中老年人應該怎麼保護牙齒

Ⅰ 中老年人怎樣保護牙齒

要想不掉牙，保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手： 保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可以用牙簽剔除。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。 叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間的相互叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也不利於養生。 用力咬合：每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新陳代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。 鼓腮漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分沁得多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。 按摩牙齦：用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。 正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。 茶水漱口：每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用，有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如：忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞；忌吃過冷過熱的食物，以防牙齒被刺激受損。 經常潔牙：人的口腔中普遍存在牙垢、牙石，中老年人格外明顯。牙垢是由食物碎屑、微生物等組成，然後再礦化，形成牙石附著在牙齒上。它們刺激並壓迫牙齦，使牙齦組織受到損傷，局部營養代謝受到障礙，抵抗力下降，從而有利於細菌滋長繁殖，引起慢性炎症。因此，患者應去醫院潔牙以防止牙垢、牙石對牙齦組織的損害。 定期檢查：每半年去醫院做一次口腔檢查，發現牙病，及時治療。

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Ⅲ 老年人照護口腔護理的方法

老年人照護口腔護理的方法

老年人照護口腔護理的方法。口腔的衛生大家都知道是需要我們仔細清潔的，細菌是產生蛀牙的罪魁禍首，如果我們的口腔不衛生，牙齒表面就會堆積大量的細菌，下面看看老年人照護口腔護理的方法。

老年人照護口腔護理的方法1

1、保持口腔清潔

臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

2、叩齒咽津

開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

3、用力咬合

滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的.功能。

4、鼓肋漱口

並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

5、按摩牙齦

每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

6、正確咀嚼

如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響觀。

7、茶水漱口

讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

8、飲食護齒

水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。

老年人照護口腔護理的方法2

1、自己使用牙線和牙刷

首先要讓老年人了解做好口腔衛生的重要性，口腔不健康的話可能會引起其他的健康問題。讓老年人養成每天早晚刷牙的好習慣，堅持使用一次牙線，同時要觀察使用的牙刷是否方便拿卧。

刷毛有沒有出現磨損，牙線使用起來是否方便。盡量給老年人選擇電動牙刷，同時要使用含氟牙膏，裡面還有一個暴發戶能夠保護牙齒和牙齦，具有抗菌的功效，另外要確定刷牙的.合適時間，定期的帶著老年人去看牙醫。

2、長時間護理的老年人

對於長時間需要護理的老年人來說，一定要做好牙科的護理，有假牙的話要提前告訴護理人員，確保假牙能夠得到一定的護理以及清洗。一般老年痴呆症患者會抵抗刷牙或者刷牙時困難，可以嘗試著不同口味的牙膏，讓老年人來刷牙。對於戴假牙的老年人來說，口腔組織以及牙齦可能會出現酸痛，可以使用軟布蘸取少量的溫水來清潔牙齒。

3、有記憶障礙的老年人

照顧有記憶障礙的老年人，做好牙科護理具有一定的挑戰性，做好口腔衛生是至關重要的，一旦出現問題無法溝通，避免減少生活中的一些麻煩，只要及時的發現就能夠及早的治療產生的問題。在早期應該讓患者配合牙科護理，留意一些潛在的牙科需求。對於長時間卧病在床的老年人來說，容易出現健康問題，忽視口腔健康，一旦口腔裡面有細菌，有可能會吸入肺部引起肺炎，所以要保持口腔的健康。

4、帶有假牙的老人

對於帶有假牙的老年人來說，每天早晚要把假牙拿下來清洗，晚上睡覺前仔細的擦洗，並且放在一杯清水裡。為了安全期間睡覺前要把假牙拿出來，因為假牙隨時都有可能會脫落，引起窒息。

溫馨提示

一定要注意老年人口腔衛生，護理人員要做好協助。如果老年人抗拒刷牙的話，把選擇其他的時間或者告訴他們做好口腔護理的重要性。讓老人養成早晚刷牙的好習慣，飯後及時漱口。

老年人照護口腔護理的方法3

3個毀牙的習慣

1、把牙齒當工具

酒瓶蓋子打不開，用牙咬；包裝紙扯不開，用牙咬；沒有錘子砸核桃，用牙咬……牙齒雖然是人體中最堅硬的器官，但是其承受力也是有限的，一旦超出承受力范圍，就會出現牙隱裂、牙劈裂、牙缺損、牙齒松動、牙震盪等。所以，前往別把你的牙齒當工具，盡量不要啃咬哪些硬物，如酒瓶蓋、核桃、骨頭等。

2、橫向刷牙

無論是影視劇還是生活中，我們總能看到有人橫著刷牙。其實，粗暴地橫刷法刷牙，不僅不能有效清潔牙齒，還可能會造成牙頸部楔狀缺損和牙齦萎縮等。現今，比較流行的正確刷牙法有巴氏刷牙法、豎刷法，大家可以學習一下。

3、吃水果過量

水果的特點是酸甜，營養十分豐富，並且還可以補充水分。於是，很多人都認為要多吃水果。但是，多吃水果並不意味著要吃很多，一天兩三個就可以了，重要的是堅持每天食用。比如李子、葡萄、檸檬、蘋果等水果，其中含有大量的酸性物質，會腐蝕我們的牙齒。

護理牙齒的方法

1、減少吃堅硬食物的次數

在牙齒上有一層琺琅質，具有保護牙齒的功效，吃堅硬食物容易磨損它，長期如此甚至還可能會導致深層次的牙本質暴露，進而破壞了牙髓神經的屏障。所以，對於中老年人來說要少吃一些堅硬的食物比如甘蔗或者榛子等，也不能直接使用牙齒去開瓶蓋，不然會導致牙齒的隱裂。

2、注意徹底清潔牙齒

平時一定要注意清洗牙齒，在條件允許的情況下，通過超聲波來清洗我們的牙結石。另外，經常使用牙線也是必不可少的一個步驟。

3、選用正確的潔牙粉

除了這些，我們還可以使用草本植物製作成的潔牙粉。把草本植物的精華研製成粉末狀，經過多道復雜工序製成牙粉。

因此牙粉相較於牙膏有更多好處，它既方便又好用，能讓葯性直接進入牙齒和牙齦，從而鞏固牙齒，改善牙齦、減輕口腔異味，讓你的嘴裡一整天都有一股清新的味道。。而且是純天然的植物草本精華，不含任何化學添加劑。還具有防止齲齒生長、減少牙菌斑、減輕牙本質敏感性和抑制牙石形成等作用。