腦梗老年人夜尿多怎麼辦

① 老年人夜尿多，別總不上心

老年人是夜尿症的高發人群。臨床發現，40歲以上夜尿症的發病率開始升高，女性比男性高發。有數據顯示，在40歲以上女性人群中，30%存在不同程度的泌尿問題，包括夜尿增多、尿頻等。而60歲以上老年人中過半有夜尿問題。

夜尿增多影響 健康

正常人夜間的排尿一般為0 2次。作為 健康 成年人，一日總尿量大約為1200毫升，每次排尿300 400毫升。而夜間尿量佔全日總量的1/4 1/3。隨著年齡的增長，白天尿量與夜間尿量的比值逐漸減少，至60歲時比值為1 1。若夜間排尿次數和尿量明顯增多，排尿超2次，尿量超過全天總尿量的一半，且持續多日，則稱為夜尿增多。

很多人會說，夜尿多也沒什麼太大影響，不就是睡不好嘛。若這種睡眠障礙長期存在，會導致抑鬱症和認知障礙，老人起夜更容易發生跌倒，後果不堪設想。同時，對於成人，特別是老年人，夜尿增多除了生活質量下降，也有可能是 健康 的危機信號。

夜尿增多四注意

臨床醫生在治療夜尿症時，會首先 考慮患者是否因某些內科疾病造成了夜尿增多 。若有，患者應首先配合治療相應的疾病，如尿路感染、糖尿病、腎病等。

其次，改變生活習慣。國人的飲食習慣偏好於晚上喝粥和湯，這樣容易造成夜間水分攝入過多。因此，晚餐後應盡量避免大量攝水，避免飲酒、喝咖啡之類的飲品。但 不要因為怕起夜而晚上一點水也不喝 ，這樣會造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高，如果有高血壓、動脈硬化這些基礎病就很容易發生腦梗塞、心梗等血栓性疾病。

三是避免著涼。無論是夜晚還是白天，如果 腳底著涼都會引起尿頻的症狀 。建議在睡覺時穿著襪子保暖，或是貼一副自熱足貼，避免因著涼造成的頻繁起夜的問題。

此外， 老年女性是否有膀胱脫垂引起的夜尿頻繁，需要進行詳細的查體 。需注意的是， 老年男性夜尿多，通常是前列腺增生後導致排尿有梗阻 。因腺體增生後部分腺體突入膀胱腔，刺激膀胱三角區始終產生尿頻的感覺，故排尿次數增多，尤其夜間迷走神經興奮性相對較高，夜尿頻繁更為明顯，並且前列腺增生引起尿道管腔變細，排尿阻力升高，此時膀胱內尿液有部分殘留在膀胱內，造成反復尿頻的症狀。

作者：湖北省荊州市第二人民醫院主任醫師 羅光榮

文章選自《家庭醫葯·就醫選葯》 2021年4月刊

② 老年人晚上尿多怎麼治

俗話說，「小兒覺多,老人尿多。」每晚起夜3、4次，甚至7、8次，確實讓人煩惱不已。對於老年人而言，白天尿頻、晚上夜尿多，比較普遍。老年人頻繁起夜,覺睡不好，精神憔悴，走路沒勁，渾身難受。長期下去，導致嚴重失眠，出現高血壓、高血脂症，同時長期夜尿多，腎臟代謝紊亂，可致腎炎、腎功能衰竭。而長期尿頻夜尿多，極大的影響心情，造成心臟負擔，可導致心腦梗塞、心臟衰竭等危及生命的險情。而令人遺憾的是，很多人認為夜尿增多是老年人自然衰老的正常現象，對健康沒有大的危害，不加以重視，拖延治療直至出現險情。因此，尿頻夜尿多，切不能掉以輕心!
中醫解析夜尿頻多的根本原因
中醫認為，夜尿多主因是腎氣虛弱，濕熱下注，導致下焦蓄血使膀胱虛損所致。老年人隨著年齡增長，膀胱彈性降低，貯尿量有限，在天冷時解尿次數會明顯增多，給生活帶來不便，甚至會因多次起床而著涼生病，影響身體健康。因此，中醫認為，治療夜尿多最有效的辦法就是補腎虛、清濕熱、活淤血。
尿頻尿急、夜尿多，有了專利葯
在扁鵲故里(河北內丘)，就流傳一古方治療夜尿頻多非常有效：用15克枸杞子、20克雞內金、10克玉米花粉等16味中葯烘乾後研成粉末，用蜂蜜調製成秘丸。服用3-10天，夜尿次數可明顯減少，由原來4、5次，減少到1、2次。連續用上2-3個月時間，可一覺睡天亮，再不用因頻繁起夜煩惱不已了。此方相傳為神醫扁鵲遺傳下來的，效果非常好。

