老人群如何維護

Ⅰ 如何提高老年人權益保障水平

1、加大宣傳提高老年人群體的法律意識、風險意識

建議司法行政部門、老齡委、民政部門等各類主體針對老年人特點，開展多種形式的宣傳，提高老年人群體的法律意識、維權能力，普及投資理財常識、增強風險防範意識。鄉鎮政府、街道辦事處等基層政府部門以及村委會、居委會等基層自治組織，應對老年人的普法活動制度化、日常化。轄區內老年人較多的，可與司法機關、法律服務機構聯合設立法律咨詢站點，安排專人定期為老年人提供法律咨詢服務。

6、建議加大基層組織對老年人群體的關注

建議街道、鄉鎮等基層行政組織通過村委會、居委會密切關注轄區內老年人的精神和生活狀態，對於家庭成員侵犯老年人權益的行為，主動說服、教育，必要時協助聯系律師、基層法律工作者藉助法律武器維護老年人權益。對於內部矛盾較大的家庭，安排人民調解員及時開展調解工作，有效化解家庭矛盾。

Ⅱ 獨居老人時發意外，如何關愛獨居老人群體

關愛獨居老人，最重要的是要讓整個國家層面對於孩子贍養父母的這種義務進行立法。在古代這種立法早已有之，中國5000多年的文化無不在宣揚著孝文化的重要性，血緣在中國的歷史上是具有重要地位的。

農村基本上就是老人的天地，老人在城市裡面待不慣，孩子呢又不願意回到農村。所以彼此之間這種矛盾也會越來越深，導致很多時候只有獨居老人自己一個人在山村裡面的小屋子裡面。

這時候如果老人發生一點小意外，兒子也完全不知道。如果周圍沒有鄰居的話，那麼叫天天不應叫地地不靈，這種情況下在中國很多的商村都存在。

Ⅲ 中老年人如何維護健康

1、充足睡眠

老年人想要保養身體，關鍵是作息保持規律。如果有充足且高質量的睡眠來調節，往往可以延緩機體衰老，同時調節內分泌，還對抵抗力增強有幫助。大部分老年人在年齡增長過程中身體衰老，神經功能不穩定也會有失眠的表現，可能很難入眠，還有早上很早就醒過來的情況。長時間睡眠不足除了精神狀態變差之外身體衰老速度也會加快，通過擁有高質量的睡眠保持健康，有顯著的好處可以收獲，這也是老年人保養身體需要遵循的原則。

2、戒煙戒酒

為了促進老年人身體健康，需要戒煙戒酒，通過減少煙酒有害物質的獲取來保持身體健康。上了年紀的人身體代謝速度慢，血管容易發生病變，某些指標會在不良生活習慣的影響下出現變化。

大量吸煙喝酒的人血脂水平升高，還可能會有血壓波動的情況，而想要養護身體需要遵循正確的原則，通過戒煙戒酒可以避免身體有害物質獲取而出現沒宴指標的變化，這種良好生活習慣養成對老年人壽命延長，身體保持健康有利，否則長時間大量吸煙喝酒還會增加癌症的患早察臘病率。

3、定期檢查

老年人想要保養身體，關鍵是定期檢查，特別是身體重要的指標要了解清楚。如果有指標不正常的情況，及時採取改善措施，很多人的血壓，血脂或者血糖等不斷波動，但是沒有通過檢查來了解指標是否變化，可能出現慢性疾病而不自覺。為了避免慢性疾病出現影響老年人身體健康，需要通過定期檢查這種方式來掌握身體健康情況。

4、控制飲食

老年人保養身體不妨控制好個人飲食，通過飲食方法正確可以保持身體健康狀態。在飲食過程中挑選合適類型的食物提供營養，是保持消化系統功能正常的關鍵。很多老年人沒有注意個人飲食，在飲食過程中太過隨意，陸滑加上部分類型食物本身營養價值低，有害物質含量多，攝入過量也有引發疾病的風險。因此，在保持健康的過程中建議老年人三餐規律飲食，營養物質獲取量充足，這些是保持健康的關鍵。

