Ⅰ 宮縮是怎麼回事
病情分析：宮縮有時候和孕婦的活動量有直接關系，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。宮縮大多數為生理現象，如果次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現，注意以下各項： 第一，不要走太多的路程和搬重物； 第二，疲倦時躺下休息，保持安靜； 第三，身心放鬆，不要積存壓力。 第四，注意保暖，防止著涼。 發生宮縮時，可以嘗試使用呼吸法應對： 第一、平卧，閉目，以鼻深呼吸； 第二、以口深呼吸放鬆腹部； 第三、以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。 意見建議：