1. 老年人腹式呼吸的具體做法是什麼樣的
老年抄慢性支氣管炎、肺氣腫病患襲者可進行腹式呼吸鍛煉，其要領可總結為個三十二個宇：思想專一，放鬆肩背；先呼後吸，吸鼓呼癟；呼時經口，吸時經鼻；細呼深吸，不可用力。
具體做法：取安靜、舒適體位，排除雜念，放鬆緊張的呼吸肌群。練習從呼氣開始，初練時可先用誘導呼吸法——手按上腹部，呼氣時上腹部慢慢下陷，並用手輕輕加壓；吸氣時，上腹部對抗手的壓力徐徐隆起。
呼出的氣要經口。嘴唇收縮成吹笛狀，將氣體通過縮小的口慢慢吹出。吸氣時，氣應經鼻，空氣經過鼻腔內曲折的鼻道粘膜的吸附和鼻毛的過濾。以減少低溫和灰塵對氣管的刺激。要有意識地細呼深吸。為使支氣管保持通暢，改善通氣功能，呼氣時不可用力，以防氣道過早閉塞。
腹式呼吸的特點是深長緩慢，以增加肺泡通氣量，有利於氣體的交換。
有人主張練腹式呼吸時，採取立位，體稍前屈，以減小腹肌張力，有利於腹部的鼓癟。
2. 老年人呼吸困難怎麼辦
老年人的呼吸困難的病因有很多，有肺的疾病，如慢性阻塞性肺疾病（最常見）、哮喘(發作性呼吸困難)、肺炎、肺不張、血氣胸、肺癌等；還有心臟的疾病，如心衰等；還可能是貧血代償引起。總之，呼吸困難的病因很多，再加上老年人的肺順應性降低和心肺疾病發生率增加，原因可能是多種的，病人還有沒有胸痛、胸悶、咳痰、咯血，呼吸困難時發作性的還是持續性的有沒有什麼誘因，所以，光憑呼吸困難就診斷疾病是沒有根據的，光憑呼吸困難就予以治療也是荒唐的。 首先查明原因，去醫院拍個胸片或者CT，做個肺功能。接下來根據病因採取治療。