老人腰突晚上睡覺時疼怎麼辦

① 如果你腰椎間盤突出，什麼睡姿更適合你

1. 側卧
側卧是大家最常見的睡姿，有些人覺得側卧簡直就是緩解腰痛的神睡姿，再怎麼腰痛，嬰兒式一蜷縮，馬上就好了；也有的人側卧會讓腰疼更嚴重，感覺整個人都扭曲了，還不如趴著來得舒服。這是怎麼一回事呢？側卧腰痛的原因：當我們側卧渾身放鬆安然入睡時，腰部可不輕松，由於腰部是空著的，骨盆處於側傾的狀態，腰椎會有一個側向下沉的趨勢。如何科學側卧：側卧雖好，但是腰痛或者床比較軟的朋友，我們建議在腰下面墊一個腰枕，雙腿之間再放一個枕頭，才會讓你的腰感到輕松。
2. 俯卧
俯卧是一個比較小眾的睡姿，一般來說，短時間趴著可以對腰部肌肉起到放鬆和緩解疼痛的效果，但是長時間俯卧，或者俯卧睡覺的話，由於腰椎一直處於輕微反弓的狀態，腰椎可能因為長時間受壓而感到不適，而且一般俯卧對於頸椎的壓力會比較大，長時間偏著頭俯卧極易造成頸椎的不適。建議：短時間俯卧以緩解腰部不適是可以的，但是對於長時間俯卧睡覺，還是不推薦的。
3. 仰卧
仰卧是大家最常見的睡姿了，而且它可以讓體重更多地被分散到全身各處，因此也被稱為「最舒服的睡姿」。但是對於腰疼的朋友們來說，還是不要輕易嘗試仰卧，可能會讓你的腰疼更加嚴重哦！仰卧腰痛的原因：在我們仰卧時，腰椎的位置和側卧時一樣，腰部懸空，同時雙腿伸直的時候會促進骨盆前傾，進一步加劇了腰部懸空的幅度。如何科學仰卧：既然腰部懸空、骨盆前傾，那我們在腰下墊一個小腰枕，承托住懸空的腰；或者在膝下墊一個枕頭，讓骨盆適度後傾，都可以起到減輕腰部壓力的目的。
4. 骨科醫生的建議
骨科醫生表示，對於一些較輕的疼痛來說，無論什麼姿勢，只要舒服都可以起到緩解你腰痛的作用，但是對於有脊柱側彎的朋友來說，還是仰卧的姿勢比較保險。所以，仰卧睡姿對腰突患者更友好對於腰突症患者而言，睡覺時的姿勢既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，所以患者在睡覺時最好能保持胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀。對於腰突症患者，睡覺的時候前哪嘩建議採用仰卧的姿勢，因為仰卧的時候能夠放鬆全身肌肉慧行降低腰間盤壓力，從而減小腰間盤後突出的傾向，避免症狀的進一步加重！
5. 床的選擇
腰突症患者的床軟硬要適中腰椎間盤突出患者在睡覺時，一定要選擇硬度適宜的床，並且一定要養成定期更換床頭、床尾位置的習慣。如果床太硬，尤其是對中老年人來說，上了年紀會出現骨質疏鬆，如果在太硬的床翻身有的能造成肋骨骨緩帶折。而如果床太軟，躺下後人體會下陷，難以產生對腰椎的有效支撐。

② 老年人椎間盤突出，有沒有什麼好的治療方法

腰間盤突出的治療方法：
1、推拿、按摩、針灸、理療：
主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。
2、物理牽引療法：
主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用於有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。
3、打封閉針：
封閉針內主要有麻醉葯物和激素類葯物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果。
4、止疼西葯：
有很多鎮痛葯的鎮痛效果很有效，消炎及抗風濕作用也較強。但是消炎鎮痛類葯物不能較長時間服用。
5、外用中葯療法：
外用中葯是針對病因，通過葯物作用直達病灶，從而達到治療腰間盤突出的目的，且療效顯著。
6、手術治療：
主要用於嚴重影響生活、工作和休息者，經非手術療法無效者。手術療法只能在不得已時採用，腰突症在某種程度上屬於自限性或自愈性疾病，應盡量選用保守療法。

