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老年人腰扭傷了怎麼辦

發布時間:2024-12-04 11:47:13

老年人腰部扭傷怎麼辦

老人出行的時候,如果動作不協調、姿勢不正確,往往會發生急性腰扭傷,即「閃腰」,這是由於腰部或能部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉,超過其彈性限度所致的急性損傷。扭傷後,腰部立即出現劇烈疼痛,甚至腰部有斷裂感,疼痛為持續性的,咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇,患者不敢活動腰部,行走困難,嚴重者卧床時也不能翻身。那麼老人腰部扭傷該怎樣辦呢我們和裕祥安全網一起看看吧。
遇到腰扭傷怎麼辦
1.停止工作、勞動,絕對卧床休息。腰扭傷患者仰卧於硬板床上,床上墊一厚被、腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。
2.扭傷當天不要熱敷和推拿,以防局部血管擴張,發生滲血和加重水腫;24小時後,局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖、草綠或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉,也可用紅花抽、米酒等塗抹、按揉患處,以促進局部的血液循環,調和氣血。
腰扭傷者最好睡硬板床,扎寬腰帶,並適當鍛煉腰背肌。切忌在扭傷的急性期不休息,並有較多的活動,使腰部軟組織得不到修復,而使新鮮扭傷變成 陳舊扭傷,局部持續疼痛,淤腫不退。
另外,腰扭傷一般是由於韌帶等軟組織損傷造成的,建議可以給他吃一些活血化瘀的食物。尤其是針對老年人,可以給他用枸杞,紅棗燉湯喝,煮粥也是很好的。或者建議你可以做一個肚仲豬腰子湯,做法也很簡單,只要把豬腰子除去筋膜,切成碎,然後加一點生薑放在清水裡面煮開,就可以了,要把豬腰子和杜仲都吃掉,湯也要喝,這樣營養元素能夠補充,而且能夠治療慢性腰痛,效果不錯。
家人一定要注意老人出行安全,多掌握老人出行安全小知識,時刻注意老人的健康。

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