『壹』 老年人該如何治療胸悶
有些老年人經常會感到身體疲憊,總覺得心裡和胸中堵著東西,悶得慌。這是心肺功能太差引起的,它的症狀就是胸悶氣短,想改善又不知道有什麼方法。那如何緩解老人胸悶呢?
一般來說,老人胸悶這樣的問題就是由於心臟的功能弱以及循環不暢。再加上肺臟功能下降,呼吸的深度和質量都不夠,供氧就會很差。所以這些人的面色也基本上都有些晦暗。緩解胸悶的方法是,首先要保持坐姿,全身放鬆,腰背挺直,閉合雙眼,用手按揉膻中穴,先順時針按揉100下,再逆時針按抹100下。然後深呼吸幾次後,就會感到胸口的憋悶消失了。這是因為膻中穴是管理人體氣血的樞紐,它就在雙乳中間,中醫認為膻中穴能夠疏通人體的氣機,這樣氣機通暢後,血脈的運行也就順暢物滲了,心臟的輸血和肺臟的呼吸也就會變得輕松許多。
其次,緩解胸悶的方法二:呼吸新鮮空氣。就是大家一定要到新鮮的空氣當中進行呼吸,只有呼吸新鮮的空氣才能夠有效地緩解我們的胸悶氣情況,到大自然當中跟大自然的花花草草進行接觸頌晌,這樣就能夠緩解我們的病情。或是通過喝水。出現胸悶氣短情況的時候,大家還可以通過喝水的方式來進行緩解,在夏天的時候可以喝一杯西瓜汁,還有梨汁等,這樣對我們緩解胸悶氣短也是具有一定強大的幫助和作用的,能夠很好的提高我們的身體素質。
再者,緩解胸悶的方法三:「除燥潤肺」食物多吃。老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等罩櫻脊,有助於增強體質,具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效,對防治慢性心肺疾病有一定作用。