老人家便秘一個月怎麼辦

Ⅰ 老人便秘嚴重怎麼解決誰能給支支招呀

1.多吃粗纖維的食物
多吃粗纖維的食物，有助於促進腸道的蠕動，有利於排便，所以老年人便秘時，建議多吃全麥食品，玉米，紅薯，蔬菜等粗纖維豐富的食物。
2.適量運動
有些老年人因為身體衰老，所以運動量也會大大的減少，這樣往往會導致便秘更加嚴重，所以老人便秘時，應該根據自己的體質，選擇適合自己的運動，堅持鍛煉。比如打太極拳，騎自行車，慢跑，打球等，多運動也能促進腸胃的蠕動，對於緩解便秘有幫助。
3.注意清理腸道
老年人平時可以適當的，多喝一些蜂蜜水，酸奶，茶水，並且配合上腹部的按摩，有助於腸道的清理，對緩解便秘是有好處的。
4.多喝水
腸道中的水分減少，就容易導致大便燥結，加重便秘症狀，所以為了緩解便秘，老人平時應該多喝水。

Ⅱ 老人家便秘怎麼辦

老年人因腸道動力衰退、飲食不均衡或攝入量少，所以導致大便異常。當出現便秘症狀時，首先可通過調節飲食，老年患者應較多攝入粗纖維含量較高的食物，可多食用蔬菜、水果，多飲水，飲水量每天大於兩升較合適，餐後適當運動。若葯物治療，建議使用一些安全性較高的葯物，不可用刺激性葯物，如大黃、蘆薈，可臨時使用，長期使用會加重便秘。可使用較安全的膨鬆劑、補充一些纖維素含量的制劑，或滲透性的葯物，如果糖類或福松類的葯物，幫助患者增加大便體積、增加排便感覺後促進排便。

早晨建議是燕麥片加鮮牛奶。因為牛奶里有一些乳果糖，可通過滲透作用刺激結腸蠕動；而燕麥含有可溶性膳食纖維，從而增加糞質量。

2、可增加一些富含膳食纖維果蔬的攝入，如蘋果、火龍果、杏乾等。而事實上，香蕉的通便作用並不是很強。

3、鼓勵經常喝水，一般建議每次飲水200毫升，每天喝8次。

4、增加環境的濕度。若天氣很乾或開著暖氣，多容易引起便秘。

Ⅲ 老年人長期便秘怎麼辦

年輕人產生便秘，可以通過調節飲食或者是運動的方式進行改善，其實對身體的危害並不是特別大。可是對於老年人來說，如果長期處於便秘，會對身體造成不良影響，那麼老年人長期便秘怎麼辦？
1、多吃高纖維類的食物。對於老年人如果出現長期便秘的問題，在日常生活中應該多吃一些高纖維類的食物，因為這樣的食物不僅利於身體健康，同時可以促進腸胃蠕動，從而緩解便秘的症狀。
2、多吃非水溶性食物。比如生活中常見的橙子，蘋果，獼猴桃，以及各種蔬菜中都含有非水溶性的食物。而這些食物不僅可以達到潤腸的目的，同時也可以讓身體中的糞便變得更加柔軟。
3、喝清腸飲料。大多數老年人出現便秘的問題，主要是由於體內缺水而導致的。生活中老年人應該多喝一些清腸類的飲料，這樣不僅可以滿足身體中所需要的水分，同時也可以有效改善便秘的情況，比如生活中常見的淡鹽水、溫開水或者是蜂蜜水，都是非常不錯的選擇。
4、服用葯物。對於老年人長期便秘的情況來說，通過以上方式都沒有辦法得到有效緩解，這時候就可以在醫生指導下服用葯物來達到相應目的。