養生浴有哪些

㈠ 養生SPA有哪些項目包括些什麼

SPA一詞源於原於拉丁文「Solus
Por
Aqua」（Health
by
water）的字首，Solus
=健康，Por＝經由，
Aqua＝水，意指用水來達到健康。方法是充分運用水的物理特性、溫度及沖擊，來達到保養、健身的效果。SPA
（法文Solus
Por
Aqua），意為「健康之水」，與英式休閑文化的SPA（Spring
pute
air）意為「在礦泉區里享受純凈的空氣」。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草葯、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。
從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛
緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。
從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今SPA已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫「SPA」的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的「SPA」。
現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用於人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。
SPA有不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放鬆）等6種愉悅感官的基本需求。
SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味。身、心、靈皆美是現代身處來健康狀態的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護你的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。

㈡ 洗浴中心的養生主要做些什麼

洗浴中心「養生三溫暖」：
三溫暖就是利用熱、冷交替的洗澡方式。即先將身體在熱水中完全泡熱，泡舒服，使血管舒張，然後再沖以冷水使皮下血管收縮，停止體表溫度的散發。由於此時體內溫度仍然很高，新陳代謝比平時旺盛許多，多餘的脂肪就會消耗，而達到減肥的目的。

㈢ 養生spa有哪些項目

1、針灸是中國獨有中醫（中葯）的一部分，針灸從古至今已經有幾千年之久。針灸可以追溯到中石器時代。

2、香薰

香薰是根據古老的原則，使得精神和身體和諧。芳香療法是什麼意思？這個詞是來自「香」的含義，擴展為香氣或氣味和「治療」的意義。治療一詞aromatherapie 「是1928年由法國的化學家，雷莫里斯Gattefosse創立的。

3、草葯療法

印度草醫學是一個整體系統的SPA草葯療法，已在印度實行了5000多年。字面上看，印度草醫學一詞的意思是「知識的生命」和其 實踐構成了科學的程序和補救措施，旨在促進和保持最佳的健康。

4、太陽浴

隨著越來越多的醫療和醫學信息表明：需要保護皮膚免受有害強烈太陽光的負面影響，但是我們創立了其它備選方案，以幫助實現完美的太陽浴，這樣對皮膚只有好處，沒有壞處。

(3)養生浴有哪些擴展閱讀：

SPA的作用

1、可以美容美體。為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液循環與淋巴循環、鬆弛緊張肌肉，都是水療的部份。

另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡；再藉由淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。

2、可以抵抗壓力。人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。

㈣ 養生保健有哪些項目

養生保健的項目太多了。
自然食療、保健品、精神咨詢、中醫。
騙子很多注意上當

㈤ 什麼洗澡順序最養生

養生的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。

大多數人洗澡時，首先是洗頭，這是錯誤的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

因此，第一步應是洗臉，這是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。

第二步清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀干。

最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間的熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更有利於清潔及頭皮健康。

(5)養生浴有哪些擴展閱讀：

從低溫環境立即進行熱水淋浴，會讓人體血液循環從一個較低水平馬上進入到一個較高水平，老年人或心血管疾病患者可能承受不了。

冬季剛進行淋浴時和淋浴半小時以上時，是洗澡暈厥的高發時段。洗澡前，可適當熱熱身，如做一些散步、拉伸、扭腰等運動，時間及強度以身體微熱，不出汗為宜，可有效避免洗澡前期的暈厥。

