老年人如何預防小腦萎縮

❶ 中老年人生活中也應做好自身的保養，該如何預防腦萎縮呢

對於中老年人來說，比較害怕的就是小腦萎縮，因此，在生活當中更要做好自身的保養，預防腦萎縮。

積極做好預防

之所以導致小腦萎縮是有很多因素的，所以我們要做的就是明確病因，然後去進行有針對性的預防，這樣才能達到效果，對於中老年人們來說，大量的酗酒，就會增加腦萎縮的風險，不要再把自己當做年輕人，避免這些傷害腦組織的事情。

到了中老年的時候，一定要注重檢查，定期去醫院進行檢查，防患於未然，早發現早治療，防止疾病的惡化。

當身體出現問題之後，很多中老年人可能不會願意去身體進行詳細的檢查，就在葯店買一些葯，自行服用，有的人甚至會購買一些保健品，這樣胡亂的用葯，反而會對咱們身體造成傷害，身體出現毛病的時候就是在給我們發出警告，最好是去醫院進行詳細的檢查，不要亂服用葯物。

❷ 怎樣預防老年人的小腦萎縮

1 作為老年人開始一定要積極的預防小腦萎縮，保持一個積極樂觀向上的情緒，不要太過於緊張，平時不要想太多，要清心寡慾，精神自侍御史擴大一點，不要斤斤計較，不要進廠，太過於貪心，一定要保持一個安靜平和的狀態。

2 可以通過葯物調理來延緩衰老，特別是到了五十歲左右，可以使用一些延緩衰老的自己調理，可以有效的改善腦細胞衰老狀況，其平時經常要保持多與朋友溝通，交流聊天，多參加一些戶外活動。

3 飲食一定要均衡營養盡量不要吃太多的葷菜，盡量多吃一些素菜要調整自己的飲食結構清淡，多吃些富有營養的食物，多吃些高蛋白和高纖維的食物，多吃一些含碘比較多的食物，飲食一定要均衡，合理搭配，一定要戒煙戒酒，養成一個良好的飲食習慣。

注意事項
看向那位說，會導致記憶力減退，而且會出現性格行為上的改變，甚至會出現老年痴呆，所以說平時一定要引起重視，盡量預防各種慢性疾病。