㈠ 脖子筋疼
是頸椎病 自我運動治療 1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。 4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。 5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。 6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。 7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。 每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
㈡ 脖子筋疼是怎麼回事，怎麼治療
脖子筋疼首先考慮是由於頸部肌肉疲勞引起頸歷敏部肌筋膜炎或者項韌帶的炎症導致的症狀。受涼後症狀可能加重。以下幾點希望對您有幫助:1,平時注意保持正確坐、立姿,避笑灶免時間太長,一般半小時左右要活動活動,睡覺枕頭不要太高,勞逸結合。2,局部熱敷或烤烤電或按摩。3,注意保暖,避免受涼。4,如果痛的症狀重可肢升枝以口服消炎鎮痛葯物。
㈢ 脖子筋疼
一方面，你可以貼一些虎骨傷濕膏、邦迪辣椒痛可貼等膏葯，以求解除暫時性的疼痛；一方面，採用運動的方式來根除它。一是每天堅持做做早操、八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所、接電話的機會 做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動， 1，左手插腰轉右手，自前往後、自後往前各八個節拍； 2，右手插腰轉左手，方法同前； 3，雙手做蛙泳動作，八個節拍， 4，雙手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同時右手往後拍左背，換手，右手自前拍左肩的同時左手往後拍右背，八個節拍。 堅持上述運動，不僅可以解除頸肩疼痛，也是治療頸椎病和肩周炎的有效方法。頭部運動的同時，眼睛的左顧右盼也消除了用眼的疲勞。希望你持之以恆，也祝你早日康復。
㈣ 老年人，脖子疼和抽筋似的怎麼回事
你好，你的情況往往是有勞損的情況或有頸椎病影響到的。此種情況做拍片檢查的。一般可以採用外用葯物、按摩、理療的治療的或配中葯或消炎止痛葯物的治療的。