立秋後喝什麼茶養生

Ⅰ 立秋後喝什麼茶養生

立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。那麼立秋養生喝什麼茶好呢？

1、普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、竹葉茶

竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

3、金銀花茶

金銀花也是民間常用的葯材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鍾，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要葯，再配薄荷，可加強本葯茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

5、蓮子心茶

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自製飲料中，蓮子心茶可能是最「自討苦吃」的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

6、桂花茶

夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

7、金盞花茶

沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鍾左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

8、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

9、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外「塞外龍井」，民間還有「寧品三朵花，不飲二兩茶」的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

Ⅱ 立秋後喝什麼茶養生效果好

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。那麼秋天應該喝什麼茶養生效果好呢？

Ⅲ 立秋以後，喝什麼茶比較適合呢

夏末秋初女性適合喝什麼養生茶？

1、茉莉花茶。把3克茉莉花放在杯子裡面，然後用開水沖泡燜五分鍾就可以飲用了，茉莉花茶具有抗輻射的功效，同時也可以美容提神。

2、烏龍茶。把適量的烏龍茶葉放在茶杯裡面，倒入90℃的水來沖泡，一般沖泡45秒左右就可即可。女性朋友特別適合飲用烏龍茶，具有解熱防暑、去油膩、消化食物、消除疲勞、生津利尿、減肥的功效，同時也可以降低血脂、延緩衰老等。

3、玫瑰花茶。把3克洗干凈的玫瑰花放在杯子裡面沖泡五分鍾，根據自己的口味加入適量的蜂蜜。夏末秋初天氣乾燥，可以使用玫瑰花茶來滋陰潤燥、暖胃養血。

溫馨提示

在夏末秋初女性朋友可以飲用以上茶類，但是不能喝濃茶，同時空腹也不能喝茶，不然會影響到胃液分泌，影響了食物消化，對身體帶來傷害。另外在日常生活中要養成良好的生活習慣，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的鍛煉身體來提高免疫力和抵抗力，保持積極樂觀的心態，保持規律的生活，每天要保證充足的睡眠，千萬不能熬夜，及時減輕內心的壓力，多吃一些滋陰潤燥的食物。

Ⅳ 秋季適合喝什麼茶

1、烏龍茶

黑茶的品種有安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、陝西茯茶等等，秋季乾燥，飲用平和而醇厚的黑茶，有助於補充適當的水分和營養，有不錯的緩解秋燥的效果。並且常喝黑茶可以起到消食去膩、溫和養胃等功效。

3、白茶

白茶在一年四季都可以飲用，尤其在秋季喝適宜。因為白茶的製作工藝十分簡單，不經殺青、揉捻，最大程度上保留了鮮葉中的活性酶和多酚類物質，營養十分豐富，秋季喝白茶對人的身體健康是非常有益的。

Ⅳ 立秋過後，有什麼好茶建議喝的嗎

喝茶是多數人較為喜歡的養生方式。經常喝茶能夠陶冶情操、修身養性，茶葉富含的多種營養素還有益於身體健康。那麼，立秋後，比較適合喝哪些茶？你還在亂喝茶嗎？喝茶時還需要注意什麼？

立秋後還在亂喝茶？秋季喝什麼茶好？看完後記得轉告家人

桑菊茶

桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。

玉竹養陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血脂。四葯共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生薑3片。


