春節老人老出汗怎麼回事

⑴ 老年人燥熱出汗怎麼辦急求高人幫助！！

在門診中經常遇到一些老年患者因為愛出汗來就診，他們有的一動就出汗，吃飯時更是大汗淋漓；有的是夜間出汗明顯；有些則出黏汗。追問病史，有些老人患心臟病，有的患有糖尿病或甲亢，有些則無慢性病史。

中醫將上述症狀統稱為汗證，分為自汗和盜汗。不受外界環境因素的影響而白晝時時汗出，且動則加重的稱為自汗；睡時出汗，醒來汗止的稱為盜汗。中醫認為自汗、盜汗均為陰陽失調、膜理不固而致汗液外泄的病證，根據病因、病機不同，可將汗證分為四種類型：

一、肺衛不固：汗出惡風，稍勞尤甚，易於感冒，體倦乏力，面色少華，脈細弱，苔薄白。治法：益氣固表，方用玉屏風散加味或用中成葯玉屏風散丸劑。

二、營衛不和：汗出惡風，周身酸楚，時寒時熱，或表現半身、某局部出汗，脈緩，苔薄白。治宜調和營衛。方用桔枝湯加味。

三、陰虛火旺：夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午後潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細弱。治宜滋陰降火，方用當歸六黃湯。中成葯有知柏地黃九、坤寶丸、大補陰丸及更年安膠囊等。需要說明的是：更年安膠囊顧明思義是治療更年期綜合征的，但它具有滋陰潛陽，除煩安神之功效，故只要有潮熱汗出、眩暈耳鳴、煩躁失眠、舌紅少苔等陰虛陽亢之症，則不分年齡均可用之。

四、邪熱鬱蒸：蒸蒸汗出，汗液黏或衣服黃染，面赤煩躁，口苦，小便色黃，舌苔薄黃，脈象弦數。治法：清肝泄熱，化濕和營。方用龍膽瀉肝湯加減，或用中成葯龍膽瀉肝丸（片）。

簡易方：

1、黃芪15克、大棗5枚、浮小麥15克，水煎服，治氣虛自汗。

2、烏梅10枚、浮小麥15克、大棗5枚，水煎服，治陰虛盜汗。也可用癟桃干15枚、紅棗10枚，水煎服，治盜汗。

需要提醒老年患者注意的是：汗出之時，股理空虛，易感外邪，故當避風寒，以防感冒，汗出之後應及時揩拭。出汗較多者，應經常更換內衣，以保持清潔。

⑵ 春天老年人應該注意什麼

天氣越來越暖和，大家換上了輕便的春裝，一年之計在於春，春天是養生的好季節，尤其是對於老年人來說，把握好時機，就可以達到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五個「少」。

少酸

老年人春季要少吃酸，以免肝氣過旺，需要增加甘味以養脾氣，春天的飲食多選擇麥類、薏米、豆類及豆製品、蛋類、梨、香蕉、蓮藕、芹菜、鴨肉、海帶等，要少吃那些黏冷肥膩、難以消化的食物，以免影響臟腑功能。

少濕

春季雨水增多，容易發生風濕及關節炎，所以春節應該控制好室內濕度，勤曬被褥，不在早晚等濕氣大的時候參加戶外運動，平時鍛煉時如果出汗，要及時擦乾。

少凍

春捂秋凍，春天不可薄衣，令人傷寒，食不消，頭痛，所以春季要注意防寒保暖，不要突然減少穿衣，以助人體陽氣生發抵禦外邪侵襲。對於頭發稀疏的老人，不宜過早的摘下帽子、圍巾、避免風寒頭痛、感冒傷風。若在早春的時候疏於保護，頸椎病、肩周炎等就會趁虛而入，尤其是有骨質增生的老人，還容易出現局部腫脹、症狀加重。

少懶

春季應該多活動活動，出去春遊踏青、放風箏、打太極、登山等，多呼吸新鮮空氣，增強心肺功能，還可以多曬曬太陽，殺死皮膚上的細菌和病毒，增強機體的免疫功能。

少怒

中醫理論認為，五臟之間存在著相生相剋的關系，如果由於氣候、情志、飲食等因素，造成某些臟腑生理機能太過或不及，就會破壞機體的動態平衡，引起疾病。春天的時候，如果情緒過於急躁或者情緒起伏太大，容易導致肝氣郁滯，傷到脾臟等。所以生活中，要心胸開闊，為人大度，少發脾氣，少計較，保持身心健康。