Ⅳ 怎樣做好新形勢下的老齡工作

在經濟發展進入新常態、經濟下行壓力增大、穩增長的任務越來越重要的情況下，老齡工作的改革與發展尤其需要體現「保民生、促發展」的戰略導向，要更加凸顯促發展的功能。

一，以提高勞動生產率和參與率為核心，進行相關制度的改革和政策創制。

將增加就業機會作為宏觀經濟政策的核心功能之一，實施就業促進，確保就業機會的增加，能夠不分年齡給所有人帶來好處；重點提升大齡勞動力、婦女、長期失業者、殘疾人等困難群體的勞動參與率，減少這些群體晚年遭到社會排斥或依賴他人的風險；加強基本養老保險制度繳費與受益之間的關聯，實施長繳多得、多繳多得，激勵在職職工更長時間工作；開發利用老年人力資源，提升低齡、健康老年人的勞動參與率；依靠科技進步和體制創新促進經濟增長，提高全要素生產率，沖抵人口老齡化對勞動生產率的負面影響。

二，充分發揮老年人口消費在推動經濟-增長中的基礎性作用。

針對消費不旺、供給不足的問題，一方面要加強對老年消費市場和孝心消費市場的培育，引導老年人形成健康、合理的消費方式，加大政府對困難老年群體購買服務和產品的扶持力度，維護老年消費者合法權益，以消費需求帶動產業發展。另一方面，要完善老齡產業政策，積極培育產業組織，維護公平競爭的市場環境，疏通老齡產業發展融資渠道，促進企業進行產品和商業模式創新，提升貼近老年客戶需求、適銷對路的產品、服務供給能力。

三，充分利用人口老齡化給資本經濟發展帶來的機遇，著力發展老齡金融。

充分利用養老保險資金入市的契機，強化長期戰略投資，擴大資本市場規模，積極引導金融產品的創新，拓展金融監管內涵，優化金融市場結構。著力推動住房反向抵押市場發展，改變老年人「資產富裕、貨幣貧乏」問題，拉動保險、房地產及相關中介行業的發展。

四，發揮社會養老保障制度「提供保障、促進發展」的功能。

建立能夠提升物質資本和人力資本積累、有效推動勞動生產率提高與促進長期經濟增長的養老保障制度，是推動養老保障制度改革走向成功的關鍵。

五，推動醫療保障向健康保障轉型，夯實低成本應對人口老齡化的基礎。

加強健康保障既是對人力資本的戰略型投資，也是降低人口老齡化成本的最直接有效手段。應增強現有醫療保險制度的健康激勵功能，促進醫療保險制度由事後買單型的制度安排向健康激勵型制度安排轉變，減少長期醫療費用支出。

六，擴大老年人的經濟參與。

促進老年人的經濟參與，具有提升老年人收入、降低社會撫養負擔、緩解勞動力短缺等多種效應。在支持老年人照顧家人，進行維持生存的生產性勞動、家務勞動以及參與各類志願服務活動的基礎上，應更加註重老年人的經濟參與。

七，增加養老服務業發展的內生動力。

當前養老服務業的發展過於側重政府產業政策扶持的供方驅動道路，在市場有效需求不足的情況下，必然形成產能的過剩，各地大量養老機構床位的空置已經印證了這一點。因此，今後要在堅持「政府扶持供方」和「市場需求驅動」的雙引擎驅動的基礎上，更加註重內需這個引擎的驅動，促進養老服務業走內需驅動的發展道路。

八，改革老年人公共服務的提供和生產方式。

推動公共服務的提供方式由政府為主轉變到政府和社會力量共同提供。對於老年人基本公共服務，應由直接提供轉變為間接提供，通過政府購買服務、特許經營、委託代理、服務外包等方式，由企業、行業組織、民辦或社會中介組織提供。對於老年人非基本公共服務，則可更多地利用市場機制來提供，將服務的生產和遞送環節交給私人部門運作。

資料來源——新華網：網頁鏈接

Ⅳ 中老年人如何保養自己的身體呢

一、適當進行運動

中老凱猛年人經常採用運動的方式來維持健康狀態，以達到養生的目的。但是中老年人的運動不可以過量，中老年人要根據自己的身體情況，選擇合適的運動方式和運動量。接下來，就給中老年人推薦一下兩種運動項目

