① 如何治療老年人焦慮症
治療老年人焦慮症的方法主要包括以下幾點：
1. 增強信心： 鼓勵老年人樹立自信，減少多疑和誇大問題的傾向，有助於緩解焦慮情緒。
2. 生理調節： 呼吸鬆弛調節：當感到緊張時，採用緩慢穩定的呼吸方法，有助於消除緊張和平衡心理。
3. 學習與實踐： 通過學習和實踐增強自身能力，減少因知識不足或准備不充分而產生的焦慮。
4. 葯物治療： 當其他方法無法有效緩解焦慮，或焦慮症狀已嚴重影響到日常生活時，應考慮就醫並遵醫囑服用葯物，如鎮靜劑等。
5. 尋找歸屬感： 幫助老年人建立社交圈，增強歸屬感，有助於減輕焦慮症狀。
此外，合理的飲食也對緩解老年人焦慮症有一定幫助，如適量攝入富含鐵質的動物性蛋白質食物、鈣質食物、維生素豐富的水果和蔬菜，以及富含纖維素的蔬菜和粗加工谷類。這些食物有助於保持精力充沛，提高應對壓力的能力。
② 治療老慢支有什麼好的方法
「老慢支」是慢性支氣管炎的簡稱，是冬季中老年人的常見病。多因急性支氣管炎未及時治癒轉變而成。醫學界認為，凡是一年當中有3個月咳嗽，這種情況連續2年以上，而且咳嗽不是由於心肺等其它疾病所致，就可診斷為慢性支氣管炎。此病的發生是由於感染、理化刺激、過敏及氣候變化等多種因素長期相耳作用的結果。據統計，我國50歲以上中老年人發病率為15％～30％左右。臨床上常表現為咳嗽、咳痰，或伴有氣短、喘息等，嚴重者可並發肺氣腫、肺心病等。冬季氣候乾燥而寒冷，容易發生呼吸道感染，導致「老慢支」復發，因此，安全過冬做好保健尤為重要。
一、注重預防感冒。感冒是引起多種疾病的誘因，「老慢支」也不例外。據統計，「老慢支」病人感冒後90％以上可引起急性發作。因此，預防感冒很重要。要加強耐寒鍛煉，堅持用冷水洗臉，此法對增強機體禦寒能力，預防感冒的發生都有良好的作用。
二、情緒要穩定樂觀。要有平衡的心理，經常保持穩定的情緒，精神要愉快樂觀，避免緊張、焦慮、憂郁等不良因素的刺激，樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療，促進疾病的康復。
三、改善居室環境。居室要安靜，衛生清潔。無煙塵污染，陽光要充足，定期開門窗，保持空氣新鮮，而且要有良好的溫度和濕度。溫度不易過高或過低，最好控制在16℃—20℃之間，相對濕度在45％左右。不要在室內養寵物。
四、絕對戒煙酒。香煙的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導致肺的防禦功能降低，加重呼吸道感染，誘發急性發作。而酒精能生濕積痰，刺激呼吸道，使病情加重。
五、適當鍛煉。體育鍛煉能增強體質，提高機體免疫力和對氣候變化的適應力。鍛煉強度可因人而異，以不感到勞累、舒適為宜，還可進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練。
六、科學調理飲食。飲食應以健脾開胃為主，，清淡、溫軟為宜，多吃富食維生素、微量元素、優質蛋白的食物，如羊肉、狗肉、魚奸、禽蛋、豆製品、新鮮蔬菜、水果、乾果等。禁食咸辣、燥熱之物。
七、合理用葯，防治結台。「老慢支」在緩解期應以養生健身、增強機體抗病能力為主。要在醫生指導下服用中葯調理。在急性發作期應控制感染，合理使用抗生素。對卧床病人要及時採取排痰措施，以防阻塞氣管，引起繼發性感染。