養生美容喝什麼

『壹』 秋冬養生美容：女人喝什麼茶排毒

山楂茶愛好肉食的人群，那麼扎山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。 材料：山楂10克。 做法：直接把山楂清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。 功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外， 美容排毒很有效果。

『貳』 吃什麼養生美容的

胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。

鴿肉、羊肉、海參、淡菜
許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為「女性冷感症」，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱「人參補氣、羊肉補形」，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為「海味八珍」之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海參，有「海中雞蛋」的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發育，保養皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
刀豆鴿肉湯：(散寒和中健胃)
材料：鴿子1隻、刀豆30克、山葯20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
製作：先將鴿子去內臟洗凈，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然後刀豆去蒂洗凈，山葯刨皮切片，加入鍋中再煮20分鍾，加調料再煮開即可食用。
白菜豬肉炒木耳
材料：
豬瘦肉100克大白菜3片細木耳10克(用溫水泡發)新鮮紅椒1個薑蓉1小匙大蒜(大蒜食品)3瓣
調味料：
腌肉料：生抽1大匙細鹽1/8小匙沙拉油1大匙清水1大匙玉米澱粉1小匙
炒菜調料：鹽1/4特製紅油辣椒醬1大匙(沒有就用細辣椒粉)砂糖1/2小匙雞精1/4小匙水澱粉適量
做法：
1.豬瘦肉切薄片，大白菜分開菜葉及菜桿切小段，木耳手撕成小片，紅椒切絲，姜剁成蓉，大蒜切片。
2.將豬瘦肉用腌肉調料攪拌均勻，分次加入約1-2大匙的清水每次攪拌至看不到水份為此。放至腌制10分鍾。
3.鍋內放入約2大匙油，燒至3成熱放入豬瘦肉，用筷子劃開。
4.炒至豬瘦肉8成熟時，加入紅油辣椒醬或辣椒粉炒出香味，連肉及油盛出備用。
黃豆芽排骨湯
主料：排骨(根據自己喜歡來選擇排骨。配料：黃豆芽，蔥段，薑片。調料：鹽，料酒。
製作：
1)把排骨剁成小塊，然後焯水再清洗干凈。
2)黃豆芽清洗干凈和排骨一起放入煲鍋中，加入適量的清水(最好不要在中途在加水)和薑片，用大火燒開後轉小火來煲制。
3)大概煲1小時左右排骨和黃豆芽就軟爛，湯汁濃郁。這個時候關火把薑片揀去，放入鹽和料酒，撒上蔥段就可以喝了。
菜餚特點：湯汁濃郁，營養豐富。

『叄』 喝什麼可以養生

日常生活有很多東西可以泡水喝，用來養生，比如可以用水泡陳皮喝，陳皮有很好的開胃作用，並且還能清理腸道，用紅豆和薏米熬水代茶飲，也可以去除身體的濕氣，還能健脾養胃，還可以用紅棗泡水代茶飲，有一定的補氣血作用，用枸杞泡茶，還能滋陰補腎。
養生有很多方法，比如改變原有不良的生活環境，多吃新鮮的蔬菜和水果，清淡飲食，戒煙戒酒，適當的運動，促進血液循環。
玫瑰花茶內含有比較豐富的維生素，對於胃和肝的調理都會起到一定的作用，並且還能幫助身體消除疲勞。還能很好的幫助美容養顏哦。
體質差的人群不建議服用玫瑰花茶，因為如果你本身就感覺到整個人很虛弱的話，還去喝玫瑰花茶，不僅起不到調理的作用，還可能讓情況越來越嚴重。
便秘的人群不建議喝花茶，因為玫瑰內有一定的收斂作用，對於便秘的人群可能會收的越來越排不出來，有腹瀉的人群倒是可以喝玫瑰花茶。
建議不要每天服用。雖然說玫瑰花茶的功效挺好，但是每天頻繁的喝很容易會出現氣血的運行出現問題。氣血運行過快的話是會讓身體健康受到影響的哦。
經血量很多的女性不要喝，玫瑰泡水對於治療婦科疾病可以起到一定的輔助作用，但是也是需要適當食用的。使用不當也可能造成不好的效果，平常月經量就比較多的話，日常也不要過多喝玫瑰花茶哦。
桂圓紅棗枸杞茶

