老年人怎麼調理身體不出汗

『壹』 老年人身體總是出虛汗是怎麼回事，該怎麼辦

你好 出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。
病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。

另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後.中醫認為是「肺氣不足、衛陽不固」所致。治療應以「補肺益氣、固表養陰」為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用！
希望採納，謝謝！

『貳』 老年人出汗多的原因和解決辦法

手出汗與身體其他部分出汗不同。
其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。
手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。

詳細版：

多汗症的常見問題解答
*什麼是手汗症？
手汗症是因緊張、興奮、壓力或夏天高溫時，交感神經機能亢進造成手掌排汗異常增加所致。

*為什麼會得手汗症？
手汗症不分男女都有可能發生，在東方民族的年輕人中相當常見（約3%），且可能有家族遺傳性（約12.5%）。

*手汗症治療有方式有哪些？
分內科療法和外科療法；治療手汗症的內科療法有口服葯、外用葯，但其效果短暫且有副作用，無法長期根本治療；最近也有人嘗試局部打臘腸桿菌毒素（BOTOX）,但其有效時間僅有數個月，所以，目前治療手汗症最有效的方式是外科手術治療。

*治療手汗症手術的方式？
傳統的手術方式是從背部中央切入，把兩側第二、第三交感神經節切除，此法手術時間、復原時間較長，術後有一5~7厘米的傷口，疼痛較嚴重。而目前的手術方法已經改用胸腔內鏡燒灼術，傷口在兩側腋下約1.5厘米，採用全身麻醉，其手術時間、復原期較短，疼痛輕，術後1~2天即可出院，偶有胸痛感。

*手汗症術後需要特別護理嗎？
手汗症患者術後覺得有點胸悶，這是正常現象，兩側傷口在拆線前不要碰水，若不小心弄濕，立即更換消毒過的紗布讓傷口保持乾燥。

*所有手汗症的都可以用胸腔內視鏡燒灼術治療嗎？
當然胸腔鏡內視鏡燒灼術也有一些限制；例如：先天性肺粘連或曾患過胸膜炎、肺疾病，以及曾接受過手汗症手術治療的人都不適用此種方法，故需由醫師評估後再做決定，而現在也有越來越多12歲以下的小朋友有此問題；手汗症可能會造成學習過程不便，但不影響學習成績，所以，家長們不必為此過度擔心，等小孩子長大後，由他自己決定是否接受手術治療。

*手汗減少了，是不是流汗就減少了？
有些人手汗症術後除了手汗減少，其腋下的汗也變得少了些，但正常人借流汗來散熱降低體溫，所以，每天流的汗量是固定的，若手的汗量減少了，相對其他地方如：身體、背部、臀部、大腿的汗量會增加，形成代償作用。

*手汗症手術後有什麼副作用？
手汗症手術後副作用除了上述的代償性流汗外，有的人冬天會覺得手太乾燥而需要擦護手霜，另外，少數人會有復發的現象（約<2%）。

參考資料：

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋：

自汗

不是因為天氣悶熱服用發汗葯及其他刺激因素而經常出汗稱「自汗」。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

盜汗

入睡則汗出，醒後則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。常見於肺結核浸潤期患者者。

戰汗

即全身戰栗後汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現。如戰汗後熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復，是一種好現象。若汗出後四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰汗多見於各種傳染病的初、中期。

絕汗

指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脫的病人。

頭汗

出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦濕熱鬱蒸所致，多見於陽明熱症和濕熱症。若見於大病之後，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛症。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他症狀，則不屬病象。

偏汗

俗稱「半身汗」。它見於左側

『叄』 老年人愛出虛汗是怎麼回事有哪些緩解出虛汗好辦法

飲食、容易感冒、睡眠多夢等症狀，損害健康，甚至誘發其他疾病。 一般情況下，出虛汗主要因為氣虛和火旺， 大多數老年人屬於氣虛，主要症狀是在氣溫不高的情況下，沒有運動就針對這些情況，日常膳食應注意多補充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期症狀；陰虛導致的肺陰虛，除肺部症狀之外，還有腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗，遺精，月經減少。因此，由腎陰虛導致的盜汗，可以服用六味地黃丸出汗還與心臟有關系，血汗同源，可以多汗症主要是由於其他疾病引起，如感染性高熱等。體虛多汗還可能是缺鈣或身體虛弱引起，應積極治療。

老年人如果經常有氣短、手腳冰涼、冒虛汗，是陽氣虛衰到極點造成，可以用回陽救逆的方法治療，多吃些人參、黃芪、生薑、炙甘草等，都有很好的升陽作用，多曬太陽、多休息、適量陽虛，這個陽虛不是指的某一個部位陽虛，而是指病的陰陽屬性，就是陰病。手腳冰涼是陽氣不足不能溫暖四肢，出汗是虛陽外越，陽氣不能內守，這個病要重視，是比較嚴重的疾病，像鹿茸，鹿茸善於補腎壯陽，補氣血，治腰膝酸軟，是非常好的補陽葯材。可以泡酒，泡水，煲湯。不適合腎陰虛的人使用。若是陰陽兩虛可以使用。

『肆』 老人動不動就出虛汗，是因為腎不好了嗎3點常見原因，及時調養

隨著年齡的增長，老年人身體里的器官機能，也會隨著年齡慢慢下降，器官工作效率降低，也就容易引起一系列負面 健康 症狀。常見的「老年症狀」例如骨質疏鬆，疲乏勞累等，不僅如此，動不動就流汗，也是眾多老人的煩惱之一。

有的朋友可能會疑惑，流汗而已，這有什麼大驚小怪的。誠然，流汗本身 ，是人體調節溫度的正常反應 。但對於老人而言，如果動不動就流汗， 比如吃飯，輕微運動等 ，並不是因為溫度而導致的流汗現象，就有可能象徵著一定的 健康 隱患，通常也稱其為「虛汗」。

老年人經常出虛汗，是因為啥原因?

