A. 人過60,「富養」自己!需要學會這三種養生方法,逍遙度過晚年
都說「窮養兒、富養女」，人過了60歲以後，就會進入老年生活，「小小孩、老小孩」，人老了，就和小孩子一樣，很多人思想意識、行為，和小孩子有很多相似之處。子女們為了孝順，也要好好愛自己的父母，而作為父母，為了孩子、為了家操勞一輩子，一定要好好享受晚年。所以，人過60，也要學會「富養」自己，讓自己的身體更健康，享受幸福的晚年生活。
想要健康長壽，就要長期堅持健康的生活方式，尤其是過了60歲以後，身體機能會迅速下降。如果在平時不注意保養身體，更容易患上疾病，影響壽命。所以，要「富養」自己，就要學會這3種養生方法。
1. 經常鍛煉身體
雖說人已經過了60歲，到了晚年時期，身體機能可能也有所下降，但這時對於身體的鍛煉也是必不可少的。經常鍛煉身體，會有更多的時間與大自然、與人接觸，讓人心情愉悅的同時，也會讓你的器官功能衰老得更慢一些。經常運動會讓新陳代謝、血液循環有所好轉，同時，心肺功能也不至於太差，這也就會大大降低心腦血管疾病的風險。
2. 經常鍛煉大腦
很多人到了一定的年紀，頭腦也開始變得不靈活，反應遲鈍、丟三落四、忘東忘西。在我國，老年痴呆的發病率還是很高的。所以，即使自己身體已經開始衰老，但要有不服老的精神，經常鍛煉自己的大腦，會讓頭腦更加靈活，對身體健康也有益處。平時可以下下棋、看看書，多多用腦，經常大量鍛煉的大腦，才會更靈活。
3. 經常鍛煉性格
很多老年人，性格上會與年輕時有很大的反差，容易走向兩個極端，要麼變得很孤僻，要麼變得很暴躁。這對納蔽李身體健康、心理健康都是不利的。所以，老年人也要學會鍛煉自己的性格，讓性格向著更健康的方向去發展。多多與人溝通和交流，多多走向室外，親近大自然，與親人朋友要多多交流感情。只有與人多交流，才會讓你的性格越來越好。
老年人要學會以上3種養生方式，多多鍛煉自己，才能讓你的晚年生活更幸福。與此同時，還要保持健康的生活方式。
1. 要規律作息
老年人要規律作息，人體是有生物鍾的，只要長期堅持早睡早起，保證充足睡眠，讓身體充分休息，才能更加健康。
2. 要注意飲食
老年人在飲食上要注意以清淡為主，這並不代表不能吃肉，肉還是要吃的，飲食上要做到葷素合理搭配。
3. 保持好心情更重要
老年人不要因為年紀大了，就會變得杞人憂天，總擔心自己的健康問題，這會給自己的身體帶來很大負擔，反而影響健康。保持樂觀的心態，積極向上，健康長壽才更願意與你親近。
祝您身體健康！