紅茶

秋季天氣轉涼，人體的生理機能也開始減退，很多女性會出現體寒、手腳冰涼等症狀。

這時候您可以為女性朋友或者是為您自己買一些紅茶。

紅茶屬於溫熱性質的，能幫助女性暖胃驅寒。

總結來說，秋天喝紅茶有4大好處。

1、紅茶可暖體抗寒

2、紅茶可養胃

3、紅茶可助消化

4、紅茶可預防感冒


百合花茶

人體出現了「秋燥」，那麼就需要「養陰」了，而「養陰」最適合的茶就是百合花茶了。

百合是一種花，也是一味中葯，有著寧神降火、潤肺化痰的功效，因此在秋季喝上一杯百合花茶，能夠有助於去痰，也能夠滋陰補肺的。

普洱茶

普洱茶作為大眾茶，秋天也適合喝。因為普洱茶性溫，味道也醇香，經常喝能幫助養胃，同樣有利於延緩衰老，生津解渴。


枸杞茶

枸杞具有非常好的養肝明目以及潤肺燥的功能，可以起到一個非常好的降壓以及醬汁。

還有防止動脈硬化的笑果枸杞對於肝腎不足所導致的頭昏耳鳴，還有視力模糊以及記憶力衰退等，具有非常好的保健治療作用，所以在立秋後時節喝一杯枸杞茶對身體有不少好處。


秋季喝茶有哪些注意事項？

1、喝劣質茶或變質茶

茶類雖好，但也不能忽視其品質。

我們在喝茶時，一定要選擇品質有保證的茶，遠離劣質茶和變質茶。

尤其是變質茶葉，更是喝不得。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，喝完之後，大大影響身體健康。


2、秋季喝茶忌與補湯、葯物一起飲用

秋季是非常適當進補的，但是任何補湯都不適宜和茶一起飲用，這樣可能會讓補湯中的營養大打折扣。

同理，也不能用以茶服葯，因為茶葉中含有咖啡鹼、兒茶素等物質，當和葯物同時服用時，一些物質可和葯物中的成分發生反應而使葯物療效降低。


3、 一把茶不要泡一天

一個大茶杯，一把茶葉泡一天最不可取，這樣品嘗不到茶的真味，且長期浸泡容易使茶中的重金屬析出，不利健康。

喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業茶具，也可准備一個帶濾網的茶壺或茶杯。一般一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡比較適宜。

4、泡茶水溫85度

選擇85度沖泡，是能更多地溶出茶多酚，同時減少茶葉中咖啡鹼的溶出，從而保證茶湯色澤好，滋味鮮爽甘醇。


結語：在秋季，人們都是需要補水的，而喝茶就能夠補充身體所需的水份，喝不同的茶還有著不同的功效了。

需要知道的是，季節的不同，喝的茶也會有所不同的。不妨多喝小編上述講述的幾種茶吧

Ⅵ 立秋之後，喝什麼茶最好，最養生

立秋之後，氣候變化異常，早、中、晚及室內外溫差較大，養生的重點在於留住水分，而每天喝茶能夠及時的補充身體所需的水分；使營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以循環，人體的各項機能在茶的幫助下得以順利運行。
俗話說：「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」，秋天適合喝青茶，青茶即烏龍茶。烏龍茶介於紅茶和綠茶之間，不溫不寒。
主要品種有：安溪鐵觀音、鳳凰水仙、東方美人、羅漢沉香等。
秋天還可以喝黑茶，黑茶為後發酵茶。
主要品種有：茯磚、花磚、黑磚、青磚、四川邊茶、廣西梧州六堡茶。
黑茶中含有豐富的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝。

Ⅶ 立秋之後，喝什麼茶好

1、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
2、竹葉茶
竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。
3、金銀花茶
金銀花也是民間常用的葯材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鍾，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。
4、三鮮茶
雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要葯，再配薄荷，可加強本葯茶發散祛邪，清熱祛風的功能。
5、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自製飲料中，蓮子心茶可能是最「自討苦吃」的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
6、桂花茶
夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
7、金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鍾左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。
8、青茶
青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。
10、金蓮花茶
金蓮花被稱外「塞外龍井」，民間還有「寧品三朵花，不飲二兩茶」的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

Ⅷ 立秋時節應該喝什麼茶

其實不然，立秋是個世界，但是真正意義上的秋天還沒有到來，所以立秋時節應該喝綠茶，天氣依然高溫燥熱，依舊有著夏天的影子。 立秋正是天氣燥熱的時候，所以應該喝綠茶來去火降溫，立秋只是一個提醒，夏天快過完了，秋天快來了，但是依然有著余熱，這樣的天氣還是比較容易上火，而且容易發生季節性的感冒，喝綠茶可以預防感冒，提高身體的免疫力，對於自身健康是有好處的。