③ 老人74歲，男，腰間盤突出壓迫神經導致腿經常疼並感覺麻木，怎麼辦啊

腰椎鍵盤突出的保守治療方法是有很多的：
1、 卧床休息；

2、 牽引治療；

3、 推拿按摩治療；

4、 物理治療；

5、 消炎鎮痛葯物的治療，主要有：扶他林等，此類葯物適合於大多數病人，但少數病人有胃腸道反應等副作用，如惡心、嘔吐、胃痛、腹瀉等，有消化道潰瘍的病人慎用或禁用。

6、 減輕神經根水腫葯物的應用，如甘露醇、激素等，這類葯物的消炎鎮痛作用非常突出，在腰椎間盤突出症的急性發作期尤其明顯，但甘露醇對腎功能不全者慎用，激素在停止用葯容易出現症狀反跳現象。
這類保守治療可以控制病情迅速發展，緩解疼痛，但是這些措施是必須要長期堅持，而且用葯副作用也是很大的！
微創治療是近年來醫學領域發展起來的一種新治療手段，代表著醫學的新方向。與傳統手術相比，微創治療具有不開刀、無痛苦、不出血、零損傷、恢復快等顯著優勢，越來越受到醫生和患者的歡迎。

微創治療方法的目的是消除腰椎間盤突出的髓核以解除對神經的壓迫。微創治療技術採用可視設備，創口不足一厘米有些甚至不足一毫米。消融或摘除髓核，從根本上解除致病因素，因而能夠取得很好的效果。
患者現在坐骨神經已經受壓，病情是比較嚴重，建議你們要盡早的接受治療，使病情得到康復！

④ 長期腰突久坐人員，怎樣才能舒緩

由於腰椎間盤突出的發病率正在逐年增高，且年齡越來越低，因此一定要積極的預防。想要預防腰椎間盤突出的方法有很多，第一是運動鍛煉，運動鍛煉也可以預防大多數疾病。其次是推拿按摩，可以有效的放鬆腰椎孔。第三是針灸拔罐，能夠排出腰椎孔的毒素。
由於腰椎間盤突出的發病率正在逐年增高，且年齡越來越低，因此一定要積極的預防。那麼，如何預防腰椎間盤突出呢?其實只要從以下三個方面做起，得腰椎間盤突出的幾率就會小很多。

一，運動鍛煉。不管是腰椎間盤突出還是其他疾病，一般都容易出現在體質比較差的人群中。而像司機之類的職業，由於職業需求導致運動量越來越少，所以就導致腰椎間盤突出這類的脊柱性疾病發病率越來越高。所以如果想要預防腰椎間盤突出，那麼最好的方法就是多做運動。運動的種類有很多，像司機可以在休息的時候做做仰卧起坐，俯卧撐，甚至開車的時候停下來伸伸懶腰也算是運動放鬆了。
二，推拿按摩。推拿按摩可以有效的放鬆肌肉，尤其是司機類的職業，開了一天車肌肉都處於緊綳的狀態，那麼在下班以後做一些推拿按摩，無疑是放鬆身心的好方式。
三，針灸刺血。這是針對於已經出現脊柱性疾病的人群，如頸椎病，肩周炎，這類患者得不到控制，也是有可能引發腰椎間盤突出的。而像這類的患者，除了運動鍛煉，推拿按摩以外，就屬針灸刺血的效果最好。但一定要去正規專業的機構做針灸刺血才行。
以上就是針對於「90後司機長期久坐導致腰椎間盤突出 如何預防腰椎間盤突出」的介紹。通過上文介紹可以看出，如果想要預防腰椎間盤突出，那麼最好的方法還是從個人生活習慣做起。除了上文中所說的幾種腰椎間盤突出預防方法之外，平時一定要保持合理的休息時間，不要長期熬夜，也不要從事太過勞累的體力工作。

⑤ 腰疼怎麼辦.

