老年人怎麼劃清界限

1. 多少歲算老人，五十么你感覺自己老了么，如何才能人老心不老

自古以來，人們的思想就一直以為70歲就是老人。於是到了六十歲也還是得意忘形，覺得自己還很年輕，五十歲就更不用說了。事實上，社會發展到今天，關於老年人的年齡定義也早已不再是70歲。所以現在對於老年人的稱呼，具體年齡是怎麼劃分的呢？

實際上， WHO早就給出了准確的答案。世衛組織將老年人分為三類：青年(60至74)、老年人(74至90)和長壽老人(90歲以上)。簡單地說，到60歲已經算得上是老人了。要相信很多人對於這樣的答案仍然無法接受。實際上我們仔細想想也沒什麼，年齡從來不是衡量衰老的唯一指標。如果我們太在乎年齡，反而會被一些虛無的顧慮所束縛。

當你年滿五六十歲時，你也許覺得自己老了。但是，當你看到七八十歲的老人還在跳舞，你還覺得自己老了嗎？

5、堅持運動

如今，隨著城市化的發展，許多人不再務農，而是跟著他們的孩子到城市去生活。由於缺乏勞動健身的自然條件，許多人感到不舒服。所以，學習體育鍛煉。對老人來說，最普通、最簡單的有氧運動就是上選，如果長期堅持，仍然能助你精力充沛。

6、獨立自主

獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。獨立自主的人，不會為別人而活，然後忘了好好休息和照顧自己；也不會總是想著依賴別人，沒有自我。

這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。

7、內心豐盈

內心豐盈的人是懂得活在當下的人，在經歷了一些求之而不得，明白了世界沒有絕對的好卻有故意的壞後，可以顧好自己，不會再為了孩子、為了伴侶、為了父母活著；即使心中有一萬個謎團沒有解開、兩萬個懸而未決的任務，也可以暫時放下牽絆的思緒，可以專注的與無關緊要的人聊天、可以靜靜的觀賞雲霧和遠山、可以獲得與任何人無關的快樂。

作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。

人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發開始，而是從放棄自己那一刻開始。

只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。

2. 活到多少歲才算老年人，你怎麼看

隨著我國人口老齡化問題的日益嚴重，很多老人對自己的年齡有些迷茫，彷彿自己一直都是中年人，卻在不知何時突然變成了老年人，彷彿兩者沒有什麼區別，有的人50歲就覺得老了，有的人60歲就覺得年輕了，大家都很迷茫，我們都知道18歲是成年人的象徵年齡，那麼，我們要活到幾歲才能算老人呢，鑒於年齡劃分引發的一些爭議，世界衛生組織率先給出了一個劃分標准，60歲以上的人都將是老年人。

在此基礎上，我們可以根據他的頭發狀況、精神狀態和身體素質做出綜合判斷，其實有時候，我們不用太擔心自己的年齡，因為提出這些標准磚的主要目的，就是希望到了一定的年齡，我們可以更加關心自己的身體，步入老年後，我們的身體素質還是會下降，很多東西會逐漸感到力不從心，我們體內的器官會慢慢衰竭，各種功能的下降會讓我們難以逆轉，這就是人生的規律，但我們盡力延緩衰老過程，多吃水果蔬菜，合理作息，健康飲食，保持樂觀積極的人生哲學，這樣才能長壽，不管他多大，我們的目標就是長壽。