老人中正凹陷代表什麼

Ⅰ 什麼運動和太極拳一樣適合老人

什麼運動和太極拳一樣適合老人？

最適合老年人的是楊式太極拳。 楊式太極拳是一種比較安全的鍛練拳種，架子高高低低，跳躍少，以免練習者摔倒受傷或跌倒。 特別是楊式太極拳的傳統套路是八十五式，非常適合老年人練習。楊氏太極拳是太極拳中的一個流派，她起源於楊露禪及其子楊健侯，其孫楊澄甫以陳氏古老的太極拳為基礎發展創作。 特別是楊式太極拳八十五式，是楊澄甫前輩根據其祖、父模式發揚光大，最後定型，成為後人太極拳練習的典範，至今受到後世廣泛歡迎和喜愛。