說起虛汗，一部分對 養生 比較了解的人會覺得，「虛」這個字 ，通常和腎掛鉤，經常出虛汗，一定是因為腎不好 。事實真的如此嗎?

經常出汗，是因為腎不好?

醫生回答： 的確有一部分因素 。

中醫認為， 汗是人體津液的一部分 ，屬於陰氣的集合體，而汗液又擔當揮發溫度，保持體內溫控平衡的效果，也就需 要通過陽氣來規制。

陽氣補養充足，有足夠強的收斂納溫之效，汗液不會輕易地因為一些小幅度的運動消耗流失，虛汗的情況自然也不會出現;反之， 身體里陽氣不足，不足以納陽留汗，虛寒的情況也就會出現。

而腎臟作為五臟的一部分，本就有著調節陰陽之效，而尤其是對於老人而言，隨著年齡的增長以及一部分疾病的影響 ，腎臟 健康 受損，調陽功能減弱， 缺少了陽氣的補給和收斂，汗液的流出效率也不能得到控制。出現虛汗症狀的概率也相對更高。

但是，並不只有腎陽缺失，腎臟調節功能減弱，會導致虛汗的症狀產生，還有可能存在的3類原因，希望老年朋友們能夠自省自查。

可能導致老年人虛汗的另外3類原因，還請謹慎注意

原因一：肺氣虛弱，津液外泄

肺部和腎臟一樣，同屬於五臟之一，並且又因為 肺部喜溫喜潤，而厭寒厭燥， 現在 恰逢秋冬時節，如果不注意調養，對肺部的傷害也是很大的 。之於老年人而言更為顯著。

不僅如此，肺在中醫的觀點中，有 衛氣守津之效。 換句話說，肺能夠幫助身體集中血氣，留守津液。如果 肺氣虛弱，肺部運轉功能下降，對津液的留存自然不利， 衛外不固，肺陰疏鬆，津液疏瀉，在體表就會顯現出明顯的虛寒症狀。

原因二：情志不調，汗津多失

古代中醫一直都有「 心神合一」 的觀點，也就是說，中醫認為，人的精神和身體 健康 是存在緊密聯系的，如果情志不調，負面情緒影響到身體，也會導致疾病的產生。

而部分老人因為疾病或者身體情況的緣故，亦或是神經老化所帶來的不適感， 例如焦慮，擔憂之類的負面情緒 也會增多。長期 浸淫在不好的情緒中，冷汗也會不住地泊泊流出 ，長此以往，身體形成趨向和習慣，也容易招致虛寒的產生。

西醫就此，也有同樣的看法， 高度緊張，激動等負面情緒，會導致老年人乙醯膽鹼分泌而增多 ，引發多汗症，也就是中醫所謂的「虛汗」，因此，想要調節老年人的虛汗症狀，調節情志，保持樂觀是不可或缺的一環。

原因三：脾胃有恙，氣滯汗行

我們人體是通過復雜而繁多的經絡連接而成的， 陽氣運載著血氣 ，將能量輸送到各個器官和組織， 維持著人類正常且 健康 的生理狀態。

而推動陽氣和血氣運轉的能量，來自於我們身體的消化系統，也就是脾胃，我們吃下去的穀物，通過脾胃的消化系統轉化為能量，維持著身體的機理和 健康 。

反過來說，如果脾胃虛弱，對於 氣血能量的轉化概率下降， 經絡中運轉的血氣也會變得滯澀，久而久之，多餘的血氣滯澀過多而堵塞，也就是所謂的「 氣滯淤堵」，氣滯，而血氣無法下行滋潤， 過多的血氣集中在胸腔，頭部，持續刺激身體的溫控系統，例如一吃飯就流汗，虛汗的出現風險也就更大。 中醫也將其稱之為「上熱下寒 」。關鍵之急，老年人及時補養脾胃，調理疏泄，打通淤堵的經脈，才是解決此類症狀的最好方法。

既然我們已經了解了老年人出現虛汗的原由，自然也要想辦法去解決它。綜上所述，老年人出現虛汗，無異於 腎陽缺失，情志失調，肺氣虛弱，脾胃有恙 四種原因，一一解決即可。

腎陽缺失，情志失調，肺氣虛弱，脾胃有恙，分別怎樣處理?

「腎陽缺失」。 常見中醫補充腎陽的方法就有很多，例如 仙茅，狗肉，肉桂等 ，都是非常不錯的選擇，亦或是一些傳統補充腎陽的中成葯，比如 金貴腎氣丸等 ，但需要注意，人體陰陽調節平和才是宗旨，切不可補充過多。

「情志失調」 。就情志方面而言，並沒有什麼具體的葯物能夠緩解，更重要的，還要看老人自己調節情緒的能力，保持樂觀的情緒。可以選擇 嘗試自己感興趣的事情 ，比如跳舞，運動等，將負面的注意力抵消，轉移，情緒也就能有所改善。

「肺氣虛弱」。 尤其是現在秋冬時節，養肺很重要，中醫認為「白色補肺」，多多嘗試 蓮藕，山葯等食物 ，養肺健氣，或有療效。

「脾胃有恙」 。因脾胃而出現的虛寒症狀，多因經絡擁堵，上熱下寒之緣故，嘗試利水疏通 ，健養脾胃的白術，茯苓，或能解決淤堵之患 。

但老年朋友需要注意的是，文章提到中葯亦存在毒性，還請在中醫和葯師的指導下進行。 健康 安全，仍然是首要考慮的事情。