泡腳有什麼養生

① 泡腳能養生，有哪些人適合泡腳有哪些人不適合

泡腳也是中醫養生的方法，糖尿病患者患糖尿病後會損傷末梢神經，所以泡腳時無法檢測到腳水的水溫，容易燙傷。第二，心血管和腦血管患者不適合泡腳。否則會使病情惡化，嚴重時會導致死亡。第三，患有嚴重出血病的患者不適合泡腳。會導致局部組織缺血，嚴重時會導致大出血，危及生命。泡腳的好處泡腳在我國老百姓心中起著非常重要的作用。大家都知道它對身體有好處，但具體的好處很多人說不出來。

病情嚴重的人例如器官衰竭、心肌梗塞、嚴重創傷、急腹症等。泡腳的方法水溫在40度左右，這個溫度最好。人們可以負擔得起，不會導致血液集中在腳上，減少重要器官的供應。泡腳時間不要太長，要控制15-20分鍾左右。時間過長會導致心血管超載。水需要越過腳踝。把兩只腳都泡進去。飯後不能馬上泡腳。容易減少胃腸的血液供應，影響消化。最好在飯後一個小時做。泡腳後不能馬上睡覺。因為血液循環還沒有恢復，所以反而睡不著。

② 經常用熱水泡腳，對養生有哪些幫助

人的大腿和腳遍布著猶如樹枝一樣的血管，泡腳的時候腳的溫度會升高，會導致動靜脈擴張。如果動脈擴張，動脈血流量就會增加。如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就會淤滯。這也是老人嘴中：「泡腳活血化瘀」說法的由來。可以擴張足部動靜脈血管，促進血液循環，加速輸送血液至足部末梢，起到保健作用；同時溫度的刺激也會反饋到大腦，有助於放鬆身心、減輕壓力、緩解疲勞。

血壓較高的的泡15分鍾左右就可以了，一般人30分鍾以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。

③ 泡腳養生對身體得好處有哪些

1、促進血液循環
從養生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。泡腳可以促進血液循環，這個好處相信大家都知道，特別是現在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以禦寒，還有改善睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
人體足部上有幾十個穴位，每個穴位對應不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時候都做相應的按摩，那麼我們就可以保持著身體各器官的健康。當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、泡腳增強抵抗力
泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽；中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞；晚上9點泡腳可以補腎；睡前半個鍾泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。

④ 熱水泡腳可以養生，對健康有什麼幫助

熱水泡腳對人體有一定的健康養生作用，能夠疏通經絡，加快血液循環，促進新陳代謝的作用，能夠有效去除體內的毒素和垃圾。熱水泡腳還能驅寒增溫，改善疲勞，提高睡眠的質量，能夠有效的治療習慣性失眠。用熱水泡腳還能治療身體因寒，濕，涼等不良因素導致的風濕骨病。泡腳時，水溫要等40度左右再進行，泡腳的時間宜在15~20分鍾之間。

用熱水泡腳可以祛風、通絡、散寒，也可以調節植物神經功能，改善睡眠狀態。經常用熱水泡腳或者用生薑、艾葉所煮的葯水泡腳，能夠改善下肢寒涼，起到疏風散寒、通經活絡的作用。同時足部也有改善睡眠、改善植物神經功能的作用，比如婦女的更年期綜合征、失眠、健忘，因為足部有湧泉等比較重要的腎穴，而腎主骨、生髓，通於腦絡，所以刺激這些穴位，用溫熱的方法可以改善這些穴位的活性，改善植物神經功能問題。

⑤ 泡腳養生的方法有哪些

沒有絕對百搭的方子，一般都是對症下葯的，你自身體質如何？如果是簡單想泡泡腳的話就熱水泡泡就可以，睡前半小時泡好可以安神，助眠的

⑥ 經常用熱水泡腳，對養生有什麼幫助

經常用熱水泡腳，對養生有什麼幫助？

可以緩解神經緊張，增強睡眠質量，還可以加快人體血液循環，達到緩解身體疲勞的效果，還可以增強心肺功能的作用，但是泡腳時間不宜過長，20分鍾為宜。

血壓值較高的的泡15分鍾上下就可以了，一般人30min之上，但針對如漫性風濕關節炎，漫性血壓高等要適度增加一些。每一次具體時間還需依據泡腳者的年紀，性別，病症狀況等及泡腳後的體會來慢慢調節。