⑴ 開始學、怎樣養生最好
養生就是科學的調養生命，生活中很多方面都應科學合理的安排：
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、合理飲食，營養均衡。2
、睡眠要充足，每天22點休息----早上6點起床。3
、心情愉快，寬宏大量，保持好的心態。4
、適當運動，生命在於運動，平常多鍛煉。5
、戒煙限酒。
這些都是養生的內容。
⑵ 如何學習養生呢
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首先，鍛煉身體是非常重要的。人體需要經常運動，才能發揮出其最大的潛能，體內循環才能有效進行。運動有許多項目，足球籃球羽毛球等球類運動，也可以騎行或者游泳。
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然後，注意飲食。平時飲食最好有規律，不暴飲暴食，垃圾食品少吃或不吃。很多人現在提倡素食主義，但我們也不必要那麼完全，適可而止。
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接著，控制好自己的喜怒哀樂。情緒會影響人體內分泌的產生，不良情緒會使得內分泌失調，整個身體就會受到牽連，所以保持良好的心態是養生的一部分。
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然後，不抽煙。吸煙是吸掉了自己的生命，煙雖可提神，卻傷身極大。世界上因煙而換上癌症的人不計其數
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在者，喝一些養生茶。茶水是一個好東西，可以讓我們在閑余飯後喝上幾杯茶，不同的茶水對人體也不一樣，紅茶養胃，養生。
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最後，養生還是看個人自己是否有心，所謂世上無難事，只怕有心人。
⑶ 怎麼學中醫養生
中醫養生講究的是陰陽平衡也就是體內各種臟腑處於一種相對平衡的狀態，心態自然也就平和了。疏通經絡是達到平衡的方法之一。
⑷ 如何學養生！
沒事多看看相關書籍 中醫是很深邃的學科 短時間內是無法有大成的
⑸ 學習養生怎麼樣有懂得嗎
養生並非單純的讓自己活得長，而是讓自己活得更有意義。
最好的養生方式就是勤勞善良，勤勞可以鍛煉身體，善良就可以心態平和，不會計較得失和仇恨。因此勤勞善良的人自然會長壽。
⑹ 養生要怎麼學
養生是多方面的，有飲食養生、運動養生、經絡養生等，看你對那一種感興趣。然後針對你感興趣的那一種養生方式多看資料、多實踐，找到一個切合自己實際的養生方式。
⑺ 養生應該如何學起呢
1、六分飽，四分餓；2、六分粗糧，四分精食；3、六分熟食，四分生食；4、六分素食。四分葷食；5、六分忍耐，四分宣洩；6、六分養心，四分養生
⑻ 如何學好中醫養生學
分享一下我買的書哈：《黃帝內經》《瀕湖脈學》《傷寒雜病論》《求醫不如求己》《手到病自除》這幾本書都挺好。建議你先看一下《黃帝內經》要有翻譯的那種。基礎很重要。
⑼ 如何學習養生之道、
養生：這是個復雜而又新鮮的名詞。 近幾年學會養生的人越來越多。首先可以肯定的是養生之道：是個循序漸進，日久不變的一種良好的生活日常安排。比如說：每天必須要乾的，什麼時候來干。這樣事物之間有著規律性。日久天長 久而久之必定就養成了一種良好的生活態度。 其實養生不是說i品品茶，做做瑜伽就可以的。貴在堅持，持之以恆的這種精神
⑽ 如何學習養生
網路--養生
http://ke..com/view/6761.htm?fr=ala0_1_1