⑴ 老年人喝什麼牛奶補鈣效果最好
可以和蒙牛純牛奶比較好。
1、牛奶中還有豐富的維生素A、維生素內D、維生素E和維生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白質容消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。
3、牛奶中的乳糖有利於老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏鬆等病。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
⑵ 老人喝什麼牛奶比較好
1. 酸奶富含益生菌和蛋白質，對調節腸道菌群、促進消化、增進食慾、補充營養、增強免疫力具有良好的效果。尤其是對於患有消化系統疾病和營養不良的老年人，酸奶是一個理想的選擇。
2. 無糖、脫脂純牛奶主要含有優質蛋白質和礦物質，對血脂和血糖影響較小，非常適合患有糖尿病、高脂血症和心腦血管疾病的老年人。此外，純牛奶具有良好的補鈣作用，對骨質疏鬆的老年人非常有益。
3. 對於長期便秘的老年人，可以選擇喝羊奶。羊奶具有清火通便的作用，並且同樣具有較高的營養價值。
4. 通常，老年人每天飲用一到兩袋牛奶即可。隨著年紀增長，老年人的消化功能和咀嚼能力可能會減弱，對食物的吸收率也會降低。適量飲用牛奶可以保障他們日常所需的營養，特別是鈣質的需求。
5. 建議老年人不要空腹飲用牛奶。因為胃酸可能會使蛋白質凝固，降低牛奶中免疫物質的吸收率，同時可能破壞牛奶中的營養成分。