『壹』 老人心跳心率多少正常
老人的心跳心率通常保持在每分鍾60至100次之間。在55至70次/分鍾的范圍內較為常見。當心率超過100次/分鍾時，被稱為竇性心動過速；而低於60次/分鍾時，則稱為竇性心動過緩。
值得注意的是，老年人進行運動後，心率可能會上升，但在休息後能夠恢復到正常水平，這其實是正常的生理現象。因此，對於老年人而言，重要的是關注心率的變化范圍，而非單一的數值。
在日常生活中，老年人可以定期監測自己的心率，特別是在運動、情緒激動或身體不適時。如果發現心率持續異常或伴有其他不適症狀，建議及時就醫檢查，以確保心臟健康。
此外，保持良好的生活習慣和適量的運動也有助於維護心臟健康。均衡飲食、戒煙限酒、保持體重在健康范圍內以及定期進行體檢，都是預防心臟疾病的有效措施。