⑶ 老年人為什麼天氣一冷身體就不舒服

我老家有個說法，老牛老馬難過冬。意思是老牛老馬在冬天死亡的更多。 確實，就連人也是這樣，冬天死亡的老年人明顯較多。 是什麼原因導致的呢？ 一是心肌梗死高發。冬天由於寒冷的刺激，人體末梢血管處於收縮狀態，由此導致動脈壓升高，心肌耗氧量也隨之增加，加之冬天老年人的適應能力減弱，抵抗力下降，容易發生上呼吸道感染等病症，極容易誘發心肌梗死。再有冬天天寒地凍人們不想運動導致脂肪堆積，天氣寒冷人體需要更多的食物產生熱量，所以容易肚子餓，特別想吃東西而且還吃得快，由於吃得多而消耗少，從而使血脂水平升高，血黏度增大，特別是冬季節假日較多，在元旦、春節期間，人們容易暴飲暴食、大量飲酒、吸煙和過度疲勞，加劇心肌梗死的發生。 二是腦出血高發。冬天由於身體在低溫狀態下，血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且增加心臟負荷，還有，寒冷的時候人們活動減少，一些老人家到了冬天活動量就大大減少，包括腦、心肌等血液灌流因而減少。冬季因排汗減少，水也喝得較少，尤其老年人，常常水分攝取不足，血液黏稠度增加，再加上血管阻力及血壓上升，血栓也容易形成，增加發作的機會。 三是胃出血、胃穿孔等嚴重並發症高發。在隆冬季節，人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重並發症。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環，減少胃病發病機會。 四是重型老年慢性支氣管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病。冬天寒冷、乾燥、高熱都可以損害纖毛功能和呼吸道黏膜血液循環，使局部屏障功能下降而易繼發病原微生物的感染；病原微生物的感染是慢性支氣管炎的另一個重要的發病和加重因素；加之冬天燒煤取暖、關閉門窗等使室內空氣污染嚴重， 外源性抗原可以引起遲發或速發型變態反應，使支氣管痙攣並導致組織損害和炎症。這些因素疊加使重型老年慢性支氣管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病而導致死亡。 因此冬天老年人要特別注意保健： 一是合理膳食，冬天尤其要注意食物多樣，平衡膳食、飲食中注意減鹽、減油、減糖；增加蔬菜和水果攝入，保證餐餐有蔬菜，每天攝入300~500g蔬菜，深色蔬菜應佔1/2；天天吃水果，每天攝入200~350g新鮮水果；每餐吃飯七、八分飽；一日三餐，定時定量；重視早餐，不漏餐等。 二是戒煙限酒，任何時候戒煙都不晚；適量飲酒，且應避免空腹飲用。 三是適量運動，因人而異選擇適合自己的運動，如游泳、跑步、打球、走路等等運動方式，並重視防寒保暖。因人而異，循序漸進，可以憑感覺，微微出汗，就證明你達到適量運動了。走路是冬天最好的運動，世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」；至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。四是心理平衡，任何事情泰然處之，自我欣賞，保持輕松愉悅的心情、保持良好的心態，切忌發怒和急躁。 五是保持充足的睡眠、早上起床時先在床上伸伸懶腰活動一下再起床、大便改成坐式，不要久坐或用力、定期體檢等等。 另外有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎性疾病的老年人要積極治療原發疾病，不能拖重了才就醫。

⑷ 春季老年人運動保健需要注意哪些問題

春季老年人鍛煉的注意事項

一、注意保暖

春寒料峭。人體在運動後發熱,這時如果不做好保暖措施,就很容易受涼感冒。身體素質相對較差的老年人在鍛煉的過程中和結束後更應該注意保暖,防止在鍛煉中受風寒。

二、運動量和運動幅度不要太大

在整個冬天很多老年人的活動量相對於平時大大減少,因此,剛進入春季的鍛煉,應當以恢復為主,做一些活動軀體、關節的活動。

春季老年人鍛煉不適合什麼運動

1、下蹲運動

在做下蹲運動時,由於運動重心較低,會使膝關節負重過大,從引起關節疼痛,並加快關節軟骨的磨損。而長時間的猛烈蹲起,也會使老年人的血壓變得不穩定。

2、仰卧起坐

大多數中老年人的頸椎、腰椎或多或少的都有一些問題,再加上骨質疏鬆,因此做仰卧起坐很容易給頸椎和腰椎造成不可逆轉的損傷。再加上,此運動對頭部的變化較大,對於患有心腦血管疾病的人來說很容易造成血壓升高,發生意外。

3、爬樓梯

對於50歲以後的人來說,身體肌肉減少3%-5%,相應的平衡力也變差。(另外),在跌倒老人中,超過51%與爬樓梯相關,爬樓梯每年致死2萬人。上了年紀後,關節退化,上下樓梯或爬山時,膝關節承受的重量是平時的3~5倍,這會加速關節老化。