㈥ 養生保健有哪些項目

沙療養生你聽說過嗎？

什麼是沙療？

明代大醫葯家李時珍在《本草綱目》中談到這種療法，「六月取河沙，烈日暴令極熱，伏坐其中，冷即易之」，並且以「取熱徹通汗」為度，即至身體發汗就可以停止了。

了解更多關於善好沙療康養

「沙療」是目前國際健身治病潮流新療法。

㈦ 中華泡浴的作用有哪些

中華泡浴
中華泡浴含有半楓荷、紅花、桃仁、鬱金、川萃、善葯、茜草、養耳菊、大 發散、透骨草、九節風、軟筋藤、三葉藤、鑽山風、杜仲藤、七葉蓮、當歸、香 後藤等 38 種亞熱帶珍稀中草葯。 泡浴歷史： 據歷史記載，光緒皇帝，慈禧太後，楊貴妃，貂禪„„„不同時期的皇帝、 貴妃、 美女„„都很喜歡中草葯泡浴。你知道唐玄宗為什麼痴迷於楊貴妃嗎？楊 貴妃可是唐玄宗的兒媳哦？是因為楊貴妃有唐玄宗後宮佳麗三千所沒有的， 能歌 善舞，面若桃花，膚若疑脂„. 中華泡浴以「關愛」來感動社會 中國科學院華南植物園游覽區位於廣州市天河區。佔地面積有 333 公頃，創 建於 1929 年，是我國歷史最悠久、種類最多、面積最大的南亞熱帶植物園。被 譽為「萬國奇樹博覽會」 ，有「中國南方綠寶石」美譽之稱。 在此大環境下，競爭的殘酷，都市的塵囂，不斷趕路中的快節奏，這些隨著 經濟發展而衍生出來的壓力卻讓現代人的身心是深感疲憊；失眠、疲勞過度、分 泌失調、筋骨酸痛等一系列病痛，使得現代人多數處於亞健康狀態，生活質量和 工作效率也身受影響，大打折扣。於是，保健養生的理念和對未知疾病的預防越 來越被更多的人們所重視。為了滿足人們嚮往美麗與健康的這一迫切需求， 「中 華泡浴」應運而生。 「泡浴」乃是積聚天地萬物之精華， ；飽涵中華醫學文明之智 慧； 經歷千秋萬代歷史的沉澱而成， 一度成為中國歷朝宮廷貴族養生築顏之秘籍； 作為國際養生界的領跑者， 「中華泡浴」孜孜不倦一直奮斗在美麗與健康一線， 她是原生態和現代科技的完美結合，是一個跨越水療革命，最綠色、最自然的養 生療法， 她以母親般柔情似水的情懷，關愛著生活中每一個期待健康與美麗的人 們，這種關愛，細微而全面，溫柔而博大。 1、 「關愛」生命，從微循環健康開始 微循環障礙是百病之源！ 」而「中華泡浴」的基礎作用就是幫助人體改善微 循環。泡浴原理是通過水的熱效應，將人體皮膚的毛孔舒張，葯物迅速滲透。采 用中草葯中能發散表邪， 解除表證的葯物， 讓血管開始擴張， 葯物自毛孔入主肺、 膀胱經，偏行肌表，作用於人體各器官進入微循環調節狀態。同時有大量汗液和 毒素一起排出體外。使新陳代謝加快，改善局部組織營養和全身機能，並能疏通 經絡，促進經絡的調節活動功能。葯液又能刺激皮膚的神經末梢感受器，通過神 經系統，形成新的反射，從而對一些風熱濕毒引起的風濕骨痛、關節炎等疾病達 到逼濕排毒、潤膚止癢。對改善失眠、健胃通便、消除疲勞、肩周炎具有獨特的 療效和作

㈧ SPA水療浴種的浴種有哪些

SPA水療種類 :
薄荷浴：簿荷葉有散風清熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症的人特別有效。只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內，加熱煎取葯液，倒人浴盆就可。夏季常用此浴法，可預防濕疹、痱子等皮膚病。

熱水浴
熱水浴是最常見的一種休浴方法，可以淋浴，也可以泡浴，操作簡便。熱水浴能清潔皮膚，促進代謝，消除疲勞，提高神經系統的興奮性，導致血管擴張，促進血液循環，改善組織和器官的營養狀態。同時，還可以降低肌肉張力，解除肌肉痙攣，使肌肉放鬆，以消除疲勞。血液中的乳酸含量是疲勞的標志，人體在勞動或運動後，血液中的乳酸含量增加，人就會產生疲勞感。洗熱水浴可以加快新陳代謝，提高機體分解乳酸的速度。
熱水浴還具有治療功用。臨床上可用其來治療感冒初期、慢性關節炎、骨折癒合後及其他一些慢性疾病。此外，熱水浴具有鎮靜作用，對於睡眠欠佳或經常失眠的人，臨睡前洗個澡可促進睡眠，提高睡眠質量。

