，患病的人群數每年也在不斷的增加，對於此類疾病日常的護理是非常重要的。患者除了要在飲食上多下功夫禁食嘌呤高的食物外，也要注意定期復查以及保持良好的作息和適當的運動。
一、飲食調理
1、痛風患者的飲食是需要多加註意的，尤其是要減少食用高嘌呤的食物，像常見的高嘌呤食物有動物內臟、海鮮等。
2、除此之外患者還應該限制喝酒喝飲料，尤其是啤酒和含有果糖的飲料。
3、保持多喝水的習慣，每日應飲水量達到2000ml以上。
4、多吃富含鉀的食物，比如土豆、芹菜、西藍花等。
二、日常護理
1、在日常生活中，痛風患者需要調節自己的生活方式，給自己制定一個合理的飲食規劃，並且養成良好的作息生活。早睡早起，避免出現熬夜和受涼的情況。
2、同時因為在治療痛風的時候，還會伴有出現其他疾病的現象，因此患者在治療期間，需要定期保持檢查，及時發現存在的問題，及時接受治療。
3、每日適當的鍛煉，避免患者出現過度的肥胖，若患者本身體重肥胖，則應該控制飲食，減輕體重。
三、注意事項
患者在接受治療後，不能自己做主停葯，應該按照醫生的要求定期服用治療葯物，並且要經常去醫院進行復查。若患者已經出現痛風石的，在日常生活中的穿著應該以柔軟的衣物為主，避免因為衣物的摩擦導致痛風石皮膚破裂。若皮膚破裂，會導致患者出現感染，且較難恢復。
雖然痛風及高尿酸血症在生活中很常見，但是只要能夠自我做好預防措施，還是可以避免此列疾病的。比如控制體重不過度肥胖、勤加鍛煉，控制抽煙、喝酒，以及多食用些碳水化合物，多喝水都是可以幫助預防痛風及高尿酸血症的。
⑨ 痛風的自我保健方法有哪些
據相關統計數據發現，痛風這種疾病正逐漸趨向年輕化，生活中有很多年輕人士都患有痛風這一疾病，而種疾病的發生通常是因為不良生活習慣以及環境改變等因素所致。如果大家在生活中患有痛風這一疾病，希望各位患者積極做好日常的自我保健工作，下面我們一起來了解一下痛風的自我保健方法有哪些吧!
1、注重飲食健康
痛風的發生與日常飲食有很大的關系，如果在日常飲食中攝入過多的嘌呤物質，很容易就會導致機體代謝功能紊亂，繼而導致尿酸排泄減少，最終便會引發或加重痛風的症狀。因此希望各位患者在罹患痛風症之後及時調整飲食，在日常飲食中堅持做到飲食清淡、飲食低脂和低糖，避免經常食用富含嘌呤物質的食物，以免導致病症加重。
2、注意控制體重
痛風的發生與肥胖有一定的關系。一般來說，肥胖患者在生活中經常會食用高脂肪以及高糖食品，而這種食物一旦食用過多，很容易就會導致肥胖。不僅如此，這類食物食用過多也會影響機體的代謝功能，繼而增加痛風的發病風險。對於痛風患者來說，如果在生活中沒有及時控制體重和飲食，就會導致病情不斷加劇，因此建議各位痛風患者在生活中注意控制體重，以緩解痛風的病症。
3、注意戒煙戒酒
如果大家在生活中患有痛風這一疾病，則應注意做到戒煙戒酒。這是因為酒精會使人體內的乳酸不斷堆積，繼而影響尿酸的排出，而香草中的尼古丁成分會影響人體的臟器功能，不利於機體健康，如果在患病後不注意戒煙戒酒，就會導致病症不斷加劇。
關於痛風的自我保健方法有哪些這一問題就為大家介紹到這里，相信各位痛風患者看過之後也都知道具體應該怎麼做了吧!如果大家在生活中患有痛風這一疾病，希望各位患者在生活中注意做到飲食健康和控制體重，同時在患病之後注意做好經驗進行的工作，這樣才能有效促進疾病的治療和康復。
⑩ 痛風要怎樣注意飲食，怎樣保養
你好。痛風患者要注意 低嘌呤飲食，不吃海鮮 動物內臟，火鍋，濃肉湯，啤酒，豆製品等，戒煙酒，控制體重，適當運動，多吃新鮮水果蔬菜等，平時可以多喝蘇打水或白開水，多排尿。