（1）太極拳：太極拳作為我國傳統的養生健身項目，對於增強體魄，延年益壽有著積極作用，能夠推動治療慢性疾病，是一項適合於中老年人的鍛煉項目。

（2）散步：俗話說的好，飯後走一走，活到九十九。飯後散步對中老年人的健康是很有幫助的，散步不但可以強健身體，還能夠調節心態，是一種較為舒緩的鍛煉方法。它還調節大腦皮層的活動，散步疲憊後，對於中老粘人的睡眠狀態，也是非常有幫助的。

二、調節飲食習慣

對於中老年人來講，在飲食方面不能暴飲暴食，並且油膩的食物少吃，適當情況下吃一些粗糧，多喝水多吃水果，以保證加快身體機能新陳代謝以余孫哪及補充人體所需維生素C等微量元素。

（1）玉米：玉米是我們所常見的粗糧之一，它有著很高的營養價值，含有豐富的微量元素和礦物質，所以對於中老年人來說，多吃點粗糧更加有利於健康和養生的。多吃點玉米，腸胃蠕動能力增強，消化系統得到改善，不僅能夠緩解便秘情況，還能夠軟化血管，加快新陳代謝，加快排毒速度，對於預防血栓等疾病也起到了一定的推動作用。

（2）草莓：草莓中含有大量的維生素以及各種礦物質，能夠有效的幫助，為身體補充營養成分，有效地提高身體的抵抗力和免豎碼疫力。

（3）燕窩：燕窩裡面含有豐富的蛋白質、與人體所需的各種微量元素，還有養肺的功效，如果是抽煙上癮的煙民，可以嘗試服用喜上燕窩，作為人體垃圾的「清道夫」，它能夠達到滋潤肺部的功效。即使在日常飲食中，也可以食用喜上燕窩，可以在一定程度上預防呼吸系統疾病。

