子女如何關心老年人

A. 如何關愛老人 怎樣做才是關愛老年人

1、我們要做到的就是要多回家看看老人，人到老年，希望多和自己的子女在一起呆一會，並不奢求多麼榮華富貴，只希望自己的子女能多陪陪，因此，我們要沒事的時候就要多回去看看老年人。

2、給父母買東西的時候，吃的穿的這個買的要適合他們，不追求是多麼貴的，但是要保暖，對他們的身體有好處，人到老年，體質會變老，我們要給父母買一起保健的產品，讓父母身體好起來。

3、辛苦了一輩子了，人到老年，也沒有多少的生活享受，我們可以帶著我們的父母一起去外面旅遊旅遊，然後和他們一起吃吃好吃的，帶著父母出去轉轉。讓父母學會享受一下生活。

4、給他們找到生活的樂趣，因為他們和我們的差距比較大，因此我們現在的一些運動並不是適合他們，要給他們找一些適合他們的樂趣所在。像練練拳，養個小動物。豐富一下老年人的生活情調。

5、讓他們多結交志同道合的朋友，但他們到這個年齡的時候，我們就要讓他們和一樣的朋友多在一起說說話，他們和我們沒有話說的時候，和他們一樣年齡的人可能會有更多的興趣所在，對他們的生活態度，生活質量也會提高的。

6、幫助老年人去調整一下他們的心態，他們很多的時候都是獨自生活，要面對很多的問題，我們要學會讓他們自己找到事情去做，找到自己的興趣，學會面對孤獨，寂寞。不至於讓老人們太空虛。

B. 面對日漸年老的父母，作為子女要如何去關愛他們

百善孝為先，面對日益衰老的父母，誰也不知道會在哪一天突然離我們而去。誰的父母都有老的那一天，不要說你沒有想過。

為人子女面對日漸年老的父母，我們該如何去關愛他們？

孝敬父母，尊敬長輩，是做人的本分，是天經地義的美德，歷來受到人們的稱贊。試想，一個人如果連孝敬父母，報答養育之恩都做不到，誰還相信他？又有誰願意和他打交道呢？

不要說工作有多忙，也不要說事業有多重要，你能陪伴父母的時間已經不多了。不要等到：子欲孝親不在時，才後悔不已。因為，他們心裡最牽掛、最放心不下的還是兒女。

C. 如何關愛老年人心理健康

      網上流傳著一個耳熟能詳的故事：一位老教授招待客人，飯畢，教授將碗筷收到水池，走到老母親耳邊對她說：「媽，洗碗咯。」

      只見老太太一改餐桌上的萎靡，精神煥發地走到水池邊，慢騰騰地洗起碗來，花了半個小時才洗完。攙母親回房後，教授自己又把碗重洗了一遍。 

      這個故事的真實性無法考究，但是從老年人心理層面來分析，孝敬老人，除了衣食住行的照顧外，還需要給他們一個機會實現自我。教授讓母親刷碗的行為，並非為了自己偷懶，故意增加老人的家務負擔，而是幫助老人找到自我認同感，幫助他們在適當的「付出」中找到自己的存在和價值。

【老年人心理問題】

      隨著老齡化社會的到來，老年人數量越來越多，在如此龐大的老齡人口基數壓力下，老年人的心理健康成為一個全社會關注的熱點問題，也是亟須重視和解決的問題。目前老年人面臨的心理問題主要有以下方面：

1

身體衰老和疾病：

      隨著年齡增大，人的身體會發生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種變化會使老年人有不舒服的感受，並且伴隨著身體的不適，可能會心生恐懼，甚至誘發其它疾病的發生。年老體邁以後，老年人活動能力變弱，導致活動范圍變小，交際圈變小。

2

精神心理創傷：

      老年人年齡越來越大，可能會面臨各種變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康狀態每況愈下，從工作崗位上退居二線，心理難免會有失落感等。精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要影響，有些老年人甚至陷入痛苦和悲傷中不能自拔，久而久之必將有損健康。

