1. 老人養生保健的方法有哪些
1、注意飲食，以清淡為主，不要吃重油重鹽的食物，少食多餐，保持適當飢餓感；2、保持充足睡眠，早睡早起，早起可以適當運動；3、保持運動習慣，做一些和暖一點的運動，例如太極、八段錦等4、適當使用一些保健食品，這里推薦使用葯食同源的產品，沒有副作用同時又有保健的作用，可以安心食用。