③ 老人夜尿多，怎麼回事

為什麼會出現夜尿增多？
夜尿增多的原因主要有兩大類：
1、生理性因素
睡前大量飲水、服用利尿劑或氣候寒冷會引起夜尿增多。此外，婦女妊娠後，子宮壓迫和刺激膀胱也會導致夜尿增多。
建議：
改變生活習慣，晚餐後盡量避免大量飲水、飲酒、進食。
但不要因為怕起夜而晚上一點水也不喝，這樣會造成血液中的水分減少，血液的黏稠度變高，如果有高血壓、動脈硬化這些基礎病就很容易發生腦梗塞、心梗等血栓性疾病。
2、病理性因素
病理性夜尿增多可能與很多疾病有關，需要針對性進行病因治療。
夜尿多不是小事
很多人會說，夜尿多也沒什麼太大影響，不就是睡不好嘛。但長期的這種睡眠障礙，會導致抑鬱症和認知障礙，還有老人起夜更容易發生跌倒，後果不堪設想。
而且如果是前列腺問題引起的夜尿症狀，長期置之不管的話，會進一步造成膀胱功能損害及腎功能慢性損害，甚至會發展為尿毒症。
這里有幾個有益於預防和緩解夜尿多的生活小習慣提供給大家：
1、提肛運動
吸氣，肛門用力內吸上提緊縮，再呼氣放鬆。每天進行3-4回合，慢而有力及快速收縮各25次交替進行。
這項運動可以幫助我們強化支撐尿道，鍛煉肛周肌肉，從而更好地改善夜間控尿情況。
2、按摩穴位
睡前用手掌摩擦湧泉穴和足三里，每個穴位2-3分鍾，對夜尿多有一定緩解作用。
3、適當食補
大蝦、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子和各種動物腎臟都有溫補腎陽的效果，適當補充有益於預防夜尿多。
但一定要 注意少吃鹽。
英國布里斯託大學德里克•艾佛森教授的一項研究發現，減少食鹽的攝入量，可明顯減少起夜的次數。
4、睡前半小時內少喝水
經常起夜的人，別在臨睡時喝水。可以在睡覺前半小時，稍微抿上兩口，最多不超過一杯（200毫升）。

