中老年人高鈣奶粉有什麼用

A. 中老年喝什麼奶粉最好

中老年人喝含鈣高的營養奶粉最好。

中老年人體內鈣元素流失相對較多，適當的進食高鈣奶粉能夠幫助補充營養，滿足身體營養所需。

中老年人由於年齡原因，消化系統功能相對較弱，對食物中的營養物質吸收有限，尤其是鈣元素的流失比較明顯，適當的進食高鈣奶粉能夠幫助中老年人補充充足的營養。

建議中老年人補充高鈣奶粉時要注意控制進食量，避免過度進食增加胃腸道負擔。還要選擇適宜的進食時間，以兩餐之間為宜，避免餐前進食影響食慾，導致正常進食減少。同時，喝高鈣奶粉的同時要多多曬曬太陽，適當的運動等，有助於更好的吸收。

奶粉的沖泡方法

1、在潔凈的容器中先倒入50℃左右的溫開水，然後放入中老年奶粉，攪拌使其徹底溶解即可飲用。沖中老年奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使中老年奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養價值。

2、食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時飲用奶粉時，應配有其他食品一起食用。

3、不要空腹喝奶，由於空腹時，牛奶在胃內停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。

4、沖泡比例大概是7：1。即250ml（水）+35克奶粉。（可適當調整）。

B. 中老年高鈣奶粉，對老年人有哪些好處

高鈣奶粉好處:因為中老年人一般都容易缺鈣的。中老年人由於年齡的原因，激素水平會有所改變，容易導致體內鈣質的流失，還有就是由於年齡的原因，外出的機會，曬太陽的機會減少，也容易引起缺鈣。高鈣的奶粉里既含有豐富的蛋白質，維生素，微量元素尤其含有比較多的鈣質，既能補充中老年人的營養，又能補充鈣質。

老年人的鈣的吸收往往存在的障礙，同時鈣的流失比較多，因此通常需要補鈣，通過奶粉的方式來補鈣是一個比較簡單易行的方法。另外一方面，老年人往往存在的一點肥胖或者是高血脂的這種表現。食物應以低脂的食物為主，如果攝入了更多的脂肪，比如含有脂肪比較多的奶粉就會引起的血脂的波動，甚至會進一步引起動脈粥樣硬化以及高血壓、心臟病這種情況，因此老年人吃的奶粉應該是高鈣和低脂的奶粉。