3

心理孤獨寂寞：

      許多老年人退休後在家休閑養老，沒有了原來的忙碌工作，心理會感到孤獨空虛。而兒女們也因為各自的工作，無法滿足父母的陪伴需要。

4

各種環境的變化：

      最多見的是周圍環境的突然變化，以及社會和家庭人際關系的影響，包括生活住宿環境的變化。老年人對此往往不易適應，從而加速了衰老過程。

【老年人心理健康】

      老年人為國家、為社會、為家庭貢獻了畢生的精力，他們理應擁有一個健康、快樂、幸福的晚年，這是建設社會主義和諧社會的需要，更是建設社會主義和諧社會的重要組成部分。他們的身心健康應當受到每個家庭的關注，受到各個基層單位的關注，受到全社會的關注。

      如何保障老年人心理健康，給您以下幾點建議：

（一）豐富老年人精神文化生活，培養多種興趣愛好

      事實證明大多數長壽者心胸開闊，樂觀豁達，有廣泛的業余愛好，如垂釣、種花、養鳥、聽音樂、跳舞、繪畫、棋類等，這些都是有益於老年人身心健康的理想項目。在長期的醫療實踐中發現，長壽老人往往都性格開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，感到自己生活很充實，對現狀很滿足。老年人應端正心態，接受現實，不論遇到什麼困難，一定要對生活抱有積極態度，自己關心自己，寬慰自己，設法保持心理平衡。培養多種興趣愛好。

（二）發揮機構的作用，提供心理咨詢支持服務。

      養老機構中應當開設心理健康咨詢服務項目，及時幫助解決問題，老人們來到這里有說有笑，訴苦解愁，互相安慰，互相勸解，排解了苦悶和煩惱，心理咨詢室可以作為了解決老年人心理問題的「醫院」。要配備相關專業的人員，進行專業知識的培訓，為老年人做好心理支持服務。

（三）創造良好條件，為老年人提供更多的社會參與機會。

      社會、家庭應積極創造條件讓老年人更多地參與社會活動，多與外界交往，合理安排時間，培養興趣愛好，豐富自己的生活。參與社會活動主要在於自我調適，要善於調適情緒，使自己保持良好心態。老年人仍要有追求的目標，老有所為，體現人生價值。

（四）調動積極因素，發揮老同志互助精神。

      老同志們之間有共同語言，比較容易溝通，用現身經歷互相勸說，效果更為顯著，特別對幫助空巢老人更有效。養老機構要充分調動賓客的積極性，發揚互幫互助的精神，促進友誼和團結。一方面，使需要幫助的人得到幫助，增強其克服困難的信心；另一方面，也使幫助他人的人，實現自身價值，得到精神上的快樂和滿足。

（五）家庭作用，處理好老人與子女的關系。

      子女和晚輩應重視精神贍養，讓老人感受到天倫之樂。老年人不必過多干涉子女的生活習慣，免得傷了和氣，要大事清楚，小事糊塗，使得家庭人際關系協調、和睦。在生活當中，子女應該給予老年人更多的關心，尤其是退休的老年人，自己也應該注意及時調整不良的心理情緒。對於老年人的黃昏戀，做好情緒疏導工作。

【日本「上錯菜餐廳」】

      日本東京有一家「上錯菜餐廳」。他們請來6位患有認知症的老奶奶來當服務員。認知障礙會帶來記憶喪失，思考能力下降的症狀，所以客人點完菜要確認好幾次才行，而且老奶奶服務員們還是會經常上錯菜。但是客人都非常有耐心，就算上錯了菜也不會抱怨，反而在點餐時還有點小期待自己的菜被弄錯。

      這是社會對於老年人的包容和努力，為了幫助她們能夠正常回歸社會、找到自我價值和認同感所做出來的努力與改變。

      關愛老年人心理健康，出發點首先應該是關愛老年人，一切以提升老年人生活品質為前提。隨著年齡的增大，健康狀況的下降，老年人的自尊心變強、自信心減退，更需要通過有價值的「工作」來平衡自己的心理狀態，如何幫助老人實現自我價值，找到精神寄託，保持精神和身體的雙重健康。