腰疼可以通過卧床休息、葯物治療、物理治療等來緩解。腰疼通常由腰肌勞損或腰椎疾病引起。 1、卧床休息：如果出現腰疼症狀，注意多休息，睡在硬床上，避免長時間站立和坐著，以免進一步加重腰疼症狀。症狀緩解後，逐步進行鍛煉，以增強腰部肌肉的力量。2、葯物治療：可遵醫囑口服雙氯芬酸鈉片、布洛芬等非甾體抗炎鎮痛葯，能起到鎮痛作用。3、物理治療：可在醫生建議下採取推拿、針灸、紅外線理療等，對緩解疼痛症狀起到很好的作用。 患者應注意避免彎腰提重物，避免劇烈活動，如蹦跳等，否則會加重病情。腰疼首先要判斷腰疼的原因在哪，如單純的就是腰疼，沒有伴有下肢腿的放射性的疼痛，放電樣的坐骨神經痛，就是說明腰疼，可能本身就是腰椎地方的本身局部的問題，最常見的腰疼還是因為腰部的肌肉和韌帶肌肉的筋膜炎、韌帶的韌帶炎，這是疲勞性的無菌性炎症，這時候治療方法就是應該坐的時候要坐正、坐直，多躺一躺，多站一站，讓腰背部的肌肉和韌帶得到充分的休息。另外，如果有可能，多躺一躺，讓肌肉和韌帶適當的多放鬆，然後外抹葯膏、貼膏葯、吃非甾體消炎葯、吃鬆弛肌肉的葯，症狀能夠緩解。有些時候單純的腰疼不伴腿疼，也需要進一步的到醫院做照X光片，看看有沒有腰椎的側彎，看看有沒有腰椎的滑脫，看看有沒有腰椎嚴重的腰椎骨關節病，這時候要根據相應的情況來做進一步的處理。如果單純的用前面的方法，疼痛還是緩解不了，一定要及時到醫院去檢查，除外相應的稍微嚴重的問題。

⑥ 腰椎間盤突出怎麼保養有沒有止痛方法

核心提示: 腰椎間盤突出是一種困擾了很多中老年人的腰部疾病，而腰椎間盤突出引起的最明顯的症狀就是疼痛。對於患者來說，選用正確的方式止疼非常重要，平時可以選用的止疼方法有熱敷、適當使用葯物治療、走路活動身體、針灸或者按摩等。

對於中老年人來說，腰椎間盤突出是一種常見高發的腰部病變，而一旦發生腰椎間盤突出就會壓迫局部的神經，從而引起劇烈的疼痛症狀，嚴重時甚至連走路都會受到影響，那麼，腰椎間盤突出止疼方法有哪些呢?下面就為大家介紹一些緩解腰椎間盤突出疼痛的有效方法：

1、熱敷。熱敷具有促進血液循環的效果，因此腰椎間盤突出患者每一天都可以在腰部進行熱敷，尤其熱敷陽關穴止疼效果更明顯一些。其次，也可以配點具有活血化瘀以及通經活絡等作用的中葯熱敷，這也是中醫常用的治療腰椎病變的有效方法，可以幫助患者減慢病情進展。

2、適當使用葯物治療。腰椎間盤突出的患者如果處於急性期，可以在醫生指導下使用一些具有解熱鎮痛作用的西葯治療，但是這類葯物不能長期使用，否則會引起副作用。而辨證使用中葯治療雖然見效速度慢，但是一般不會有副作用，並且還能調理體質，避免症狀變得越來越嚴重。

3、走路。腰椎間盤突出患者要避免過度勞累，但是平時適當活動身體對病情好轉同樣也有幫助作用。平時可以倒著走，也可以正著走，但走路時要注意快速走，並且應該在每天的早中晚都有鍛煉，也就是說分時間段鍛煉，效果會更好。

4、針灸和推拿。輕度腰椎間盤突出以及脊椎沒有歪斜等問題時，可以考慮通過針灸和按摩法進行治療，這兩種治療方法可以幫助疏通經絡，緩解肌肉痙攣狀態，從而起到緩解疼痛的作用。

以上這些都是臨床常用的腰椎間盤突出止疼方法，對腰椎間盤突出疼痛的防治效果還是比較穩定的。但是病情非常嚴重已經影響到正常生活的患者，也可以考慮通過微創手術治療，能改善局部神經壓迫症狀，從根本上緩解疼痛，但一定要注意正規專業的醫院做這項手術，以保證一次得到最佳治療效果。