中老年人每天怎麼吃黃精

❶ 新鮮黃精的功效與作用及食用方法

谷田夢（東方滋補，天然好物）解答：

黃精的功效與作用：

1、降血壓、血脂的作用：黃精主要有降血壓和降血脂的功效，比起速效降壓葯來說，黃精更適合長期服用，而且對身體沒有什麼副作用，還能讓血壓長期保持在一個相對穩定的狀態，還能避免在換季時身體出現的各種不適。

2、補腎的作用：黃精還有補腎的功效，滋補的作用十分的溫和，谷田夢發現保持長時間的服用還可以讓體力更好一點，而且會逐漸緩解腰酸的症狀，它不但適合中青年服用，還很適合身體虛弱的老年人，不僅能夠強身健體，還能綜合調理身體。

3、潤肺止咳：黃精還能起到調理身體以及潤肺止咳的作用，在容易上火咳嗽的春秋兩季，因為它的性質十分的溫和，就可以很好的緩解這個咳嗽上火的症狀。將它入葯還可以避免對咽喉產生的一些刺激，葯效也會更快速的體現出來。

4、消除疲勞：將黃精煎劑可以很好的減輕疲勞，經實驗證明，黃精煎劑可以大大延長游泳時間。

以上內容由天然食品-谷田夢提供，希望對大家有所幫助。

❷ 黃精的功效與作用及食用方法

谷田夢（東方滋補，天然好物）解答：

黃精來源為百合科植物多花黃精及黃精的乾燥根莖。黃精含菸酸、黏液質、澱粉、糖類和多種氨基酸及蒽醌類化合物。黃精具有降血糖，對腎上腺素引起的血糖過高有抑製作用;擴冠、抗動脈硬化，黃精可擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，可以防止動脈粥樣硬化的形成;降血壓，抑菌，醇提水溶液對常見致病性皮膚真菌有抑製作用;抗脂肪肝;胃腸解痙，黃精有抑制胃腸平滑肌，緩解其痙攣的作用。

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