1. 腎虛怎麼治療
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用葯.然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
濫用保健品和中葯材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：葯補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信「保健品」。
保腎食療便方
腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用葯物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應盡量咨詢中醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數則如下,希望對您能有所幫助.
海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山葯各9克，白糖適量。煎成葯湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
2. 中老年人補腎養腎一般吃什麼葯
一般情況下，如果需要補腎，患者可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸等葯。具體分析如下：
1.金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要由地黃、山葯、山茱萸、茯苓、牡丹皮等多種葯材製作而成，通常用於治療腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等病症，患者補腎可以吃金匱腎氣丸，能夠起到溫補腎陽、化氣行水等作用。
2.右歸丸：右歸丸主要由熟地黃、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸等葯材製作而成，通常用於治療腎陽不足、陽痿遺精、精神不振等病症，患者補腎可以吃右歸丸，能夠起到溫補腎陽、填精止遺等作用。
3.六味地黃丸：六味地黃丸主要由熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、茯苓、澤瀉等多種葯材製作而成，通常用於治療腎陰虧損、盜汗遺精、頭暈耳鳴等病症，患者補腎可以吃六味地黃丸，能夠起到滋陰補腎的作用。
補腎吃什麼葯需要醫生根據病症，對症用葯，患者不可自行用葯，以免出現不良反應。
3. 中老年男人可以如何去補腎
人到中年後時常會發生腰痛或是其他症狀，以為是腎虛就開始盲目吃補葯之類，在補腎方面存在許多誤區。那麼中年男人要怎麼補腎護腎呢?下面是我為你推薦中老年男人補腎的方法，希望能幫到你。
中老年男人補腎的方法
1 經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2 性生活要適度，不勉強，不放縱。
3 飲食上再給您開個小“葯方”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
4 做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5 充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
改善男人腎虛的粥
1.海參粥海參粥
水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2.枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
4.鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
5.杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
6.炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
7.菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
8.韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。
9.百合粥
鮮百合30-50克，粳米50克，冰糖適量。先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。適用於陰虛火旺體質之性慾亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，失眠，口乾喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。
男人腎虛的原因
一、遺傳因素
中醫稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛，就是父母給的身體底子不好。
二、因病致虛
某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛。
三、生理性因素
隨著年齡增長，男性和女性度過了生命中最鼎盛的時期，健康開始走“下坡路”，就會面臨生理性腎虛。對於中國男性來說，25歲之後就可出現腎虛。
四、不良生活方式
1、經常憋尿
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。
2、吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
3、亂服葯物、用葯過多
長期使用腎毒性葯物容易導致腎小管間質損害。這些葯物包括含有馬兜鈴酸成分的中草葯，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎葯、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
4、熬夜、吃得咸、不喝水
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
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4. 老年人有哪些補腎方法
老年朋友，隨著年來齡的增長，機體源機能也在逐漸衰退，多表現為。腎虛腰痛、腿軟、尿頻等症，而影響老年人的日常生活和生活質量。故而在此推薦良方——食栗補腎方，為老年朋友補腎「撐腰」，延年益壽。
原料：生栗子250克、豬腎一個、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。
製作：
1.鮮板栗放在陰涼通風處陰干，待用。
2.豬腎洗凈後撕去筋膜，剖成兩半，片去腰臊後，切成約0.8厘米見方的塊；陳皮洗凈待用。
3.粳米淘洗干凈，同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內，加入清水約2500毫升，置中火上徐徐煨熬成粥。煮成之後挑出陳皮，下入食鹽調味。
4.每次取生栗子10餘枚，剝殼食肉，細嚼，連液吞咽，然後再食一碗豬腎粥。
服法：每天一方，分兩次食用。
效用：板栗性溫，含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分，能補腎氣，強筋骨，健脾胃；豬腎粥亦能補腎、養胃、強身。板栗生吃，配以豬腎粥，共奏補腎健骨，補脾強身之功。用於腎虛腰痛、腳軟、小便頻數等症，有較好療效。本方宜作老年腎虛體弱者膳食。
適應證：適用於腎虛腰痛、腳軟、尿頻等症。
5. 腎虛怎麼調理好
腎虛運動調理
1、腰部按摩調理腎虛：腎虛男人跟著做，兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。腎虛男人做此運動可補腎納氣，調理腎虛。
2、腰眼按摩調理腎虛：腎虛男人跟著做，兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治腎虛的中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症，有效調理腎虛。
3、溫水泡腳調理腎虛：腎虛男人跟著做，每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此腎虛調理法有強腎滋陰降火之功效，有助調理腎虛，對腎虛的中老年男人人常見的虛熱症效果甚佳。
4、踮腳尖調理腎虛：腎虛男人跟著做，多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善S功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。腎虛男人若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的調理腎虛作用。
最見效也可以通過中葯來調理
6. 求老中醫給點建議，中老年人補腎養腎吃什麼葯好
中老年人如何補腎？
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種。
腎陽虛表現為性慾減低、陽痿早泄、乏力、怕冷等。腎陰虛表現為怕熱、易出汗、手腳出汗、眼乾口渴。腎陽虛可以口服男寶膠囊、壯腰健腎丸、右歸丸。腎陰虛可以口服左歸丸、六味地黃丸。
除了葯物，對於老年朋友而言，最好的補腎方法主要有以下幾種：
1、多喝水
很多中老年朋友並不愛喝水，但其實水是生命之源。如果身體缺水會導致毒素無法隨著尿液排出而加重腎臟的負擔，反而導致我們出現多種不適。因此多喝水是養腎的主要方法之一。
2、注意保暖
很多朋友認為怕冷是腎虛的主要原因。但其實足部的保暖在補腎的過程中是十分重要的，腎經起源於足底。因此如果足底受到寒氣的影響非常容易引發我們出現腎虛的症狀，建議老人們一定要注意學會保暖。
3、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠是促進身體健康的關鍵所在，同時對於養護腎經有著非常重要的作用。我們身邊有很多腎功能衰竭的患者，都有過分熬夜、過度疲勞的情況，因此建議要養腎，首先應當注意早睡。
4、按摩穴位補腎
對於老年人來說，腎臟隨年齡增長呈現衰老、腎氣虧虛。中醫上，按摩三大穴位可補益腎氣，固精護腎。
(1)、湧泉穴
《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。
(2)、太溪穴
太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥於方法，每次5分鍾左右便可。
(3)、關元穴
關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3~5分鍾。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鍾。