④ 夜尿多，是年紀大了，還是腎不行了

如果家裡面有老人的，我們都可以發現那些老人年紀大了以後尿尿的次數就變多了。老年人尿尿次數變多，這到底是一些什麼原因造成的呢？

我們都知道平時我們尿的尿都是要經過腎臟過濾而形成的。所以如果尿液變多的話，這也有可能是腎臟衰老造成的，因為我們的腎臟衰老很多水分無法有效的過濾直接變成了尿液。

所以老年人在晚上的時候千萬不要喝太多的水，因為喝水喝多了，那麼就很容易起床上廁所。這樣對於老年人的睡眠是沒有幫助的，由於經常起床可能就無法有高質量的睡眠。

有時候人不得不服老一般的尿尿多，這個無需注意，但如果是尿尿特別多的話，那麼就要到醫院去檢查，害怕腎臟出現了很大的問題。

⑤ 65歲老人夜尿幾次正常

夜尿多少與喝水多少有關，臨睡前喝水多，夜尿相應就多，反之就少。

夜尿多少與晚餐吃飯有關，吃乾的就少，吃稀的就多。

夜尿多少與氣候有關，天熱就少，天冷就多。

除開上述因素外，夜尿幾次正常，應在一至二次之內。

老人睡眠好壞對夜尿多少也有關聯，所以夜尿次數多少屬正常.如果夜尿三次，四次就不正常。這結論有科學依據嗎？

65歲老人夜尿幾次屬於正常？

老年人夜尿多少要因人而定，同一年齡斷的人，每天喝同樣多的水，吃同樣的飯，做同樣的活動，但夜間排尿情況確不一樣，有的排尿量多少不一樣，有的排尿次數不一樣。這個問題要從老年人的身體狀況做分析，不要一概而論，是個比較復雜的問題。大多數 健康 老人，一個夜間要一至二次夜尿屬於正常。但也有三至四次的，老人什麼病都沒有，也沒有什麼不舒服的感覺，你能說他不正常嗎？不能，都屬於正常范圍之內的。總體來講，老年人的夜尿次數要多一些。因為，人老了，肌肉鬆弛了，各種機能都下降了，所以排尿次數要多一些，這是人生規律，是很正常的。為了避免這些問題發生，我建議老年人晚上要少渴水，少渴牛奶，少吃水果等含水多的食物。晚飯盡量要早吃，等睡覺時，體內水已排的差不多了，這樣控制夜尿就少了，夜間休息就好多了。另處要加強鍛煉身體，多運動，最好是根據自已的身體狀況，來選擇運動項目，身體 健康 ，精神頭足了，身體狀況就好，生活質量提升了，子女們就放心了。何樂而不為呢？

作為一個專門做尿控方向的泌尿外科醫生，我覺得可以嘗試回答一下這個問題。

什麼是夜尿？

夜尿，是夜晚排尿。這里必須要強調一下，因為經常在門診遇到病人，他們認為夜尿夜尿，就是天黑了晚上了以後解小便的次數。這是不正確的，在這里我們評估的夜尿，是指入睡以後到早上起床這段時間內的排尿次數。

正常老年人夜尿一般為0至2次，尿量為300至400毫升。夜尿增多是一方面是指次數的增加，超過兩次，另外一方面是指夜尿量超過白天尿量或者夜尿持續超過750ml。

夜尿增加嚴重影響老年人的生活

65歲會有哪些疾病導致次數增加？

其實在65歲以後，大部分的人群都會表現出排尿的問題，但是大部分人通過心理暗示：比如說別人都這樣，我這樣是正常的；到了這個歲數了，小便多是老了的表現等等。這些是我們臨床上經常聽到的自我安慰。但是事實真的如此嗎？答案當然不是！

前列腺增生

前列腺增生是引起老年男性排尿問題最常見的問題。有研究顯示65歲以上老年男性因為前列腺增生出現排尿問題的比例超過60%，而隨著年齡增加，比例逐步上升，到80歲時，這個比例可以超過80%。

前列腺體積明顯增大，長徑達到了7.18cm，正常我們長徑小於4cm

前列腺增生最早的臨床表現就是夜尿增多，主要是因為前列腺梗阻以後刺激膀胱工作，但是尿頻、夜尿增加。在早期通過口服葯物等就可以顯著緩解症狀。可以讓老人安然入睡！

膀胱過度活動症

這是一個被老年女性患者和臨床醫生共同忽視的問題！但是這也是嚴重影響老年女性生活質量的嚴重問題。由於它的臨床表現和尿路感染類似，所以經常被誤用抗生素，而沒有任何療效。

