怎麼尿養生

A. 「喝尿」真的能保健

坊間的養生方法不勝枚舉，其中就包括「尿療法」，即通過喝尿來治療某種疾病。那麼，喝尿會對人體造成什麼影響？這種喝尿養生的方法靠譜嗎？
首先，我們來了解一下尿液的主要成分。據《成都商報》報道，健康人的尿液中除了水分（約佔95%）外含有尿素（9.3g/L）、氯化物（1.87 g/L）、納離子（1.17g/L）、鉀離子（0.750g/L）、肌酐（0.670g/L）以及少量其它有機化合物和無機化合物。
那麼，喝尿會對人體造成什麼影響呢？武漢同濟醫院腎病內科副主任姚穎在接受央視網采訪時指出：「尿液中的主要成分是水，身體健康的人喝下自己的尿，一般不會對身體產生太大副作用，但是如果身體有嚴重疾病，服用葯物過後，毒素可能通過尿液排出來，這種尿液就很可能對人體造成危害。雖然目前沒有研究結果，但這些本已排出體外的代謝廢物重新被吸收，對人體健康肯定沒有益處。」
實際上，不論是中醫還是西醫，喝尿養生都無從談起。從中醫角度來看，海南醫學院第一附屬醫院中醫科副主任醫師袁勇在接受《海南日報》采訪時介紹，「成人飲自己的尿來養生、治病的做法，沒有任何科學依據。」在民間，尿被當作一種偏方，主要用於外敷治療跌打損傷，目前有一種中葯「人中白」，是用人尿自然沉結的固體物經炮製而成。外用此葯調敷在患處，可以治療跌打損傷等外傷。東方網也指出，在我國缺醫少葯的年代，民間確實曾有過用童子尿作為葯引，用於治療跌打損傷，起到活血化瘀等作用，一般是和葯丸或煎葯時把尿當水用。但是，現代中醫在傳承的過程中，也有取精華去糟粕的過程，童子尿這類土方子，無從證實其功效，因此現代中醫早已不再使用。
從西醫角度來看，湖南省人民醫院泌尿外科吳萬瑞教授在接受華聲在線采訪時表示，尿液中經過收集、提煉的有用物質就是尿激酶，但即使是作為葯物的尿激酶，也是從健康人尿液中分離得來。直接喝尿，形成的不是尿激酶，最多是轉變成氨基酸，完全失去其作為酶的功效。
本文由中國中醫科學院中醫門診部副主任醫師、國家中醫葯管理局中醫文化學後備學科帶頭人、中醫學博士、博士後宋歌進行科學性把關。專家擅長領域：中醫內科、中醫婦科、中醫兒科、亞健康狀態調理。

B. 血尿如何養生

進行養生計劃之前，患者首先要到正規醫院就診，專科醫生通常會對血尿做出進一步的判斷：
（一）排除某些原因引起的假性血尿
（二）進一步分清楚血尿的准確來源
（三）確定血尿的病因
中醫則認為，尿血多因熱擾血分傷及脈絡所致，但有實火與虛火之分。實火多見於起病急聚，尿血鮮紅，尿時一般都有尿道灼熱感覺；虛者多見於平素體虛或病久不愈的慢性尿血之人，尿血淡紅，尿時亦無灼熱之感。

對於尿血者的調護要注意如下幾點———
1. 積極預防感冒，避免過勞，盡量避免劇烈的活動。
2. 注意飲食，多吃清淡而富有營養的食物，如芹菜、薺菜、金針菜、鮮藕及藕節、荷葉、白茅根、生地、馬齒菜、黑木耳、花生衣、荸薺、枸杞、阿膠等。
應忌吃下列食物：辣椒、胡椒、肉桂、丁香、人參、白酒、大蒜、生薑、洋蔥、茴香、鵝肉、公雞、狗肉、羊肉、各種海魚、蝦子、蟹、芫荽、芥末、荔枝、龍眼肉等。戒煙酒。

