A. 養生堂b族維生素片功效
養生堂b族維生素片非常適合壓力過大的朋友們嘗試。如果人們長期不吃綠葉蔬菜或者是平時的時候飲食不均衡，這個時候大家可以堅持服用b族維生素片。對於中老年人來講合理的食用這類保健品也是比較合適的。
B. 老人吃維生素b族有什麼好處呢什麼時候吃才好呢
一、什麼時候吃維生素B族效果最好
B族維生素也叫乙族維生素（也叫維他命B、維生素B雜或維生素B復合群），共有8種，固冠以「族」，它們在結構上沒有同一性，但也有它們共同的特性。
B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行製造合成，必須額外補充。而緊張的生活、工作壓力中，不當的飲食習慣或因某些特定葯物的使用，加上B族維生素本身溶於水的屬性，均會使人體內的B族維生素快速被消耗。B族維生素可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。
一般而言，午飯後服用維生素B族效果最好。上午過早服用維生素B族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素B族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
TIPS：除了服用維生素B族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素B族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素B族含量最高也最為合理。
二、維生素B族作用有哪些
維生素分為二大類，脂溶性的有維生素A,D,E,K,水溶性的維生素有C和B族維生素，B族維生素包括：B1.B2.B6.B12,PP,葉酸，泛酸，生物素。 B族維生素在體內作為輔酶參與物質代謝，比如糖的代謝，脂類代謝，蛋白質的代謝等，如果缺乏這些維生素，就會引起相關的和代謝有關的營養缺乏病。 1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量 2、製造血液所需的營養素 3、幫助消化吸收的輔助 4、幫助肝臟解毒功能 5、緩解生活壓力，令人精神充沛 6、消除疲勞、解酒 7、維護神經系統正常及健康所需的營養素 8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康
維生素B群可以調整人體的熱量，若果缺乏VB群，人體的新陳代謝形態便會雜亂，，細胞也不能代謝心的蛋白質。蛋白質，脂肪，碳水化合物就像一堆木材一樣，而B群就像一根火柴，沒有火柴，就無法讓木柴燃燒而產生熱量。B群主要含有：B1，B2,B6,B12,葉酸，煙酸，泛酸，膽鹼。哪些人需要B群呢?(水腫，舌痛，失眠，孕婦，貧血，偏頭痛，皮膚炎，口角炎，老年人，吸煙者，節食的人，焦躁易怒，反應遲緩，壓力大的人，常喝酒的人，口或者唇潰瘍的人)B族可以使注意力集中，使孩子學習的更好，有低血壓的朋友請使用B族!
維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂(包括促進紅血球的產生，預防貧血發生)。
總之日常生活中補充維生素B對人體的健康是有很多好處的，但是一次性補充也不要太多了，如果服用維生素B過多的話對身體也是會有副作用的，日常生活中如果要補充維生素B的話最好能咨詢一下專業醫師的建議。
三、維生素b族的適合人群有哪些
1. 吃糖過多的人。糖代謝需要維生素的參與，吃糖過多，消耗的維生素也相應增多，身體相對比較缺乏B族維生素。2
2.常喝酒的人。酒精的代謝也需要B族維生素的參與，長期飲酒，身體需要消耗大量的B族維生素。
3.長期服用抗生素的人。服用抗生素會使身體內的B族維生素和維生素K流失，服用抗生素的人群應注意補充B族維生素。
4.高溫環境下工作或大運動量活動並大量出汗。
5.長期熬夜，生活緊張，工作壓力大者。
6.工作學習任務繁重、經常熬夜精神壓力大的人群。
7.經常痛經、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女。
8.節食減肥的人群。
9. 胃腸功能紊亂的人群，經常患口腔潰瘍的人群。
10. 因缺乏維生B導致的腳氣病。
因為維生素缺乏會對身體的正常運轉有很大的危害，不但會導致腳氣、口角炎等疾病出現，還可能會導致肝臟的季度功能的下降等。所以當身體中出現了維生素B缺乏的時候，就要注意及時的補充，可以直接服用維生素B，也可以多吃一些含維生素B多的食物，比如糙米、蔬菜、豆類等。
四、含維生素b的食物都有哪些
①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
②含有豐富維生素B2的食品：七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
③含有維生素B6．維生素B12．煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
B族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素B的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白，②和③全都含在大體相同的食物中。因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把B族維生素攝取到手。
B族維生素的另一個主要來源是腸道微生物，所以在身體健康和飲食均衡的情況下，一般不會缺乏，長期抗生素治療可能導致B族維生素缺乏。