膀胱過度活動症，我相信從這個名字上就很好理解，就是膀胱的活動增強，主要的表現就是沒有原因的尿頻尿急。對於這種毛病，治療方案主要選擇口服葯物治療。也能取得良好治療效果。

鼾症

打呼嚕尤其是老年人，經常晚上睡覺會呼聲震天。有一部分人會出現間隔喘氣的現象，這就是一種毛病叫做睡眠呼吸暫停綜合征。這個毛病主要是導致大腦出現缺氧，逐步導致身體激素水平的變化，出現夜間入睡後尿量的增加，導致夜尿增加的問題。建議呼吸科或者五官科評估後治療。

不僅會影響自己睡眠，也會影響你的身邊人

腦梗

都說歲月不饒人，基本上絕大多數老年人都跑不掉腦梗這個問題。根據梗塞部分、大小等等，有部分老年人會出現排尿問題，尤其是尿頻。膀胱作為受害器官，單純處理膀胱問題往往治療效果不佳，這個時候需要和神經內科聯合，來改善患者的排尿問題。

除了上述問題，其他還有帕金森、多系統萎縮這些神經內科問題；抑鬱症、精神障礙等心理科疾病；系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征等免疫疾病問題都有可能是導致老年人夜尿增加的罪魁禍首。

所以總結一下，對於65歲以上老年人，夜尿超過2次就是夜尿增多。這個是問題，可以通過合理有效的治療改善臨床症狀。千萬不要傻傻地認為這是正常現象而讓自己每天徹夜不眠！

我是韶雲鵬，一個專注泌尿外科科普的醫生，如果這個回答對你有用，感謝點贊關注轉發，謝謝！

說說個人認識。

人的個體差異很大，起夜次數不可能統一。這與年齡體質、室內溫度高低、睡前飲水量多少、睡覺時間長短等因素有關。一般來說，起夜兩三不多。其實，有的青年人也會有這樣的情況，俗稱 水泡(膀胱)小、不能憋尿。

起夜多的現象，男人與前列腺有關，女人與衰老有關。且年紀越大，問題越突出。起夜過多應該:

一、去醫院看醫生。

二、注意保暖。

三、注意飲食。

四、養成"提肛"習慣。

五、堅持每日用溫水(水稍熱、感覺涼時再加熱水)坐浴。若不方便，可用熱毛巾疊好緊貼會陰部位數分鍾。

筆者覺得，這個方法效果相當好，有病減輕，沒病預防，有益無害，可以堅持。

我65歲，發現我的膀胱儲尿量很大，晚上要花二到三分鍾排完，基本每夜一次，如果第二次，尿量就不大了。晚上我有時會聽到左鄰右舍的老年人排尿的聲音，經過認真聆聽，都沒有我時間長，我深感不安。還有人說，老年人睾丸要大，才能說明身體 健康 ，關於這一點，我要研究研究。

到了65歲已經是不打折扣的老人了，而且65歲後的變化很明顯，遠了不說和一年前相比，從各方面的退化上，自身是很有體驗的，65歲老人光夜尿上很能說明。

一般睡覺後排尿四次為夜尿增多，如果同時排尿費勁，尿流緩慢且無沖擊力，尿後滴瀝等症狀，與老年人的身體結構，身體狀況有關。

如果是男性的老年人，容易產生前列腺肥大，前列腺增生或者前列腺鈣化，會導致夜尿多。

老年人夜尿多的原因，與日常生活習慣有關，在我們國家喝茶的習慣，很多人都有，可以說男女老少都愛喝茶，這就成了習慣。喝茶好處多不必說，對一個喝了幾十年茶的老人，體會更多，喝茶與口渴不渴是無關的，雖然是老年人了，但這個習慣依然在堅持著。

喝茶與夜尿關系密切，年輕時候同樣的喝茶，一個人可以說喝上一瓶水，兩三個小時不離位，喝的水被強壯的身體吸收了，然後又通過勞動，體力的付出，隨著汗水消耗掉了，排尿的次數也有限，也是在正常狀態下。

