老人腳扭傷多久能好無骨折

A. 腳崴了，多久可以恢復

傷筋動骨一百天，如果沒有骨折的話，一般三個星期可以下地活動。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。

B. 腳踝扭傷一般多長時間恢復

先看上圖，這是常見的兩種扭傷方式，一般來說左側的內翻扭傷較為常見，扭傷後可能會出現外踝腫脹、外側足背腫脹、負重時疼痛、內外側踝關節壓痛等等。

簡單點來說，較早期的康復標准即為上述症狀消失、腫脹消失，即可被認為已完成早期的癒合，此時您可通過再次重復受傷動作進行下測試。

當時扭傷方式為左側圖的內翻扭傷動作，則先主動完成內翻踝關節，是否可以與另一側踝關節的活動程度一致？且有無痛？

隨後再用手被動在主動內翻的最大范圍時繼續內翻牽拉，看是否誘發任意疼痛或不適感（有牽拉感為正常情況）。

如果上述三項指標均無痛，則可基本判定早期的癒合已經完成。則此時就可以介入適當的運動康復治療手段了。

如果你還處於早期癒合階段，建議可前往醫院的康復醫學科咨詢，可否採用物理治療手段促進恢復。

實際上，在早期癒合期間就已經可以介入相應的運動治療和物理治療了，參考職業運動員踝扭傷後，2-3周內的火速復出，

期間會動用各類物理治療手段和運動治療手段縮短早期的癒合時間，同時盡快恢復組織的彈性、延展性、力量、耐力等。篇幅有限，不再贅述。

踝關節的每一次扭傷都會對相應的韌帶和肌肉組織造成微撕裂或過度拉長的損傷，這些損傷在早期癒合會得到結構上的恢復，

但新生的韌帶、肌肉組織的強度、彈性和血液循環能力均不能與原裝的相比。故早期癒合後，即可介入適當強度的平衡訓練、拉伸訓練、踝關節力量訓練、有氧訓練、跳躍訓練等。

作者：術康君 來源：知乎

C. 腳扭傷要多久才能痊癒

病情分析：腳扭傷多久才能痊癒要分辨傷勢輕重
意見建議：要分辨傷勢輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
葯物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷葯。局部按摩。敷葯前可按揉傷足，
用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
劉金祥—長安朱克儉中醫診所
外科
醫師