Ⅵ 老年人的權益如何才能有保障

老年人合法權益保障不平衡。一般而言，受經濟發展條件制約，城市普遍好於農村，經濟較發達地區普遍好於經濟欠發達地區。
侵犯老年人人身、財產、住房、婚姻等合法權益的現象時有發生。在當前改革開放和經濟轉型時期，一些人敬老愛老意識淡薄，歧視老年人，侵犯老年人人身自由和人格尊嚴、侵佔老年人自有財產、強行擠占老年人自有住房、干涉老年人婚姻自由的事件在各地仍時有發生。
養老金拖欠、醫療費報銷難的問題依然存在。尚有部分離退休老年人的基本養老金不能按時足額發放，而由於多方面原因，醫療費報銷難比養老金拖欠問題更為突出。現在農村雖然許多地方都實行了農村合作醫療等保障機制，但真正報銷費用時也存在手續復雜、時間長、報銷比例小等困難。
家庭養老功能不斷弱化，農村老年人生活和醫療問題日漸突出。隨著農村人口老齡化壓力進一步加大、青壯年勞動力大量流入城鎮，特別是土地保障功能不斷弱化、農民收入增長緩慢，家庭已遠遠不能滿足他們的基本生活和醫療需求。農村老年人醫療保障水平普遍偏低，農村老年人家庭因病致貧、因病返貧現象在時有出現。
家庭和社會提供的照料服務遠遠不能滿足老年人的需求。老年人的照料服務需求呈不斷增長趨勢，但老年人家庭照料資源明顯不足。城市的社區和養老機構提供的照料服務距離老年人的需求還有相當大的差距，農村的社區服務則幾乎處於空白狀態，農村基層組織對於老年人工作僅僅停留在處理贍養糾紛、五保戶等問題上。
老年人是社會的弱者，在用法律維護自身權益時，有許多自身難以克服的困難。（1）體力上的困難。一些老年人體弱多病，行動不便，不能按時到庭，給案件審理帶來麻煩。有些老年人因體力不支，證據有時甚至被被告強行搶走和毀滅。（2）經濟上的困難。一些老年人沒有收入來源，按一般訴訟程序請不起律師和交付訴訟費。特別是贍養案件中的老年人就是因為被逼到生活難以維持的地步才來訴訟，所以根本支付不起訴訟費。（3）文化和法律知識上的困難。由於多數老年人文化程度偏低，法律知識有限，不懂得取證、舉證，直接影響訴訟結果。總之，老年人由於體力、經濟和文化方面的因素，訴訟能力較差。
如何進一步做好老年人權益保障工作，將老年人享有的合法權益落到實處，筆者認為，要增強做好老年人權益保障工作的責任感和緊迫感，社會各界積極參與，繼續加大對《老年人權益保障法》等涉老法律法規的宣傳力度，不斷提高全社會維護老年人合法權益的自覺性；擴大養老保險和醫療保險覆蓋范圍，確保老年人的養老金按時足額發放和醫療待遇的落實；在農村盡快普及社會養老保險和新型合作醫療制度；將老年人權益保障工作與加快基層社區建設結合起來，充分發揮基層組織在老年人權益保障工作中的作用；更多地為老年人辦實事、辦好事，確保老年人共享經濟和社會發展成果。具體可從以下幾個方面進行落實：
一、老年人受贍養扶助權要得到較好落實。為落實好老年人受贍養扶助的權利，要積極倡導贍養人之間就履行贍養義務簽訂協議，明確約定贍養的具體內容和標准，由居民委員會、村民委員會或者贍養人所在組織監督協議的履行，可以大大減少贍養糾紛的發生，效果通常都比較好。對於已經形成的贍養糾紛，居民委員會、村民委員會和人民法院等有關組織，首先要認真做好調解工作，化解矛盾，確保老年人受贍養權得到落實。
二、社會養老保障制度要盡快建立和完善。在城鎮，社會統籌與個人賬戶相結合的基本養老保險制度已基本建立。在農村，有些地方實行了社會養老保險和多種形式的退養、補貼制度，一些農村老年人已經開始領取養老金。農村集體經濟組織也普遍對無勞動能力、無生活來源、無贍養人和扶養人，或者贍養人和扶養人確無贍養能力或扶養能力的老年人實行保吃、保穿、保住、保醫、保葬的五保供養制度。但是，養老金覆蓋面還比較狹窄，尤其是在廣大的農村，佔全國老年人總人口比重相當大的農村老年人還沒有充分享受到社會性質的養老保障制度的優越性，他們常常沒有固定的經濟來源。所以，在農村普遍建立養老保障制度是今後一個時期我們的重要歷史任務。
三、要推進老年醫療康復保險事業迅速發展。在基本醫療保險制度改革中，要對離退休人員實行了政策傾斜，對參保離退休人員的基本醫療保險費、個人賬戶的計入金額和個人負擔醫療費比例都要給予照顧。
四、要不斷豐富老年人精神文化生活。應當廣泛開展大量適合老年人的群眾性文化、體育、娛樂活動，為老年人到老年大學（學校）繼續學習創造條件。老年圖書報刊、影視、戲劇、文藝作品等也要日益豐富。開創老年人積極參與社會公益活動的空間，使他們能夠發揮余熱，為社會做出新的貢獻。
五、要進一步加強老年人權益的司法保護力度和法律服務深度和廣度。人民法院要加大對涉老案件的審判力度，實行優先立案、優先審理、優先執行的三優先制度，對較復雜和易反復的案件實行回訪制度，對經濟有困難的老年人實施司法救助，根據不同情況依法緩、減、免交訴訟費。各種法律服務機構也要針對老年人經濟能力差、行動不便等不足，採取措施提供優質高效的法律援助服務。當前國家也正在研究制定有關法律援助的實施細則，可以多考慮作為援助對象的老年人的具體情況，有針對性地作出規定。
老年人曾為我們的社會發展做出了歷史性的貢獻，也是我們人類社會經驗的一筆財富，況且幾乎我們每個人將來都要步入老人的行列，善待老年人就是善待我們自己。敬老愛老也是我們的歷史責任，願每一位老人都享受到社會文明進步的成果。作者：山東省平陰縣人民法院趙 嶺

Ⅶ 如何解決人口老齡化問題

解決措施：

1、提高對老齡化問題的認識

要加強輿論宣傳和引導，強調中國人口 老齡化趨勢加快的嚴峻性，對社會經濟發展影響的緊迫性，以及實施健康老齡化戰略的重要性，提高各級政府和領導的思想認識，增強全社會的老齡意識。

2、將實施健康老齡化戰略納入長期規劃

將實施健康老齡化戰略納入國民經濟和社會發展中的長期規劃。我們提出 健康老齡化戰略內涵，主要包括"老有所養、老有所醫、老有所為、老有所學、老有所教、老有所樂"內容，這是對中國老齡工作的綜合概括，是促使經濟社會可持續發展的重要內容，是解決好中國人口老齡化問題的主體思路。具體建議是：