老年人不僅少了些體力勞動，既是有些勞動也不是年輕時候的強度，也只是動作緩慢的悠著干，干到能出汗當然是好事兒，可不能長時間的進行。老人的生理氣官也不是年輕時候，年輕時可以吃一碗紅燒肉，現在多至三兩塊的，因為身體上不需要了，也接納不了，吸收不了了，這都年輕人和老人的區別。

兒時有個疑惑，到了年齡才解秘：兒時，年輕時扔石頭都是用扔手溜彈的動作，能扔擲到很遠，在想想扔手溜彈的人，都是青壯年的士兵。那時看到老年人扔擲的動作，恰恰相反，動作是從下邊，胳膊往後退移，然後往上往前拋擲，一個是拋擲的距離，一個是拋出物的速度都有限，那為什麼不用年輕時候的拋擲方法？不行啊，老人的身軀，靈活程度都無法完成了，胳膊已不能快捷後揚，疾速拋擲了，不是不想，而是胳膊根本揚不起來了……

老人控制夜尿次數過多，下午的晚些時候，少喝水了，老人所飲用的水，幾乎是直接走程序式的，進多少，除了少量的身體吸收，其他相當於走過場。

晚飯的飲食，有的老人愛吃清淡，無油無鹽，也是夜尿多的原因。

天氣漸漸冷了，老人們合理調整生活習慣，如果白天喝水多了點兒，晚上就吃些口味重的飯萊，減少夜尿頻繁，次數過多。（網路圖片）

這個問題問得非常好！因為起夜似乎是老年人的一個常見問題，而每晚起夜幾次算正常就自然讓大家非常關心。

首先，如果不單說老人，對於一個身體 健康 狀況良好的成年人，睡前也沒有大量飲水，那麼，他（她）夜尿次數應當在2次以內，尿量在500毫升以內。

但是，如果隨著年齡增長，對於65歲以上的老年人，一般夜尿次數會有所增多，夜尿量與白天尿量比例，也會有所提高，這與年齡增大，機能衰退有關。

至於，65歲以上的老人，夜尿在幾次范圍內，算正常？一般來說，最好不要超過3次。當然，對於老年人來說，不要過於看中夜尿次數，而應當去關心夜尿次數背後的 健康 問題。分述如下。

夜尿次數增多原因之一：習慣性夜尿

首先，有一些夜尿次數增多，是習慣性造成的，最常見的主要有以下兩類。

1.睡前飲水： 比如有些老人有飲水的好習慣，不僅白天茶杯不離手，而且晚飯之後，對飲水還念念不忘。

首先要肯定養成飲水的習慣，對 健康 是有益的，但凡是以適度為佳，尤其如果晚飯後有飲水習慣，那會直接導致老年人夜尿次數增多。

有這樣情況的老年人，就需要改變這樣的習慣，把一天的飲水量放在晚餐以前完成。

2.強迫性夜尿： 還有一個情況，就是有些老人總有個心理疙瘩，似乎不把尿排干凈，整個晚上覺就睡不好。這樣時間一長，就逐漸形成了強迫性夜尿。

強迫性夜尿的最大特點就是，雖然夜尿次數多，但排尿總量並不大，是正常的。有這樣情況的老人，要趕緊採取必要的心理調節方法，改變這樣的習慣。

夜尿次數增多原因之二：病理性夜尿

1.心功能不全： 因為隨著年齡增大，機能衰退是必然的現象。有些患有老年性疾病，尤其是各種心臟病伴有心功能不全的老人，本身有體內水瀦留問題，到晚上，身體平卧以後，回心血量會增多，腎血流量隨之增加，尿量就增加了。

