Ⅰ 老年人腰部扭傷怎麼辦
老人出行的時候，如果動作不協調、姿勢不正確，往往會發生急性腰扭傷，即「閃腰」，這是由於腰部或能部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉，超過其彈性限度所致的急性損傷。扭傷後，腰部立即出現劇烈疼痛，甚至腰部有斷裂感，疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇，患者不敢活動腰部，行走困難，嚴重者卧床時也不能翻身。那麼老人腰部扭傷該怎樣辦呢我們和裕祥安全網一起看看吧。
遇到腰扭傷怎麼辦
1.停止工作、勞動，絕對卧床休息。腰扭傷患者仰卧於硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。
2.扭傷當天不要熱敷和推拿，以防局部血管擴張，發生滲血和加重水腫;24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、草綠或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉，也可用紅花抽、米酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。
腰扭傷者最好睡硬板床，扎寬腰帶，並適當鍛煉腰背肌。切忌在扭傷的急性期不休息，並有較多的活動，使腰部軟組織得不到修復，而使新鮮扭傷變成 陳舊扭傷，局部持續疼痛，淤腫不退。
另外，腰扭傷一般是由於韌帶等軟組織損傷造成的，建議可以給他吃一些活血化瘀的食物。尤其是針對老年人，可以給他用枸杞，紅棗燉湯喝，煮粥也是很好的。或者建議你可以做一個肚仲豬腰子湯，做法也很簡單，只要把豬腰子除去筋膜，切成碎，然後加一點生薑放在清水裡面煮開，就可以了，要把豬腰子和杜仲都吃掉，湯也要喝，這樣營養元素能夠補充，而且能夠治療慢性腰痛，效果不錯。
家人一定要注意老人出行安全，多掌握老人出行安全小知識，時刻注意老人的健康。