㈠ 長期吸煙的老年人吃什麼食物最好
第一、富含硒元素的食物。一般老人抽煙的時間都比較長，這樣就會導致機體血液中的硒元素含量偏低。而硒元素本身能夠起到防癌和抗癌的作用，缺乏硒元素的情況下，就會增加癌症的發病幾率。因此這種情況下一定要記得多吃一些富含硒元素的食物，包括海藻、蝦類、動物內臟等。
第二、富含維生素的食物。長時間吸煙還會導致體內流失大量的維生素，因此出現咳嗽的情況下還應該多吃一些富含維生素的食物。尤其可以多吃一些維生素C含量比較高的水果蔬菜，包括橘子、檸檬、橙子、柚子、番茄、辣椒、菜花等。
第三、多吃堅果和粗糧。抽煙咳嗽期間還應該多吃一些堅果，包括核桃、杏仁、葵花籽等，同時也可以多吃一些粗糧。這些食物中都含有大量的維生素E，能夠降低肺癌的發病幾率。
第四、多吃菌類食物。平時還可以多吃一些菌類食物，包括香菇、白木耳等。尤其可以多吃香菇，裡面含有多種氨基酸和維生素，同時香菇中所含的多糖成分還能夠提高機體抗癌細胞的活力，有效降低癌症的發病幾率。
眾人皆知，吸煙有害健康，長期大量吸煙不僅會導致身體出現多種不適症狀，還會增加肺癌的發病風險，同時對自身的消化系統和肝臟也會造成極大損傷。無論年輕人還是老年人，平時都要盡可能做到少抽煙或者不抽煙，這樣才能有效降低煙草對身體造成的損傷，從而遠離各種疾病問題。