老人可以吃什麼鈣片

⑴ 老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好

老年人補鈣品牌推薦：新蓋中蓋口服液、樂力鈣片、巨能鈣、愛爾鈣、湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片。

1、新蓋中蓋口服液

經常看電視廣告就知道了新蓋中蓋口服液還是很有名的，而且名人代言的產品一般都差不了哪去，新蓋中蓋口服液是哈葯集團生產的三精葡萄糖酸鈣，也是目前來說鈣劑的領導品牌的。而且新蓋中蓋產品主要是定位在兒童方面，如果是老年人的話可以多吃一些高鈣片。

5、湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片

湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片比起其他鈣產品的功效是非常廣泛的，長期使用不僅可以補充人體所需的維生素跟礦物質，保持營養均衡，促進人體的新陳代謝，提高免疫力，增強體質，抗菌殺毒，保肝利膽，清除血液雜質，預防多種疾病。

是女性養顏美容的美麗秘訣，男性強健體魄的秘密武器，兒童茁壯成長的護航小帆，老年益壽延年的神丹妙葯，湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片最大的優勢就是鈣，鐵，鋅三樣同補，深受廣大人群的喜愛。

⑵ 60歲老人吃什麼鈣片最好

60歲老人建議選擇有機鈣片和含有適量維生素D的復合鈣片。

對於60歲的老人來說，補鈣是保持骨骼健康的重要一環。在選擇鈣片時，應考慮以下幾點：

1. 有機鈣片：對於老年人來說，選擇有機鈣片更容易吸收。常見的有機鈣片包括碳酸鈣、檸檬酸鈣等。這些有機鈣片對胃腸道刺激較小，適合長期補鈣。

2. 含有維生素D的復合鈣片：維生素D有助於鈣的吸收和利用。老年人由於戶外活動時間減少和皮膚合成維生素D的能力下降，更容易出現維生素D缺乏。因此，選擇含有適量維生素D的復合鈣片可以更好地促進鈣的吸收。

老年人補鈣還應注意以下幾點：

1. 個體差異：不同老人的身體狀況和吸收能力不同，補鈣需求也會有所差異。在選擇鈣片時，應結合個人情況，如有需要，可咨詢醫生意見。

2. 安全來源：購買鈣片時，要確保產品來源正規、安全，避免購買假冒偽劣產品。

3. 合理飲食：除了服用鈣片，還應保持均衡飲食，攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等。

總之，60歲老人選擇有機鈣片和含有適量維生素D的復合鈣片較為適宜。在補鈣過程中，還應注意個體差異、產品安全以及合理飲食。

⑶ 中老年人吃什麼鈣片好

中老年補鈣時最好選擇有機酸鹽成分的鈣片，有機酸鈣鹽更有利於胃腸道的吸收，有利於老年人使用，主要包括乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。雖然無機酸鈣鹽含量高，但其總解度較低，對胃腸道有一定的刺激，老人服用後可出現燒心、惡心、胃部不適等情況。
老年人在使用鈣劑的過程中還應當適當的加維生素D，促進鈣的吸收，比如骨化三醇等，也可多曬太陽，因為機體的維生素D在正常情況下，是以無活性的骨化醇存在於表皮下，經過紫外線的照射以後激活，再經過肝臟、腎臟兩次強化形成1,25-二羥維生素D3幫助腸道鈣的吸收，使得吸收入血的鈣沉積到骨頭或者牙齒上。在冬季的時候陽光照射的少，老人不宜出門，就要加活性維生素D的攝入。