2.腎功能不全： 俗話說人老體衰，首先表現在五臟的衰退。加上年輕時，各種原因造成的腎臟損害，到老了，加速腎功能減退，甚至發展為腎功能不全。

由於腎功能不全，不能在白天將體內代謝產物完全排出，就需要夜間繼續排泄，以致夜尿增多。

總結：人老，夜尿次數有所增多是正常；但一般不要超過3次以上；否則，就要分析是習慣性的夜尿次數增多，還是病理性的夜尿次數增多。

你同意我的觀點嗎？

尿的次數多少，與溫度，喝水多少，吃飯水份多少，睡眠時間長短都有關系，

我喝水就多，每天必保1500毫升左右。睡覺時間又長，晚上九點必須睡覺，到第二早上六點半起床，夜裡都在三次廁所左右。啥病沒有。66歲。連續兩年體檢，基本正常。有一點小毛病都是自然退化。

65歲的老人一般情況下夜尿在1~2次左右就是正常的現象，當然因為每一個人的體質不同，生存環境不同，生活習慣不同，都有可能會有不同的情況發生，但是絕大多數的老人夜尿在1~2次即可。如果確實在某些條件下夜尿頻繁，而且伴隨著尿急尿痛等一些情況的產生，一般都首先考慮是前列腺增生的問題，因為這個發病率非常高，需要及時去醫院進行相關的檢查，才能最終確診。

老人起夜的次數多少，不重要。重要的是你的小便是否通暢！因為尿量大小和頻率是因人而異的。這跟你晚上進食的水分多少是直接關系！拿我來說，今年六十六周歲了。晚飯喜歡吃稀粥，而且量大，夜裡一般得起來二次。但若是吃乾的食物，就不會了。不過有一個現象，是六十歲前從未遇到過的，值得留意。就是小便速度沒那麼快了，也就是每次的時間更久些。(醫生說是身體肌理老化所致)
年齡大了，機器再好也會磨損的。只要不是疼痛或拉不出小便，應該都不是什麼大問題。否則還是去醫院問醫生，作個體檢最靠譜！

⑥ 老年人晚上睡前喝水能預防什麼疾病

老人別忘睡前喝杯水

很多老年人特別是患有尿頻的老人，害怕夜尿太多，都養成了睡前少喝水甚至不喝水的習慣，其實這個習慣對健康是很不利的。睡前不喝水，可能會造成血液中的水分不足以致產生血凝現象。醫學專家在分析心臟病及腦部疾病等老年人的重要死亡原因時發現，一天當中最容易發生意外的時段，心肌梗塞通常是在起床後的兩三個小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵塞所致。

老人在睡前適量飲水有下列好處：

1、防治冠心病：冠心病病人由於出汗、夜尿增多、進水量過少等原因可使血液粘稠度高、血液循環阻力變大，導致心肌供血不足，引起心絞痛。早晨由於生理性血壓升高、動脈內的斑塊易松動脫落、血小板活性增高等原因，容易誘發急性心肌梗死。若能在每晚睡前及晨間各飲一杯（250ml）溫開水，可使血黏度大大降低，流速加快，有效地預防和減少心絞痛及心肌梗死的發生。

2、防治缺血性中風：缺血性腦梗塞所致的中風占急性腦血管病的半數以上，尤以老年人為多，且常發生於夜間。由於動脈粥樣硬化，管腔狹窄，血流減慢，血液變稠，極易發生缺血性腦梗塞。不常飲水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各飲一杯開水，可降低血黏度，在很大程度上預防或減少缺血性中風的發生。

老年人每日足量飲水有利於健康，但必須以心、肝、腎正常及泌尿系統無排尿障礙為前提。若上述重要臟器功能減退，則應按醫囑合理飲水。睡前飲水應注意飲用易被人體吸收的清水，很多老年人習慣喝茶，其實茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前飲用。此外，老人最好是在床頭放一杯水，每次上完廁所後就補充水分。不僅是睡覺前，在沐浴前最好也喝一杯水，因沐浴容易流失水分，以免體內因長時間沐浴缺乏水分造成意外。
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睡前喝水防治心絞痛

