高血壓的老人吃什麼飯

Ⅰ 有三高的老人，吃什麼比較好

有三高的老人，吃什麼比較好？

隨著年紀逐漸變大，人體器官老化，身體漸漸弱了起來，一日三餐飲食方面也要重視起來，許多老年人得了三高，三高老人不能隨便想吃什麼吃什麼的！

注意加強活血化瘀和補氣補血的葯物調理，以改善血液循環和功能狀態。注意飲食清淡，盡量多喝水，少吃香辣等刺激性的食物。注意視身體情形，加強身體的功能活動鍛煉，早睡早起，養成習慣和自然。

Ⅱ 老年人高血壓吃什麼食物好

老年高血壓的患者吃低鹽、低脂、多纖維素飲食是最好的選擇，因為高血壓會導致老年患者出現動脈粥樣硬化，而高鹽飲食會使體內鈉離子的水平上升，引起水鈉瀦留，加重心臟的負擔，也會引起血壓升高。
不僅如此，長期的高鹽飲食還會激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統，導致不可逆的鹽敏感性高血壓發生，所以要倡導低鹽飲食。高血壓的患者尤其是老年高血壓患者還要倡導低脂飲食，因為長期攝入血脂比較高的食物就會引起動脈粥樣硬化的發生和發展，粗糧、水果這一類富含纖維素的飲食是非常理想的選擇。因為富含纖維素的飲食不但可以起到通便的作用，還可以攝入理想的維生素，會促進細胞修復，而且還會有助於血脂水平出現下降。