老年人吃什麼養心血管

1. 家裡老人有心血管病疾病，適合吃什麼營養品啊

納豆銀杏葉，卵磷脂，魚肝油等都是可以，老年人在飲食上要注意低鹽低脂清淡一些，不要吃鹹的，不要吃油膩油炸食物，還要堅持鍛煉身體，增強體質。

2. 對於老年人來講，吃什麼能預防心腦血管疾病

除了主食，老年人還應該增加富含鉀、鎂和維生素的食物，如蘋果和香蕉。每天增加微量元素的攝入，如牛奶、雞蛋、魚蝦、木耳、蘑菇等主食。少吃動物內臟、糖、脂肪和動物油。每日食鹽攝入量應控制在5克以內。老年人容易缺水。他們在早上和晚上定期飲用500毫升水。在三餐期間增加飲水量可以減少血栓形成。

冬瓜具有清熱解毒、補液止渴、利尿消腫的作用。經常吃冬瓜可以降低血壓和血脂。能有效預防動脈硬化和冠心病，並能防治糖尿病。花椰菜富含維生素C和維生素A，以及礦物質、鉀、鈣、鐵等。經常食用花椰菜可以增強免疫力，預防感冒等呼吸道疾病，並降低心臟和腦部疾病的風險。

3. 心腦血管病的老人吃什麼東西好

1、柿子

清熱健脾、降血壓、保護心血管的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃也被稱為專奇異果，其含有屬非常豐富全面的營養物質，因此也常被不少人當做預防疾病和補充身體營養的食物。
3、草莓
其含有膳食纖維較為豐富以及有著促進腸胃吸收消化的作用，更是很多便秘患者的最佳食品。當然對於冠心病和腦溢血等患者也是有著很好功效作用。
4、大豆磷脂：卵磷脂又被稱為「血管清道夫」，它能將血管壁上堆積的油脂乳化、分解成微粒子，並且運回肝臟代謝，從而軟化血管、降低血液粘稠。所以在預防改善高血脂、高血壓以及冠心病、心肌梗塞、腦溢血、動脈硬化等心腦血管疾病上發揮顯著的作用。
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