Ⅰ 老年人飯後總胃脹，可能是這個原因，學會4招，讓胃更舒服
對老年人來說，吃飯已經不再是那麼讓人感覺滿足的事情了，反而讓人感覺「飽受折磨」，牙口不好，咀嚼費勁不說，飯後還容易消化不良，總是胃酸胃脹的。那麼，老年人為什麼飯後容易胃酸胃脹呢？一般主要是下面這幾點原因。
1.年齡的增長
如果人衰老了，那麼他們的腸胃消化功能開始衰退，減弱，對於老年人來說，經常會感覺到胃酸胃脹，這些情況都是由於他們的胃腸已經多多少少出現了一些問題。
2.牙齒不好
老年人牙齒不好，大部分食物咀嚼不了，而胃腸動力差，經常容易餓，然後吃完食物後，又無法正常運化，很難消化沒有被完全咀嚼的食物，從而直流在胃裡，引起胃酸上流，胃脹難受。
3.胃腸疾病
如果有胃腸方面的疾病，也會影響消化功能，容易出現飯後胃酸、胃脹的表現。
如果老年朋友經常飯後感覺胃酸胃脹的，一定要引起重視，最好及時調理胃部 健康 。另外，在平時吃飯時也需要注意下面幾點，有利於減輕胃部負擔，守護腸胃 健康 。
1.一日三餐定時定量
很多老年朋友都不認真吃飯，覺得吃飯只是填飽肚子而已，餓的時候吃，不餓就不吃。但其實這樣會打亂腸胃工作的節奏，導致胃腸功能紊亂，引起消化不良。而老年人胃腸功能本來就不好，養成按時按量吃飯的習慣，才更有利於腸胃 健康 。
2.飲食清淡，少吃重口味食物
清淡食物通常都有著低油、低鹽、低糖的特點，對於腸胃不好的人來說，是給腸胃「減壓」最好的選擇，希望大家平時超齒偏鹹的、偏辣的、偏甜的的食物。
3.多吃易消化的食物，少吃堅硬的食物
相信很多朋友都聽說過白粥升糖指數高的說法，但對於腸胃不好的人而言，粥、稀飯這種軟爛的食物其實更容易消化，不會給腸胃造成太大負擔。其實很多老年人平時喝粥的頻率還是比較高的，但為了穩定血糖，建議大家在煮粥的時候，多放一些穀物和雜糧，一來是為了均衡營養，二來是為了延緩升糖速度。
4.吃飯時細嚼慢咽
吃飯細嚼慢咽，不僅有利於幫助消化，也能減輕胃腸消化負擔，相反，如果經常吃飯過快，嚴重甚至會磨損胃壁，刺激胃粘膜，對胃部 健康 極為不利。
Ⅱ 老人胃脹是怎麼回事
老年人出現胃脹，主要是胃腸功能紊亂引起胃動力不足。由於老年患者，運動量減少，另外胃腸功能蠕動較慢，在進食後尤其進食多量的食物時，會出現上腹部飽脹情況，同時伴有惡心、嘔吐等感覺。一般是功能性病變，但是老年患者同時也是胃癌的高發病人，在明確胃脹之前，可以進行胃鏡檢查，了解上消化道有無器質性的病變，比如是否存在幽門梗阻或者胃內存在腫瘤，必要時進行病理活檢化驗。如果胃鏡檢查僅僅是慢性胃炎，可以採取促進胃腸蠕動的葯物治療，常用的葯物有多潘立酮、莫沙必利、復方阿嗪米特等等。