老年人冬季愛凍腳怎麼辦

Ⅰ 一到冬天腳就是冰冷的是什麼原因

到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出現腳冰涼的現象，而腳冰涼，不僅會造給身體造成傷害，很容易導致一些疾病的發生，為什麼冬洞燃季會腳冰涼？

中醫認為：

第一、脾胃虛寒，脾胃為氣血生化之源，長期的脾胃虛寒導致陽氣無法轉移到四肢末梢而出現腳冰涼的現象；

第二，腎氣衰弱，中醫認為腎陽是腎生理功能的動力，也是人體溫熱的源泉，當一個人腎陽不足時，就會出現全身怕冷，手腳都冰納桐虛涼；

第三、肝氣郁結，肝氣郁結也會導致手腳冰涼，因為肝氣郁結的人常肝氣郁遏，肝失疏泄，氣血無法到達四肢而要出現手腳輪肆冰涼的現象。

手足寒涼的人在冬季一定要注意保暖，防止手足凍傷。

Ⅱ 老年人總感覺冷，怎麼辦

1、暖寶寶貼在後褲兜。

臀部是人體脂肪最多的部位，但是此處的脂肪多數會蓄積起來不易燃燒，因此臀部溫度平均要比體溫低3℃。脂肪越多的人，越容易感覺發冷。

外出時，可將暖寶寶放在褲子後邊的口袋裡來溫暖臀部，促進血液循環和該部位的脂肪燃燒產熱，進而暖和全身，還能預防臀腹部、大腿處形成橘皮組織。冬天開車，可以選用加熱坐墊，不僅使臀部暖和，還能防止肚子受涼。

2、圍巾護好後脖頸。

冬天出門，要注意脖子防寒，尤其是在風大的日子，更要用圍巾護好脖頸。可以把暖寶寶放入圍巾夾層纏起來固定在後頸處，或直接貼在衣服上。後頸發際線凹陷處有個「風池」穴，溫暖這里有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。

3、腳踩熱水袋暖足心。

寒由腳底生，冬天很容易手腳冰涼，尤其是腳底一冷，全身都很難暖和起來。可以將小號的暖寶寶隔著襪子貼在腳底，能有效禦寒，但不要穿著厚襪子或長筒襪，否則腳會因悶熱不透氣而出汗，降低取暖效果。剛從外面回來雙腳凍得冰涼，也不要馬上泡腳或將雙腳放在暖氣上。

4、穿件背心暖和腹部。

冬天腹部受涼容易引起腹瀉、痛經等症狀，如果冬天衣服裡面多穿件棉背心，並將背心掖進褲子里，可以抵禦部分寒冷。經期的女性可以將暖寶寶隔著內衣或毛衫貼在肚臍附近，可以緩解疼痛。平時多吃些禦寒食物，如羊肉、海帶等。

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注意事項：

老人著裝要與季節氣溫相適應。夏季氣候炎熱，服裝應涼爽、透氣、吸濕、寬大單薄、利於通風散熱，切忌緊小，顏色宜淺淡，不宜穿深色衣服。常言道「春捂秋凍」有一定道理,春秋兩季氣候變化大，早晚較涼，老年人要根據氣候變化及時增減衣服，以免感冒受涼。

秋天天氣逐漸轉涼，不要急於過快地添加較厚的衣物，使人體有適度的「秋凍」過程，從而增加抵抗力，有利於增強機體對氣候轉冷的適應力。但是，對於老年人來說，由於老年人身體較弱，自身抵抗力差,只要遇到降溫天氣，就應隨之添加衣物，以免受涼。

Ⅲ 為什麼冬天身體不冷腳冷

這是因為，腳是離心臟最遠的器官，平時供血就不如其他部位的器官。再加上冬天非常寒冷，人體陽氣非常容易外泄，血液流通速度慢，因此腳部就更容易發涼。此外，腳底有大量的穴位，還是很多經絡的發源地，因此，腳部一旦受寒，就會直接影響身體肝臟、腎臟等也跟著受寒，因此，全身都會感覺發冷。
俗話說，「百病從寒起，寒從腳底生」，那麼到了冬天，應該怎麼做才能增加體內陽氣，預防腳部生寒呢？
睡前泡個熱水腳。用熱水泡腳，能使腳底血管擴張，血液流動速度加快，有效改善腳部的營養供應，同時，還可以減少下肢的酸痛，緩解疲勞。因此，每晚臨睡前，可以用40℃左右的熱水泡泡腳，邊洗邊摩擦雙腳，每次泡腳的時間大約控制在20分鍾左右。
冬天泡腳時，最好加入艾葉。中醫認為，艾葉可以通人體的十二經絡，同時能夠調理陰陽。艾葉泡腳不僅能夠促進體內的血液循環，暢通經絡，而且氣血也會跟著暢通，從而有效排除體內寒氣。
穿襪子睡覺。生活中經常會出現這樣的現象：晚上明明被子蓋得好好的，可半夜經常被凍薯簡醒，這時發現雙腳伸到被窩外面去了。如果穿著襪子，即使蹬被子，也可以有效對腳部保暖羨友，也就不會感覺雙腳冰涼了。而且脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對睡眠非常不利。所以，晚上睡覺時最好穿著襪子，這樣可以使雙腳保持比較高的溫度，有利於腳部的保暖和提高睡眠質量。
選擇一雙保暖的鞋子。冬天要保持腳部的溫度，選擇一雙保暖的鞋子非常重要。對於女性來說，冬天最好不要穿高跟鞋。在寒冷的時候穿高跟鞋，這樣非常容易讓自己的腳受凍。對於老年人來說，更應該選擇一些質地松軟，易於保暖的鞋子。因為老年人腳底的脂肪少，耐兄手槐凍能力比較差，稍微不注意很有可能會受涼。