花水浴
在阿根廷盛行的「花水浴」，入浴前將花撒於水面，洗浴時用花瓣揉搓面部和軀干，既潔身除垢，殺死細菌，還能細潤皮膚，防治皮膚病。

汗蒸浴
汗蒸：一種休閑項目。起源於韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

葯物浴
在淡水中溶解無機鹽類、芳香葯類、有刺激性的葯物、中草葯再進行水浴，可替代天然礦泉水浴，亦可根據需要調節水中成分。
1、鹽水浴：淡水浴中加粗製食鹽，配成1～2％濃度，具有提高代謝和強壯作用，適用於風濕和類風濕性關節炎。35％高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的近期療效。
2、松脂浴：亦稱芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉劑，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用於溫水浴。具有靜鎮作用，常用於高血壓病初期、興奮過程占優勢的神經症、多發性神經炎、肌痛等。
3、鹼水浴：在淡水中加入非精製的重碳酸鈉，則稱蘇打浴。又可同時加入氧化鈣、氧化鎂。具有軟化皮膚角層和脫脂作用，用於多種皮膚病，對紅皮病（剝脫性皮炎）、毛發紅糠疹有一定療效。
4、中葯浴：根據中醫辨證施治的方劑製成煎劑加入淡水浴中而成氣水浴往淡水中溶一定濃度的氣體。

芬蘭浴
芬蘭浴又稱桑拿，「桑拿」是芬蘭語，原意是指「一個沒有窗子的小木屋」，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。患有心臟病、癲癇症、高血壓、糖尿病等的病人不宜桑拿。

死海漂浮浴
死海漂浮浴能使人體完全脫離地球重心的引力，輕松地漂浮在水面上，達到全身心的深度放鬆。漂浮浴的溫度控制在與人體體溫相近的34℃~37℃，使人整個身體感覺不到體內外的邊界，也感覺不到身體的重量，猶如太空遨遊一般的感覺。使人體產生了失重感，加之養生浴液成份的緩解緊張情緒，減緩心跳等作用。

黃土房浴
《本草拾遺》中稱黃土為好土，《東醫寶鑒》中黃土又被稱為好黃土。黃土質地細膩松軟營養豐富，在我國西北和華北等地廣泛分布。
純天然黃土能迅速消除疲勞,並能緩解皮膚病， 過敏性皮炎等皮膚症狀,排出化妝所產生的毒素。 黃土含有對我們身體有益的各種豐富的酵素和礦物。強大的電磁波吸附功能，防止遭受輻射傷害。發射遠紅外,促進血液循環及新陳代謝。

火龍浴
火龍浴又稱玉石浴，浴池的地面和牆壁皆為玉石鋪就而成，它是利用電爐加熱玉石產生大量熱能和紅外線，從而達到舒筋活血、促進新陳代謝功效。玉石浴可以起到滋養、保養皮膚的作用，經常洗洗玉石浴可以讓皮膚更加圓潤。

菊花浴
菊花有散風清熱、平肝明目的作用。用鮮菊花500—800克，加水放入鍋內，煎成汁倒入浴盆，晾溫就可浴用。它可防治頭暈、眼花等症狀。

牛奶浴
古埃及最後一位女王，即著名的「埃及艷後」克婁巴特拉，常愛以奶洗浴。就是這種奢華的舉動創造出了保持兩千年之久的奶浴經驗。在新世紀的今天，市場上流行的以「牛奶」成份配製的洗面奶。維他面奶、人體蛋白蜜之類的營養型天然護膚用品深受女士們的喜愛。大凡用如此護膚奶液使用過一段時間後，乾燥的皮膚會變得細滑柔軟，且具有持續濕潤感。

泥漿浴
泥漿浴，也叫熱礦泥浴，是用泥類物質以其本身固有溫度或加熱後作為介體，敷在人體某些部位上，將熱傳至肌體，與其中化學成分、微生物等共同作用而達到健身防病的效果。公元2世紀古埃及人就會用尼羅河畔的泥治關節炎。我國晉代醫書《肘後方》和唐代《千金方》也有泥療法的記述。國外泥漿浴比較流行，特別是俄羅斯、德國較為普遍。而我國「北有遼寧湯崗子，南有五華湯湖泥」。

