A. 老人家高血糖吃什麼補品好
1. 蜂膠是老年人高血糖可選的補品，因為它含有的化合物如黃酮、萜類和烯類能夠幫助調節血糖水平，同時改善胰島素的作用，促進糖代謝。
2. 針對高血糖的蔬菜，黑木耳是一種良好的選擇。此外，洋蔥也值得推薦，因為它含有多種有益健康的化合物，包括能夠幫助降低血糖的物質。
3. 對於水果的選擇，蘋果是一個不錯的選擇，它能夠幫助平衡血糖水平。櫻桃也是很好的選擇，因為它們含有一種類似胰島素的成分，有助於控制血糖。
4. 不良生活習慣可能導致高血糖，如能量攝入過多、缺乏運動和睡眠紊亂。減少高能量食物的攝入、增加日常活動和改善睡眠質量，都有助於控制血糖水平，預防糖尿病。
5. 高血糖可能會對身體健康造成多種危害，包括內分泌失調、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損和眼睛病變等。即使是短期的血糖升高，也應該引起注意，及時調整生活方式和飲食習慣，以避免長期並發症的發生。
B. 老年人血糖高吃什麼好 注意血糖高飲食的五大點
隨著生活水平的提高，老年人群中出現血糖高和糖尿病的情況愈發普遍。為避免糖尿病的發生，控制好血糖顯得尤為重要。那麼，老年人血糖高時應該如何調整飲食呢？以下是一些建議。
首先，應提供充足的維生素A及維生素C。糖尿病患者易並發視網膜炎、白內障、動脈血管粥樣硬化等症狀。因此，多吃富含維生素A的食物，如奶類、蛋黃、動物肝臟等，以及富含維生素C的食物，如葡萄、獼猴桃、橘子、梨等新鮮水果和有色蔬菜，對防治這些並發症十分有益。
其次，主食應選用高膳食纖維的食物和粗雜糧，如燕麥、蕎麥、玉米等。膳食纖維能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合並高血脂症及冠心病。建議每日飲食中膳食纖維不少於15-20克。
此外，高血糖患者還應適當補充蛋白質，多吃一些豆質類食物，如豆腐、黃豆、豆漿、豆乾等。這些食物不僅能提供豐富的蛋白質，還有助於控制血糖。
同時，應多吃富含微量元素鋅、鉻、鎂等的食物。這些微量元素能促進胰島素的形成和分泌。富含鋅和鎂的食物有動物睾丸、腎、肝、乳類、魚類等；富含鉻的食物則包括高鉻酵母、貝殼類、肝、胰等。通過合理搭配這些食物，有助於控制血糖水平。
除了以上飲食調整外，老年人還應避免攝入高糖食物，並養成多鍛煉、早睡早起的好習慣。增強身體免疫力有助於更好地預防其他疾病。