老李每天到公園晨練後再上班。幾個月前他到門診找我說：在公園活動時，常感胸悶憋氣。我給他做了24小時心電監測，顯示心肌缺血，用了抗心絞痛葯無幫助。我了解到，老李因怕夜尿多，晚飯後不敢喝水，他因夜間缺水，血液濃縮，致循環阻力增大，引起心肌缺血。我建議他後半夜小便後飲白開水200毫升。

一個月後，他來院復診，說後半夜飲水後，晨練時沒有心絞痛了。但如果一夜睡到天亮，晨練時仍會發病。我又建議他晚上臨睡前喝1杯牛奶或水。以後，他晨練時心絞痛基本上沒有發生。

老年人由於腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚迷走神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。

老年人的感受器官功能下降，體內缺水而自己不知。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發生。
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睡前喝水防血液粘稠

一般來說，清晨是老年人發生中風最危險的時段。因為經過一個晚上的睡眠，呼吸、出汗和排尿等流失的水分大約有450毫升。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水，血液中的水分不足使血液濃縮，很容易會產生血液凝集的現象，血液濃度太高、血液粘稠，容易形成血栓將血管堵住，發生腦梗塞。特別平日尿頻的老人，養成了睡前盡量不喝水的習慣，更容易造成血液中的水分不足，會增加引起腦梗塞的危險性，更要小心。

為了預防腦梗塞，老年人睡前必須補充水分，飲用較易被人體吸收的飲料或清水。要注意茶水不適合在睡前飲用，因為茶有利尿作用，喝後反而會排出比喝下去更多的水分，造成相反效果。

睡前少喝是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，半夜會老跑廁所，使睡眠質量不高。老年人喝水別一次喝得太多，因為老年人的臟器已逐漸衰老，多喝水會加重臟器負擔，反而有害健康。患有高血壓、冠心病、腦血管硬化等疾病的老年人最好在床頭放一杯水，每次上完廁所後及時適量補充水分來降低血液黏稠度，促進血液的正常循環。

⑦ 老年人尿多

老年人夜尿多的原因：
老年人夜尿多是常見。尿頻與多尿不完全相同，多尿是指每日排尿量超過2500毫升，甚至達到6000毫升以上的尿崩症。而尿頻是指排尿次數增加，但24小時的總尿量並不增多。本文特別指夜尿多，尤其冬季，或睡眠不好夜尿次數更多。老年人夜尿多可能是：
一、生理性原因：晚餐或睡前有飲水習慣，加上老人睡眠不好者，當膀胱充盈300毫升時就有尿意感，所以夜尿就頻。
二、病理性原因：老年人腎小動脈硬化，腎濃縮功能差，首先出現夜尿多。還有男性老人夜尿多，經常尿急不能忍，尿細流而分叉，尿流不暢，在排尿終結時淋漓。這是由於前列腺增生，擠壓尿道漸漸變窄，使排尿困難，排尿次數增加，夜尿頻繁，還可並尿路感染，血尿。
老年人夜尿頻的治療：
一、中醫提出補腎縮泉法：黃芪30克，紫河車15克，山萸肉9克，熟地15克，五倍子9克，五味子6克，白果15克，芡實30克，每日一劑。連服半個月。若患有前列腺增生的病人，方中加橘核9克，山楂核9克，沉香3克。
二、尿頻可用α―阻滯劑高特靈1毫克（半片）睡前服，但要注意直立性低血壓。
三、黃酮哌酯片0.2克，一日二次。
四、有前列腺肥大者，用5α還原酶抑制劑保列治片，5毫克一日一次。
五、生活上注意有氧運動，不喝濃咖啡，濃茶。有前列腺肥大者應經直腸做前列腺B超，抽血查血清前列腺特異性抗原（PSA）及游離抗原（fPSA），少騎自行車，少吃辛辣食品。