3、明確國家老齡工作的方向

將實施健康老齡化戰略納入國家的五年計劃和中長期發展規劃中，結合經濟發展進程和城鄉不同情況，精心設計和構築中國老齡的工作體系，明確提出目標要求、工作重點、投入力度、檢查標准。

4、落實到各地的發展計劃中

要求各級政府高度重視，把該地區老齡工作列入議事日程，根據國家的要求，結合自己的實際，納入當地的經濟和社會發展計劃中，採取分工負責和齊抓共管方式，對老齡工作有管理、有服務、有措施、有檢查。

5、家庭養老和社會養老相結合

走家庭養老和社會養老相結合的養老道路。建立以家庭養老為基礎，社 區養老服務網路為輔助，公共福利設施養老手段為補充，社會保險制度為保障的居家養老體系，把老年人自身、家庭、社會和國家作用有機的組合起來，使之發揮出效用。具體建議是：

6、居家養老環境

為了使老年人起居方便，住宅設計要充分考慮方便老年人和滿足老少戶可分可合的需求，公共設施要安排方便老年人活動的場所，使得絕大多數老年人生活在自己的家庭里，繼續發揮家庭養老功能，倡導健康的生活方式，完善具有尊老敬老傳統的家庭養老體系。

7、加快社區老年服務建設

在城鎮建設規劃中，要充分考慮人口老齡化趨勢，合理規劃社區藍圖，使老年人能就近得到咨詢、購物、清掃、陪伴、護理、緊急救護等各種服務，並為老年人學習、文體、康樂、交往等社會活動的需求提供條件，逐步建成適合城鄉不同特點、多層次、多功能、多項目的社區老年人服務體系。

8、適度發展公共養老的福利設施

對政府設立的敬老院等養老、安老機構和設施，要根據當地經濟發展水平和需要公共福利機構撫養的老人情況，政府要繼續增加投入，努力改善設施條件，逐步提高居養水平。鼓勵和扶持社會民辦公共養老設施，制定優惠政策積極發展福利性公共養老設施，形成對家庭養護困難老人的救助保障體系。

9、健全老年人社會保障制度

要採取各種措施，完善城鎮離退休人員基本養老金的正常增長機制，完善相對獨立的養老金經辦機構，負責養老金的徵收、給付、營運和管理，用發國債形式探索建立養老保險基金，保證全額按期予以支付。農村要逐步推行自我儲蓄和家庭保障為主、集體補助為輔、國家予以政策扶持的農村養老保障制度，並積極推進城鄉養老、醫療方面的社會保險和商業保險，逐步建立起城鄉老年人的社會保障體系。

10、加大有關老年法律法規的執法力度

法律部門要堅決制裁侵害老年人合法權益的不法行為，依法合理調整老年群體與其他群體、老年人之間的關系，加強民事調解工作，促進家庭和睦與社會穩定。

11、加快完善老年立法步伐

在2005年左右時間，國家要盡快出台養老保險、醫療保險、社會救濟、老年人福利等有關社會保障方面的法律法規，使老年人的生活獲得切實保障，在2010年左右時間，制定出老年人參與社會發展法、新的老齡事業發展綱要等大部分老年法律法規，形成以老年人權益保障法為基本法的老年法律體系。

(7)老人群如何維護擴展閱讀：

1、為引起各國對人口老齡化問題的重視，1990年12月14日聯合國大會通過決議，決定從1991年起每年的10月1日為「國際老年人日」。

2、1992年，第47屆聯合國大會通過《世界老齡問題宣言》，並決定將1999年定為「國際老年人年」。

3、2002年，第二次老齡化問題世界大會通過了《馬德里老齡問題國際行動計劃》，以回應21世紀人口老齡化帶來的機遇和挑戰，促進多年齡社會的發展。

4、2011年10月1日是「國際老年人日」。

5、由於2012年是《馬德里老齡問題國際行動計劃》通過10周年紀念日，為了彰顯這一即將到來的里程碑，2011年的「國際老年人日」主題被確定為「啟動馬德里+10：全球老齡化的機遇與挑戰日增」。