土耳其浴
土耳其浴的歷史可以追溯到古羅馬時代，只是那時不叫土耳其浴而已。自從土耳其人從東羅馬帝國手中奪取了君士坦丁堡以後，便把羅馬式的浴室改成了名副其實的土耳其浴。現今的土耳其浴室傳承了土耳其的古老工藝並配合現代技術，使用電力或者其他現代科技方式加熱中央的大理石，用這種方法加熱產生的蒸汽更容易讓浴室內溫度、濕度達到適合人體的標准，可以達到美容、減肥、改善睡眠、調節人體神經及內分泌系統的功能，有利於人體振奮精神，消除疲勞和損傷組織的修復。

岩盤浴
岩盤浴是讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，岩盤石所發出的遠紅外線和高濃度的負離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關節疼痛、消除疲勞、增加新陳代謝、促進細胞活性化、提高人體的自然治癒力。 為了達到排汗的目的，岩盤浴這種不需要運動、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對女士而言，想要漂亮、要減肥、要肌膚光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡岩盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。
1. 改善血液循環，增加血液流量，提高血液的含氧量，促進細胞活性化；
2. 改善淋巴液循環，促進汗液分泌，加快排除體內有害毒素，提高人體免疫功能；
3. 促進脂肪代謝，排除人體積累過剩的脂肪，降低血脂及膽固醇，達到減肥瘦身效果；
4. 改善過敏性皮炎，保持皮膚濕潤、光滑細膩、增加彈性；
5. 減緩關節、肌肉、神經疼痛，對關節炎、肩周炎、頸椎病、手足寒冷有輔助療效；
6. 消除疲勞，改善睡眠，減緩自律神經失調症狀，釋放工作緊張的精神壓力；
7. 保持頭發光澤滋潤，抑制頭屑、脫發；
8. 減緩更年期障礙，預防過早衰老。

瑤浴
自古以來，生活在西南大山深處的瑤族人民過著居住條件差，醫療條件相對落後的生活，但他們卻酷愛清潔並很少得病，每天勞動後都要洗澡，他們洗澡不同於其它民族只有清水一盆，而是用葯水洗，俗稱葯浴，瑤醫則稱之為「龐桶葯浴」。瑤家到處可見到用杉木做成的高1米，寬0.6米，長0.7米的大木桶，這便是用葯水洗澡的「龐桶」，又稱為「黃桶」。無論嚴冬酷暑，瑤人每晚都必須入「龐桶」內浸泡洗身，既洗滌刀耕火種時沾染的炭灰泥跡，又通過溫水浸泡解乏，使血脈流通，便於入睡。在冬天浸泡後，更能在料峭的山風中抗禦寒冷。
瑤族葯浴的葯材是採用當地盛產的草葯。一次葯浴所用的草葯，少則幾十種，多則上百種。伊軒美容也將其作為特色項目，用葯因地制宜，功能多種多樣，有清熱解毒、祛風散寒、舒筋活絡、滋補氣血等等。葯浴時，常根據不同對象、不同季節或不同疾病選擇不同葯物。分別捆成小把，放入大鍋中煎煮，葯液煮沸後半小時左右，趁熱倒進高約70cm、直徑80cm左右的大桶中，加入適量冷水，使水溫保持在38℃左右，進行洗浴。規矩是先讓小孩洗，然後大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分鍾左右。

㈨ 木桶浴全套是什麼

咨詢記錄 · 回答於2021-06-14

㈩ 養生spa都包含什麼

狹義上的SPA包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，廣義上的SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角。

每一種浴都能在一定程度上鬆弛、緩和緊張、疲憊的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，另外水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

注意事項：

1、SPA前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前後多喝水，多數人每天沒有補充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。

2、為提高舒適度，在接受面部護理前，應先剃須。

3、建議在接受SPA之前，先進行淋浴，並盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放鬆減壓。

4、在接受按摩治療時，可以選擇是否使用即棄內衣。但在接受水上療程時，請穿上即棄內衣。

5、完成按摩後，建議兩小時後才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。