對於平常工作壓力比較大，並且容易失眠的人群效果非常好。多吃桂圓的話是可以有效提升記憶力的，對於腦力工作者有很好的效果，此外。這款花茶還可以很好的減肥豐胸和安神補血哦。

喝桂圓紅棗枸杞茶的禁忌：

1、平常肝腎不好的人群最好不要喝。

2、枸杞是一個比較溫熱的食物，所以有在發燒的人群是不能喝的哦。還有身體帶有炎症的話也不建議喝。

3、虛寒的人群也不建議喝，不然很容易會有滑脫的風險。

4、日常生活很健康，沒有氣血虛的人群就不要喝這個茶了，沒有病症就不用瞎補。

『肆』 喝什麼有助於美容養顏！

中醫把蜂蜜當成葯，好處多很多 蜂蜜自古就被當作滋補養顏的聖品，價格也很便宜，沖泡更是方便的不得了，利用三分鍾，以蜂蜜1開水10的比例，輕輕攪拌就成了好喝的蜂蜜汁，加在其他果汁、茶類中取代砂糖，對身體都有說不完的好處。 蜂蜜的特徵是一旦進入人的體內之後，就會立即被吸收，並且轉換成能量，而且它不會有砂分解鈣質的壞處，中醫用葯時，常把蜂蜜當成咳嗽、燙傷、利尿、鼻炎、胃痛等症狀治療用，以前，更有把人蜂蜜調製成敷面用品，所以蜂蜜是內外兼 可的好東西。 怕胖的人，喝任何的飲料都可以加入蜂蜜，它的甜味帶點香氣，卻對身體沒有害處，其中含有多糖類、花粉、蜂王乳、蔗糖、礦物質、酵母等多種營養素，具有安定精神、改善虛弱體質、解毒及消除疲勞的功效，有便秘情形的人，更是可以喝 喝蜂蜜，能有所改善。 對小Baby來說，蜂蜜是要命的東西 夏天到，體內最需要的是清火、解毒，讓蜂蜜來為你做個清道夫吧！不過，喝蜂蜜也是有禁忌的，一歲以前的小嬰兒最好不要喝，因為蜂蜜中含有生菌，對抵抗力較弱的小Baby有強烈的威脅，過去就曾經發生過小Baby喝了蜂蜜以後險些一命鳴乎的情形，由於醫生通常會建議新生兒的父母要訓練Baby喝水，而且可以加些甜份，讓嬰兒產生對水的好感，所以就有人給嬰兒喝蜂蜜，其實這是一種要命的行為，最好避免。 我國古代醫學家就替我們提供了一條最佳飲食良方：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。」白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養生、抗拒衰老的飲食良方。
麻煩採納，謝謝!

『伍』 請問怎麼美容養生，吃什麼最好

可以嘗試製作手工面膜敷臉，將蜂蜜、牛奶、蛋清混合均勻塗抹在面部靜置，約15分鍾後沖洗干凈，利用蜂蜜中豐富的營養物質來補充面部肌膚營養，攜帶走毛孔內淤積的污垢，起到輔助美容美白的作用。也推薦大家結合沖泡蜂蜜水飲用，選擇60°C左右的溫水，避免水溫過高導致蜂蜜中的營養物質被高溫分解破壞，從而影響其滋補調理的效用。

『陸』 經常喝什麼水美容養顏

1、牡丹花茶

槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現出來就是，大便乾燥、容易便秘，眼睛干澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。

槐花多為干茶，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鍾，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

『柒』 女生想要美容又養生，應該多吃哪些食物呢

葡萄富含酒石酸，這是一種消化物質。因此，對於腸胃功能較弱的人來說，適量食用葡萄可以有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養胃的作用。葡萄不僅可以清洗食用，還可以釀造成酒飲用。葡萄含有褪黑激素，一種重要的睡眠輔助物質。所以對於失眠的人來說，可以吃葡萄或者喝葡萄酒來睡得香甜。對身體有好處，可以適當吃一些。

酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以酸奶作為零食，有控制食慾的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。