① 老年人適宜吃哪種月餅
又是一年中秋時，「八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜」，吃月餅是我國城鄉人民中秋之夜的傳統習俗。除了滿足口福外，還是賞月與品嘗相結合，祝福家人團圓美滿的象徵。此外，月餅還是中秋節禮尚往來必備禮品，晚輩提上幾盒月餅看望長輩，體現了晚輩對長輩健康的祝福；朋友間送上幾盒月餅，體現了朋友間的友誼長存；老闆給員工發上幾盒月餅，體現了企業對職工的關懷；客戶間送上幾盒月餅，體現了對雙方對合作共贏的企盼。
月餅種類很多，按照不同地區製作工藝和口味劃分，有京式、蘇式、廣式、潮式等等；按照製作月餅餡心食材的不同，月餅可分為蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、栗蓉月餅、火腿月餅、鮮肉月餅、白糖月餅、鮮花餅等等。月餅都有一個共同的特點：高糖高脂肪高熱量。所以，從健康角度分析，吃月餅一定要掌握度，不能多吃，特別是一些疾病患者，多吃月餅會引起疾病復發，不利於身體健康。例如：
1、患有潰瘍的病人進食月餅後會使胃酸分泌增多，造成反酸，燒心，對患有潰瘍的人的潰瘍面癒合極為不利，所以潰瘍病人不宜吃月餅。
2、患有膽結石的病人進食月餅後會促進膽汁的分泌，會引起胰腺炎及膽結石疼痛，所以不宜吃月餅。
3、高血壓、高血糖、高血脂病人進食月餅會導致血液中的膽固醇和甘油三酯含量升高，血液變粘稠，導致三高症狀的加重。
老年人身體機能較差，代謝功能弱，消化吸收能力下降，同時一些老年人還患有多種疾病，多吃月餅更不利於養生保健，可能會加重脾胃負擔，引起消化不良、腹瀉等，因此更要注意節制月餅進食數量。在月餅種類的選擇上，要盡量避免進食火腿、鮮肉、白糖類高糖高脂肪高熱量月餅，可以適當進食少量玫瑰鮮花餅、桂花鮮花餅、豆沙月餅等較低熱量月餅，還有一些用雜糧如蕎麥製作的雜糧餅等也是老年人不錯的選擇。另外，老年人在進食月餅後，還要適量喝些茶水，吃些蘋果等水果，以幫助消化吸收。（2021年9月21日）