A. 為什麼建議中老年人喝奶粉
因為老年人喝奶粉可以補充人體所需的蛋白質。
中老年奶粉的優點是可以補充中老年人所需的蛋白質等營養素和能量，維持身體正常的生理功能。
中老年奶粉具有濃郁的牛奶風味。以一個品牌為例，中老年人每100g奶粉可提供1764kj能量、22G蛋白質、60g碳水化合物、10g脂肪、0.1g胡蘿卜素、0.0166g煙酸、0.06毫克維生素C0、0.8g鈣以及需要量的鎂、鐵、鋅等營養素。
中老年人適量食用奶粉可以補充身體所需的營養和能量，維持身體正常的生理功能。雖然奶粉對中老年人有益，但乳糖不耐症患者需要限制飲用奶粉，以避免腹瀉、腹脹、腹痛和其他不適症狀。此外，對乳製品過敏的人不應飲用中老年奶粉，否則容易出現皮疹、瘙癢、咳嗽等過敏症狀。
日常飲食建議採用清淡飲食、低脂低鹽飲食、富含維生素和高質量蛋白質的飲食。
人一到中年，鈣流失就會加快，容易出現骨質疏鬆，而此時適當的喝一些奶粉就會有效的防止鈣過度流失，有效的預防骨質疏鬆。但是我們也需要根據老人的身體狀況來選擇適合的奶粉。喝奶粉可以調節膽固醇濃度、預防高血壓；幫助安神，提高睡眠質量；增強免疫力，提高睡眠質量。但是有一些中年人喝奶粉之後會引起胃腸蠕動消化不良等情況。