老年人肚子脹吃什麼

Ⅰ 肚子脹氣吃什麼好

肚子脹氣時，建議吃以下食物：

1. 小米粥：易於消化，不會給腸胃帶來過多負擔，有助於緩解脹氣。
2. 白菜：富含纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排氣。
3. 雞肫皮：中醫認為其有消食健胃的功效，對緩解脹氣有一定幫助。
4. 橘皮：含有揮發油，能刺激消化道，促進腸胃蠕動，緩解脹氣。
5. 蓮藕：富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，改善脹氣症狀。
6. 蘿卜：具有順氣的作用，能幫助排出腸道內的氣體，緩解脹氣。
7. 稀釋醋：適量飲用稀釋醋能促進消化液分泌，增強消化功能，有助於緩解脹氣。
8. 米湯：易於消化吸收，且能補充身體所需的水分和營養，對緩解脹氣有益。

請注意，以上食物僅作為緩解脹氣的建議，並不能替代專業醫療建議。如果脹氣症狀持續不減或者伴有其他症狀，建議及時就醫。