除非浮腫明顯者，鼓勵多飲水，勤排尿，減少尿中鹽類結晶，加快葯物或結石排泄。

C. 自己喝自己的尿有什麼好處

沒有什麼好處。從西醫角度講，尿療完全沒有科學依據。

尿液的主要成分是人體的代謝終產物和有毒有害物質，如尿酸、尿素等。這些本已排出體外的代謝廢物重新被吸收，對人體健康肯定沒有絲毫益處。

尿療法一般提倡喝自己的尿，可如果人的身體本身就缺某種物質，那這個人尿里這些物質的含量也不會高。同時，人的腎臟就是用來排泄身體代謝廢物的，尿里除了水以外，大多數也都是廢物。

正常人體排出的尿液確實含有蛋白質、基酸、尿激酶等有益物質，但這類物質含量極低，幾乎可以忽略不計。而與此相對，尿液成分復雜，還含有尿酸、肌酐等，若在病理狀態下，尿液中還會含有糖、紅細胞、白細胞、酮體等。

由於代謝廢物以及一些毒素均含於其中，所以直接喝尿沒有什麼好處，還可能受到代謝產物的毒害。

(3)怎麼尿養生擴展閱讀：

中醫上用尿不是拿來就喝，在民間，尿被當做一種偏方，主要用於外敷治療跌打損傷，現代臨床並不提倡「喝尿」這種方式。目前有一種中葯「人中白」，是尿自然沉結的固體物經炮製而成，但它主要是外用，調敷患處，治療跌打損傷等外傷。

在古代中醫書籍《千金方》、《肘後方》、《本草拾遺》、《本草經疏》中，皆有尿液治病的療法記載。我國古代醫籍中對尿的葯用價值確有記載，認為健康人的尿液具有滋陰降火、止血消瘀之功效，因此可以入葯。

但作為一種葯材，其有嚴格的適應證、配伍要求和服用劑量。而把尿作為長期服用的食療保健品，尚無醫學依據。

D. 通過喝尿來養生

坊間的養生方法不勝枚舉，其中就包括「尿療法」，即通過喝尿來治療某種疾病。那麼，喝尿會對人體造成什麼影響？這種喝尿養生的方法靠譜嗎？

首先，我們來了解一下尿液的主要成分。據《成都商報》報道，健康人的尿液中除了水分（約佔95%）外含有尿素（9.3g/L）、氯化物（1.87 g/L）、納離子（1.17g/L）、鉀離子（0.750g/L）、肌酐（0.670g/L）以及少量其它有機化合物和無機化合物。

那麼，喝尿會對人體造成什麼影響呢？武漢同濟醫院腎病內科副主任姚穎在接受央視網采訪時指出：「尿液中的主要成分是水，身體健康的人喝下自己的尿，一般不會對身體產生太大副作用，但是如果身體有嚴重疾病，服用葯物過後，毒素可能通過尿液排出來，這種尿液就很可能對人體造成危害。雖然目前沒有研究結果，但這些本已排出體外的代謝廢物重新被吸收，對人體健康肯定沒有益處。」

實際上，不論是中醫還是西醫，喝尿養生都無從談起。從中醫角度來看，海南醫學院第一附屬醫院中醫科副主任醫師袁勇在接受《海南日報》采訪時介紹，「成人飲自己的尿來養生、治病的做法，沒有任何科學依據。」在民間，尿被當作一種偏方，主要用於外敷治療跌打損傷，目前有一種中葯「人中白」，是用人尿自然沉結的固體物經炮製而成。外用此葯調敷在患處，可以治療跌打損傷等外傷。東方網也指出，在我國缺醫少葯的年代，民間確實曾有過用童子尿作為葯引，用於治療跌打損傷，起到活血化瘀等作用，一般是和葯丸或煎葯時把尿當水用。但是，現代中醫在傳承的過程中，也有取精華去糟粕的過程，童子尿這類土方子，無從證實其功效，因此現代中醫早已不再使用。

從西醫角度來看，湖南省人民醫院泌尿外科吳萬瑞教授在接受華聲在線采訪時表示，尿液中經過收集、提煉的有用物質就是尿激酶，但即使是作為葯物的尿激酶，也是從健康人尿液中分離得來。直接喝尿，形成的不是尿激酶，最多是轉變成氨基酸，完全失去其作為酶的功效。

