老年人鬧肚子喝什麼奶更好

A. 老年人喝那種純牛奶好

人在不同的年齡階段對乳製品的需求不同，對於老年人而言，飲食補鈣最具營養的來源是乳製品。牛奶可以很好的補充老年人的鈣質，而中老年人容易骨質酥鬆，那麼選牛奶就是一個難題了。老年人喝什麼牛奶好呢？

1、全脂牛奶
現在很多人聽到牛奶中的脂肪都會微皺眉頭，對全脂牛奶一味抵觸，覺得喝了全脂牛奶會導致發胖。實際上牛奶的香醇氣息和濃厚口感均來自於奶中的脂肪含量，而且牛奶中的維生素A、D、E、K也都存在於脂肪當中。脂肪中的共軛亞油酸（CLA）、酪酸、神經鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的營養物質，含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等，並且含有天然鈣質，利於人體對鈣的吸收。

2、脫脂奶
中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者脫脂奶。這是由於一些中老年人存在血脂代謝異常的情況。還有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，這個可能會影響鈣的吸收。而乳脂肪只是讓乳品較香濃，所以喝低脂或脫脂奶時，會感覺較稀、不香醇，口感上肯定沒有全脂奶好。推薦老年人攝取脫脂奶，主要是要限制能量的攝入。因為國外很多人把牛奶當飲料般飲用，可導致牛奶過多攝取，從而使脂肪攝入增加，導致能量過剩。

如何這個人體內沒有乳糖酶，乳糖進入身體後無法分解成葡萄糖和半乳糖被人體吸收。乳糖沒發吸收從小腸走到大腸，大腸中又有許多細菌，他們會用乳糖進行代謝，代謝出很多有害物質，所以呢有些人會肚脹、會拉肚子，這種現象叫做乳糖不耐。

大家記住這個點，以後遇到相同問題時不要恐慌，因為有很大一部分人都跟你面臨一樣困惑。全球乳糖不耐的人呢佔65%以上，分布也不是很均勻，歐洲乳糖不耐的佔30%。亞洲人乳糖不耐受的人佔90%以上，也就是說我們大部分人都會乳糖不耐受。

B. 老年人肚子疼、腹瀉該吃什麼

多喝酸奶！！！
真的很管用！！！~~~
但是還是要去醫院看一下的！！！！！
祝您爺爺身體健康~~~

C. 老年人長期拉肚子怎麼辦

腹瀉是很常見的情況，無論男女老少都會出現，腹瀉多數情況下都是吃壞肚子或者腸胃不舒服引起的，一般情況下都不是大問題，控制下飲食慢慢就能夠好轉。人是容易受到慣性思維影響的動物，腹瀉太平常，出現腹瀉後，多數人並不會太重視。但是，對於中老年人來說，出現腹瀉後，別太不當回事，57歲的王先生用他的經歷，為所有中老年人敲響了警鍾。
王先生是名計程車司機，身體還算可以，就是有點高血壓，不過在他的積極控制下，血壓還算穩定。這天吃完晚飯，他突然感覺肚子疼，然後開始腹瀉和嘔吐，出現這種情況家裡人也沒有多想，以為是吃壞肚子了，於是就去給他弄了點粥，讓它吃了暖暖胃。
王先生這一晚上，被腹瀉折磨得不行，肚子一陣一陣的疼，疼了一會好了，好了沒多長時間又疼了，邊疼邊拉肚子，搞得他整個人很虛弱。
就這樣腹瀉了兩天，到第三天，王先生實在受不了了，不僅肚子疼、腹瀉，他還感覺胸口疼，於是他讓他的妻子帶他去檢查一下。可是令人沒有想到的是，還沒有等到去檢查，在他又一次腹瀉完，准備起身的時候，砰的一聲倒下了。盡管被很快的送到醫院，大夫用力的進行了搶救，但人還是沒有救回來。
王先生的突然離開，讓他的妻子和孩子都非常受不了，他們想不明白為什麼腹瀉那麼嚴重，能把一個人突然弄沒了。而大夫對王先生的情況進行了檢查分析後發現，這次的腹瀉其實並不是簡單的腹瀉，而是心梗引起的腹瀉。
說到心梗，大家應該都不陌生，這是一種非常嚴重的問題，發作起來急，一旦發作造成的後果往往也比較嚴重，非死即殘。很多人都不太了解，其實心梗在發作前，是會出現不少前兆的。
在它發作之前，人體會出現如頻繁胸痛、胸悶、身體發麻、走路走不穩定、動不動大汗淋漓，喘不上來氣、頻繁感覺到惡心、異常煩躁、情緒變化多端、反胃等表現，這些就是它發作的前兆。不這些是比較常見的前兆，還有些不太常見的前兆，比如腹瀉、長時間牙痛、肩膀疼、後背疼、手腕疼、手指疼、心率失常、呼吸困難等不明顯的表現，這也是它的前兆。
大家也不難看出，雖然它在發作之前有前兆，但是由於這些前兆都是一些常見的表現，所以很多人就算是出現了，發現了前兆，可能也不會往心梗這方面去想，結果就錯過了身體的提醒，耽誤了最佳的救治時間。
在王先生身上發生的這個悲劇提醒我們，中老年人在身體出現了一些看似平常的小問題時，不要掉以輕心的認為就是普通問題，尤其是那些本身就有血壓高或者是其它心腦血管方面問題的人，身體出現小異常時，切勿輕視，哪怕只是腹瀉、牙痛這種很常見很小的問題，也要重視。若有可能的話，要盡早去做個檢查，看看這到底只是小問題，還是說是大問題引起的，這並不是小題大做，若真是大問題引起的，在關鍵的事情盡早察覺，是可以救命的。

D. 老年人可以喝酸奶嗎

老年人可以喝酸奶。酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使腸道趨於酸性，抑制在中性或鹼性環境中生長繁殖的腐敗菌，還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營養物質，其本身又富含蛋白質和維生素A，對年老體弱十分有益。

健康人喝酸奶的時間也沒有特別的限制，基本上可以在任何時候飲用。不要在餐後大量喝酸奶，以免造成體重增加，因為酸奶本身含有一定能量，飯後喝就等於額外攝入這些能量。

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喝酸奶的注意事項：

1、並非量越大越好

許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。

2、空腹別喝飯後喝

由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。

3、只能冷藏不能加熱

很多人知道酸奶里千千萬萬的「菌」是好東西，但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。