『壹』 老年人減肥吃什麼
老年人減肥要注意科學的方法。首先，要合理膳食，少吃油膩的食物，少吃肥肉、動物內臟、腌製品，戒酒；多吃青菜、西紅柿、蘋果等新鮮果蔬，適當補充雞蛋、魚、瘦肉等動物蛋白。其此，老年人要適當的活動，比如慢走、打太極拳、射門球等，不能過度運動，以免誘發心腦血管意外的發生。總之，老年人減肥要採取飲食與運動相結合的方法。
『貳』 老人太瘦該怎麼補充營養
首先要補充足夠的優質蛋白，每天250到500毫升的牛奶，然後一天一個全蛋，對於豆製品和新鮮蔬菜的攝取，一定要足量，除此之外，如果是高年齡組的人群，是需要適當的脂肪的。
『叄』 老年人飯量小應該吃什麼補充
老年人不宜亂補。更多以清淡為主。突然吃很多補品會讓身體受不了。這得慢慢來。像燉點不是很油膩的湯。多吃些蔬菜。水果。想營養品可以有奶粉。牛奶。鈣片。這些就差不多夠了。實在不宜大魚大肉。強效補品這樣去補。