D. 作為子女的我們，如何關愛中老年人

這些不一定要很多，但是至少也能夠在中等以上，能夠滿足自己中等或上等的生活需求。有了足夠的存款、收入後，這個年齡階段的人就不用將就過日子，這里的將就，有吃穿上的，保健上的，居住上的，娛樂上的……中老年人的身體狀況總是容易出一些問題，所以需要好好保養自己的身體，這樣便必然會付出一些費用在保健上、醫療上；為了保持身體的健康，也需要營養的、平衡的飲食，這相比那些粗糙的飲食，花費會更高；如果追求時尚品味，服裝上的費用也會更高昂……當然，我覺得身體健康是第一位的，如果有足夠收入和存款的話，當然可以更好地去維護自己的健康，比如做做身體檢查什麼的。

2.有一群可以促膝長談、日常嘮嗑的朋友。事實上中老年人和年輕人一樣，他們也需要知心好友。年輕人喜歡用手機聊天，中老年人們也同樣喜歡和夥伴聊天，只不過他們更喜歡面對面地交流。誰的生活里都少不了朋友，朋友可以讓人多些快樂、少些憂傷。中老年人雖然沒有了像年輕人那麼多的關於婚姻、愛情、工作等等的壓力，但是他們同樣需要與人傾訴自己的煩惱或者分享自己的樂趣。樂趣與人分享後，自己往往會感受到更多的快樂，煩惱悲傷與人分享後，自己的心情也會好很多。事實上，中老年人也會有屬於他們年齡階段的苦惱，關於子女的、整個家庭的、身體健康的等等。那些可以向朋友傾訴煩惱、經常和朋友嘮嗑家常的中老年人往往心情會更好一些，這樣對身體也更有益。而孤僻的、沒有朋友的老人，心情往往沒有那麼開朗，內心堆積的郁悶也容易影響他們身體的健康。

3.有幾個對身心有益的愛好。事實上有了手機，對中老年人而言，生活就增添了不少樂趣，因為通過手機，他們可以知道更多的新聞資訊和世界的各種趣聞。然而除了看手機，也需要其他的有益的愛好。練練書法、作作畫、讀讀著作，既是修身養性的，也是陶冶情操的，同時還能讓自己學到一些技能和知識。正所謂「活到老，學到老」，學了這些東西，總會有意想不到的的收獲。還有音樂類的愛好，可以唱唱自己喜歡的歌，彈奏下自己喜歡的樂器，讓音樂使自己放鬆。還有偏運動類的愛好，中老年人雖然在年齡上比年輕人疊加得更多了，但是他們依舊可以擁有一個很好的體魄。打羽毛球，籃球，乒乓球，跑步，太極，或者說廣場舞……都是很好的運動，無論哪個年齡階層的人，都需要有自己喜歡的一兩項運動，對於大多數的中老年人而言（身體適合去進行運動的），堅持適度地去運動，對身體是很有好處的，運動能夠增強他們的免疫力，讓他們的身體更健康。

4.有良好的生活習慣。生活習慣分為很多類，這里列出比較突出的幾類。第一：保證充足的睡眠。事實上對於哪個年齡階層的人來說都一樣，都需要足夠的睡眠來保證第二天的精力充沛。充足的睡眠對身體更有益處，對大腦、對心臟等各個器官的運作更有幫助，能夠很好地提高身體免疫力，預防疾病的發生。第二：健康的飲食。注意飲食規律、食物的搭配、食物的清潔度等。多吃果蔬，少吃刺激性食物等等。第三：不喝酒不抽煙。這個年齡階段免疫力會相對變弱，不適合再去飲酒抽煙，盡量克制。

E. 作為子女的我們，平時該如何多關注家中的老人

關愛老人的方式有很多種，我覺得只要是盡心盡力了，都是孝順的。

還記得小時候每次過年的時候，都會聽到這樣的話：“有錢沒錢，回家過年”。其實我覺得吧，不論是過年，還是什麼其他的節日，只要有空閑的時候，都可以回家看看。有時候哪怕是回家給父母做一頓可口的飯菜，幫父母打掃打掃屋子，其實都是很好的。

所以如果子女條件允許的話，可以帶父母去一些地方走走轉轉。相信父母內心也是很希望出去見見外面的世界，只是不願意開口說。所以這個時候做子女的，就應該做父母的貼心小棉襖啦。