❶ 老年人 大便問題
你好 你大便通暢應該不屬於便秘 就是間隔時間有點長 我爺爺今年88了 也有大便問題 這主要是老年人腸蠕動比較慢造成的
1早上香油 蜂蜜稍加一點醋 能夠潤腸
2 養成良好的飲食習慣，飲食宜清淡滑潤之品，吃潤腸有利於排便的食物。如蔬菜、水果（香蕉、蘋果、梨等）、豆漿、麻油、蜂蜜、大棗、果脯、核桃仁、松子仁、南杏仁、芝麻、粗糧、豆類、麥麩、土豆、蘿卜等。少食辛辣煎炸、甘膩之品。
3 多飲水 每天應飲水2000-3000毫升，分3-4次，以潤濕腸道，軟化糞塊，緩解大便。
4 保持心情安定舒暢，適當鍛煉身體，避免久坐久卧，多到戶外活動，促進腸蠕動
5如果實在不好 可服用一些潤腸丸或和一些潤腸茶