⑴ 老年人如何建立自信氣質
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學會放空：不要讓自己的腦袋被世俗所累，一顆疲憊的心絕對無法展現游刃有餘的氣度，學會適當的放空情緒，才能時刻以全新的自己迎接壓力和挑戰。
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學會堅持：不要一味遷就他人，堅持道德和做人的底線才能不愧對內心的高貴，亦不會留下慚愧一生的遺憾。
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學會穿搭：外在決定了別人對你的第一印象，名媛們的衣櫥里絕對少不了幾款當季的奢侈品衣裝，作為普通人，置辦幾款版型簡約、不易過時、質量挺括的衣裝自不必說。
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學會化妝：精緻合宜的妝容更能襯托出你的氣質，幫助快速提升自信。
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學會品酒：尤其是學會品葡萄酒，這是某些場合、餐桌上的重要談資之一。
5個掌握
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掌握香水：能夠根據場合、季節等選擇適合自己的香水，並知道正確塗抹香水的方法。
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掌握駕駛：信不信由你，騎自行車和開電瓶車永遠也無法提升人的氣質和自信，想要自信和氣質，那就學會自己駕駛汽車吧。
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掌握禮儀：學習並掌握工作生活中的做人禮儀，並養成習慣，減少刻意而為的痕跡感。
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掌握語氣：注意你和別人談話時的語氣、語調、語流、語速，空閑時可以聽聽自己的錄音，時刻矯正到最完美的狀態。
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掌握機遇：當機會之神垂青時，不要猶豫，勇敢滴伸手抓緊吧，相信自己，這會是一次重大的提升。