本文由中國中醫科學院中醫門診部副主任醫師、國家中醫葯管理局中醫文化學後備學科帶頭人、中醫學博士、博士後宋歌進行科學性把關。專家擅長領域：中醫內科、中醫婦科、中醫兒科、亞健康狀態調理。

E. 尿頻尿急平時自己怎樣保養

性生活過度、手淫過多，耗傷了大量的腎精，可能導致腎虛，前列腺疾病。如尿頻、尿急、尿不盡、尿濁、滑精、性功能障礙、射精痛、尿閉，等等。這些都與前列腺有關。

先從日常生活中去防治：先要防止腎虛，做到節制性生活，戒除手淫，不熬夜。

堅持戒色養生，不能再手淫縱欲了。例如不熬夜、不久坐。飲食上多以五穀為主。適當有氧運動。另外也可以吃些中葯調理。慢慢調理，不用著急。

F. 一些人堅持喝晨尿養生，真的可以養生嗎

尿是無菌的液體，並且已知尿中含有100多種微量活性物質，其中95％左右是水，其餘為固體部分。固體物中，無機物質有鈉、鉀、氯、硫酸鹽、磷酸鹽、銨鹽、鈣離子等；有機物質主要有尿素、尿激酶、表皮生長因子、飲尿實際上是在循環反復地飲用人體自身的廢棄物，只會給自己的肝臟、腸胃及血液循環增加負擔。同時，尿源若來於病人，尿中就必然含有有毒物質，甚至是病原體，喝這樣的尿不僅對治病無助，還可能加重病情。

眾所周知，尿是人體的代謝物，多數人早上起床第一件事是去廁所『排廢』，卸掉膀胱的負擔。但是，也有這樣的人，尤其是老年人，每天早上起來首先要做的事情卻是喝掉自己的晨尿，原因就是為了養生。

G. 如何做到小便清利

古代的養生十分重視小便的清利。蘇東坡的《養身雜記》中就說到「要長生，小便清」。小便通利潔凈，說明人體水液代謝正常，廢物能排除干凈。怎樣保持小便清利呢？ 多喝水：每天飲水6杯(每杯250毫升)。運動、高溫及環境乾燥的情況下，喝水量還要有所增加。多飲水可使尿液稀釋，減少尿中有毒物質對膀胱的刺激，有「沖洗」膀胱的作用。 不憋尿：憋尿不僅會增加毒物的停留時間，而且還會引起膀胱內壓力增高，若尿液返流腎臟還可誘發畏寒發熱、腰部酸痛、尿頻及尿急症狀。《千金方》認為：「忍尿不便，膝冷成痹」，指出了及時排尿的重要性。 不用力小便：要順其自然，不要用力屏氣。男性到一定年齡，可能有前列腺肥大症狀，必要時，要抽血檢查「前列腺特異抗原」。身體虛弱者，則提倡蹲下或坐式小便，使尿液緩慢地排出，以避免過耗傷腎。

H. 男人養生保健 如何正確排尿

老年人養生越來越受到人們的重視，但是你知道嗎，男性養生也是很重要的。男人每天工作壓力特別大，而且還要面臨著工作帶來的應酬，如果不做好保健養生的工作，就會把身體累垮，出現各種不可預想的疾病。下面小編就給男士們介紹養生保健如何正確排尿。
怎樣的排尿方式有利男性健康：
1、一小時排一次最健康
研究調查稱，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。專家建議男性朋友每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
2、蹲位排尿有講究
男性朋友若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。
3、巧排殘余尿
尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢：
解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且能起到緩解前列腺炎感染的效果。
勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
看了上面的介紹，男士朋友知道如何正確排尿了嗎?男士們可不要小看這一個小小的排尿問題，如果排尿系統出現了疾病，不但會影響男士的性能力，嚴重還會造成不孕不育綜合症，所以，男士們多學習養生保健方面的常識對於身體健康是非常有幫助的。