⑴ 老年人骨質疏鬆怎麼辦
年齡增加、機體退化、激素分泌不足都會引起骨質疏鬆。患者勞累或者受涼時，就會出現身體關節骨骼酸脹、疼痛、不舒服，需要去醫院骨科做骨密度檢查，了解骨密度降低的程度。建議增加營養，優質蛋白飲食，多攝入牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等。不建議食用筒子骨湯，大骨頭湯含有油脂過多，補鈣作用有限。平時口服鈣片補充鈣質，適度運動，多曬太陽，有助於維生素D的生成，可以促進鈣質沉積在骨骼中，緩解骨質疏鬆。也可以使用治療骨質疏鬆的葯物，如降鈣素等。不建議服用太多保健品和營養品。